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Estoy seguro que usted ha oído el mantra siguiente para la vida - qué la mente puede percibir, la mente puede creer, y la mente puede alcanzar. ¿Usted ha notado cómo es verdad es esto? Cuál está en su mente, sus pensamientos, sus memorias, y las cosas usted sabe para tener “razón” es simplemente sus propias opiniones de la realidad.

Usted y yo podríamos colocarse en una ensambladura y usted ve que el semáforo es rojo y la veo para ser verde. Toda depende del ángulo de el cual usted está observando las luces. Depende de su perspectiva. Usted podría, por supuesto, elegir caminar al otro lado y verlo de un diverso ángulo.

Quisiera que usted ahora tardara un minuto para realizar una tarea simple. Dondequiera que usted esté en este momento a tiempo, lleve un minuto la mirada alrededor de usted y del aviso, realmente aviso, cuál alrededor de usted es el azul del color. Note tantas cosas que usted pueda eso contener el azul del color. Pase un minuto completo que nota realmente todo que es azul… y después siga leyendo.

¿Ahora, sin la mirada alrededor otra vez, puede usted enumerar cuál es el rojo del color? Este ejercicio simple debe demostrar qué sucede en todos mente toda la hora. Nuestras observaciones y los juicios que hacemos de “realidad” son formados y coloreados por en lo que nos estamos centrando, por lo que esperamos ver o suceder. Así nuestras opiniones no sólo son formadas por el ángulo de la observación pero también por nuestra expectativa, nuestra creencia subyacente - vemos lo que esperamos ver. Esto es verdad todo en la vida, no apenas golf. ¡Pero en golf el efecto es tan muy sensible!

Pues Kendal McWade, el genio detrás del golf instintivo, estados “pelotas de golf hace siempre lo que él se dice”. ¿Ahora, si usted es diciéndose que usted es mán putter, cuáles son usted que dice la bola hacer? El poner puede demostrar tan capaz la duda y temer que los asimientos nosotros detrás en la vida cotidiana - las emociones que pueden pararnos literalmente en nuestras pistas.

Un niño no nace con miedo. Aprendemos miedo. Tema a veces es una emoción útil y nos protege contra peligro, pero hagámosle frente, un putt no debe ser temeroso. Incluso el tigre dice que cuando él era un adolescente él golpearía el primer putt tan sólidamente que si faltara puede ser que vaya cinco pies más allá del agujero, y lo criticaría mordazmente simplemente nuevamente dentro del agujero sin la preocupación o temería… pero que como él tiene más viejo él no esté absolutamente como audaz. Los miedos pueden arrastrarse en incluso el más fuerte de mentes… si usted permite que hagan tan.

¿Tan cómo quitamos miedo cuando no es necesario? ¿Cómo podemos cambiar el estado fácilmente y rápidamente? El conocimiento es importantísimo. La mayor parte de no somos realmente conscientes de los pensamientos que están funcionando con nuestras mentes. Pero sus pensamientos crean sus emociones y dirigen sus acciones (y el club y la bola). Intentemos otro ejercicio.  Pare el leer y pase el minuto próximo apenas que observa sus pensamientos. Note apenas cuántos pasan los pensamientos con su mente en un minuto.

¿Cuántos usted tiene? Aposté que había absolutamente algunos. ¿Cuántos pensamientos usted tiene en el mismo breve periodo de tiempo en el cual usted hace pivotar a un club de golf? ¿O, más precicely, cuántos pensamientos usted intenta tener mientras que hace pivotar al club? ¿Y cuántos pensamientos funcionan con su mente mientras que usted está fijando a la bola, sea para una te tirada o para un putt? ¿Cinco, diez, quince?

Una vez que usted es enterado de estos pensamientos innumerables, es fácil entender porqué el resultado del tiro puede ser imprevisible por lo menos. Todos esos pensamientos se pueden comparar a las hormigas que funcionan a través de su mente, de cada uno que compite para su atención y de foco, de tal modo tomando su conocimiento lejos de qué importa realmente - la bola y la blanco. Estas dos cosas nunca cambian; o, por lo menos, no deben cambiar, asumiendo que usted ha tardado la época de seleccionar una blanco exacta.

