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Cómo parar Cravings

Leía un artículo el otro día dado derecho “el secreto del autodominio” en “el neoyorquino” y fui recordado algunos experimentos que fueron ejecutados en la Universidad de Stanford hace varios años. Gualterio Mischel era el profesor responsable y el suyo investigación implicó a niños jovenes y probó su capacidad de retrasar la satisfacción.

Estos experimentos estaban básicamente absolutamente simples e implicados ofreciendo a cada niño un dulce inmediatamente, pero si esperaron un poco mientras que para comerlo podrían tener dos dulces. Demostraron en un cuarto donde estaban los dulces y fueron observado cada niño por un corto período de tiempo. Algunos niños dieron adentro inmediatamente y el dulce fue hecho estallar en su boca y ése era que, otros intentaron diversas táctica - algunos miraron fijamente el dulce en su tentativa de no comerla, otras dieron vuelta a su parte posterior en el dulce para intentar ponerlo de su mente, y así sucesivamente. Estoy proporcionando realmente solamente el más breve de la descripción aquí, para demostrar, de estos experimentos simples, cómo usted puede aprender entrenar fácilmente a su mente para batir esos cravings.

Los investigadores encontraron que los que intentaron la táctica de mirar fijamente en el dulce pronto dieron adentro y lo comieron, mientras que los que se distrajeron pensando en otras cosas, o haciendo otras cosas, batieron con éxito su deseo de comer el dulce. Igual es verdad en edad adulta - más tiempo usted pasa el tiempo que enfoca sobre algo más que usted lo deseará. La única manera de poner con eficacia algo de su mente es distraerse centrándose en algo absolutamente diferente. Esta es la razón por la cual la mayoría de la gente tiene dificultad en la dieta; usted conoce le necesidad de perder el peso, así que le piensa en lo que usted debe parar el comer, que en efecto dirige su mente hacia el alimento en comparación con lejos de él.

La llave a los cravings de derrota y pérdida de peso acertada puede ser encontrada así en estudiar más lejos los resultados de la investigación de estos experimentos de Stanford. Mischel también encontró que simplemente sugiriendo una estrategia a los niños que deben asistir haga de hecho tan. Tomando a un niño que había utilizado previamente la estrategia de mirar fijamente en el dulce, y sugiriéndolo ese en lugar de otro la imagen que el dulce era apenas un cuadro de un dulce, o sugiriendo que se centren en algo más en lugar de otro, ellos entonces demostraron que podrían ensamblar también a las filas de niños que retrasaron absolutamente con eficacia su satisfacción. Esto demuestra que tales estrategias simples se pueden enseñar y aprender por todos. Usted puede preguntarse si usted puede aprender nuevas estrategias tan fácilmente como un adulto mientras que usted puede ser que tenga como niño. Y la respuesta está sí, con la ayuda de hipnosis.

El primer paso cualquier cosa está siendo consciente de cuáles son sus procesos y estrategias del pensamiento. La mayor parte de, sin embargo, tendemos apenas a reaccionar a las circunstancias de nuestra manera generalmente sin el pensamiento en los procesos del pensamiento que accionan nuestras reacciones. Lo que nuestros métodos doctos de pensamiento y de hacer frente pueden ser, tendemos a replegar en vida posterior. Mischel observó esto en sus niños cuando alcanzaron más adelante años adolescentes y adultos. Su capacidad de distraerse de tentaciones como niño joven era profética de su éxito en escuela y entonces también en sus carreras. ¡Si solamente todos nosotros fueron demostradas las técnicas implicadas en con éxito el retraso de la satisfacción en un temprano envejecen!

Pero, como dije antes, usted puede ahora aprender estas destrezas mentales, y las encaja en su mente subconsciente de modo que lleguen a ser tan automáticas como sus viejos procesos del pensamiento, con un poco de la ayuda de la hipnosis. La hipnosis es un estado de la relajación y permite el acceso a su mente subconsciente. Pues un niño joven su mente subconsciente está abierto a la experiencia y a la sugerencia y absorbe la nueva información fácilmente, sin la restricción de ideas preconcebida o de expectativas. Pero una vez que usted alcanza la edad de 10 o se forman 12 su actitud básica y estrategias que hacen frente y usted tiende a actuar dentro de esta estructura de actitudes, de patrones y de la creencia. Su mente subconsciente es más difícil de tener acceso y esta es la razón por la cual la hipnosis es tan importante.

Con el uso de las transferencias directas de la hipnosis usted puede determinar los funcionamientos internos de su mente y enseñar /aprender habilidades nuevas su cerebro en nuevas habilidades y estrategias mentales, permitiéndole disociar de sus cravings anteriores de la misma forma que el niño que fue enseñado a imaginarse el dulce estaba en un cuadro en comparación con apenas sentarse allí sobre la tabla. Usted puede aprender distraerse y disociar en muchas maneras diferentes y superar sus cravings rápidamente y fácilmente con el uso de las transferencias directas de la hipnosis.

Sus cravings pueden estar para el chocolate, o queso, los cigarrillos o alcohol; lo que pueden ser usted puede ahora enseñar /aprender habilidades nuevas su cerebro para superar esos cravings rápidamente y fácilmente con el uso de las transferencias directas de la hipnosis. Para más información y una transferencia directa libre de la hipnosis visite por favor mi Web site.

Roseanna Leaton, especialista en las transferencias directas de la hipnosis para parar cravings e hipnosis fácil de la pérdida de peso.

Sobre el autor

Con un grado en psicología y calificaciones en hypnotherapy, el NLP y la psicología de los deportes, Roseanna Leaton es uno de los médicos principales del self-improvement. Usted puede conseguir una transferencia directa libre de la hipnosis de http://www.RoseannaLeaton.com y leer su biblioteca cuidadosamente extensa de las transferencias directas de la hipnosis.