La pregunta está tan “cómo lo hacemos paramos éstos hormiga-como pensamientos del arrastre por todas partes nuestras mentes?” Eche su mente de nuevo a cuando usted era un niño y la respuesta debe venir a usted absolutamente fácilmente. Las emociones de los niños cambian aprisa como flash, gritando un momento y riendo el siguiente. Cambian el estado fácilmente, rápidamente, INSTANTÁNEAMENTE; usted y yo nacimos con esta capacidad; es una parte instintiva de nosotros. ¿Cuándo un niño cae y raspa sus rodillas, gritan, y qué el padre hace? El adulto ofrece un dulce, ellos DISTRAE su atención lejos de las rodillas que están lastimando.

La manera más fácil de la cual desplazar un pensamiento negativo (o una selección de pensamientos negativos que están compitiendo para su atención) es dar a su mente algo claro y precisar para hacer. Dé a su mente algo significativo, interesante y relevante hacer, algo que es fascinador.

El miedo es una función del pasado o del futuro. El miedo no existe si usted se está centrando en el now. Piense en eso por un momento. ¿Cuál tiene usted miedo en del campo de golf? ¿El putt que no rueda adentro? Eso está en el futuro. ¿La memoria de la navegación pasada del tiro en los árboles? Eso es en el pasado. ¿Fabricación de un tonto de se? Eso está en el futuro.

Tan cuando usted se está acercando a un tiro en el campo de golf, permita al “niño” en usted a la superficie - la parte de usted se fascine que, curiosa, la parte de usted que esté “en el now”. ¡Jugaba con un amigo el otro día y cuando alcanzamos el verde y la sierra donde estaba yo mi bola dijo algo al efecto de “oh, guau! Éste es interesante!” ¿La respuesta de mi socio que jugaba era “es ese un nuevo reframe para “oh el infierno? ¡”!

Inténtelo… y note el efecto. Porque si usted está “en el now” usted será consciente de lo que usted necesita ser consciente - la bola y la blanco. Y si usted está clasificando para arriba la situación con maravilla y la fascinación infantiles, usted pensará “en cómo puedo conseguir esto” o algo a ese efecto, algo que siendo una marioneta manipulada por A-N-Ts (pensamientos negativos automáticos).

El ser “en el now” es un lugar maravilloso a ser. Permite que usted sea consciente de qué está sucediendo realmente alrededor de usted, apreciar cada momento para cuáles es.  Permite que usted note cuando una hoja del rododendro relucir en la sol, o el agua que chispea como si los millares de estrellas estén centelleando en su superficie, y así sucesivamente. Permite que usted note la sensación del espacio abierto debajo de sus pies, la sensación del club en sus manos, para notar la sensación de su oscilación. (Y no mayor sensación vienen en práctico?) El ser en el now permite que usted disfrute del tiempo entre los tiros, siguiendo siendo relajados y pacíficos; permite que usted disfruten completamente del juego del golf, Y el juego de la vida. Si usted no está en el now, usted no está viviendo realmente.

Otra cosa maravillosa sobre ser en el now es que usted cosecha las recompensas inmediatamente - literalmente en el now. Tan mucha gente dice que es imposible cambiar sin trabajo duro y esfuerzo. ¿Qué puede ser duro sobre notar qué ahora está sucediendo? ¿Qué puede ser duro cuando usted es interesado y curioso y fascinado? Cuando usted está en el now, la última creencia no puede retenerle.

¿Está usted listo para controlar su destino golfing? ¿Está usted listo para llegar a una comisión se para jugar a golf “en el now”? ¿Está usted dispuesto a permitir que el instinto natural para que la maravilla y la fascinación vengan a la vanguardia de su mente? ¿Está usted listo para disfrutar de su golf y para jugar a un mejor golf que siempre antes? Porque usted es la única persona que puede elegir sus pensamientos.  Todo lo que usted tiene que hacer es elegir hacer tan.

Roseanna Leaton, especialista en Cdes de la hipnosis del golf y transferencias directas del mp3 de la hipnosis.

Sobre el autor

Con un grado en psicología y las calificaciones en hypnotherapy, el NLP y la psicología de los deportes, y una gran pasión para el golf, Roseanna Leaton es uno de los psicólogos principales del golf. Usted puede conseguir una transferencia directa libre de la hipnosis de http://www.RoseannaLeaton.com y ver los Cdes de la hipnosis del golf de GolferWithin y las transferencias directas del mp3 de la hipnosis.

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