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Su cigarrillo pasado

¿Usted ha prestado siempre la atención a sus acciones? ¿Cuáles son los momentos en que usted apenas no puede hacer frente sin fumar? La investigación, realizada en diversos países, dio el mismo resultado: el cigarrillo es generalmente necesario a un fumador después de la tensión experimentada, o cuando una persona no tiene nada hacer y el fumar se convierte en una manera de matar a tiempo, y salud además. Aposté que la razón de su vicio de fumar acaba de ser mencionada. Sin embargo, los no fumadores consiguen tensionados o aburridos también. ¿Por qué no necesitan un cigarrillo? ¿Por supuesto, usted puede decir que los no fumadores no tienen nada comparar con, pero qué sobre la gente que dio para arriba fumar?

La respuesta es simple: está todo sobre el hábito. Fumando generalmente se llama “un mal hábito”, pero en la clasificación estadística internacional de enfermedades el fumar se nombra “el síndrome de la dependencia de la nicotina”. Desde el punto de vista médico, usted es enfermo. Su problema no es justo del producto químico, sino también del origen psicologico. Ése es porqué, si usted compusieron su mente para parar el fumar, los métodos de tratamiento psicologicos, como hipnosis, la terapia refleja (visitas a los reflexologists), las visitas al psicólogo o la uno mismo-perfección, serán provechosos.

Este artículo es ayudar a poblar, que eligió el más difícil, solamente la mayoría de la manera disponible de parar el fumar - la manera de la uno mismo-perfección. La estadística demuestra que solamente 17 por ciento de gente dependiente del tabaco pueden parar el fumar después de este método. Y solamente en caso de que si la dependencia está de grado bajo. Para dar para arriba fumarle necesite solamente dos cosas: exija la motivación y la capacidad de distraer su atención.

Motivación

Primero de todos, si usted ha decidido parar el fumar, es importante que usted entienda que el cigarrillo, usted acababa de fumar era el pasado. ¡Eso es él! ¡Bastantes! ¡No intente alcanzar para el paquete del cigarrillo que se queja de que nadie le advirtieron cómo van difícilmente a ser! Sabiendo que este cigarrillo es su dure, no memorice cada momento de los procesos que fuman; ¡hay tan muchas buenas cosas que pueden ocurrir en su mente en vez del cuadro del palillo stinky! El cigarrillo es malvado. Y fumando su intento pasado del cigarrillo para realizar que habrá menos mal en su vida.

Piense de él cuando el paquete de cigarrillos no estará en su bolsillo, pero en la descarga. Su humo pasado es el primer paso a la vida sana, pero puede ser hecho solamente una vez, realizando este proceso dos veces o más conduce en ninguna parte.

Será un error para fijar como meta el resultado puro sí mismo. Probarse que usted no depende de la nicotina es justo un atrevimiento, no una opción consciente. Y, en meses, usted celebrará su victoria sobre el apego de la nicotina.

La mejor motivación es poseer salud. La estadística demuestra que el por ciento más alto de las personas que dieron para arriba fumar está entre la gente que pasó con operaciones serias. Todo el resto todavía está pensando que no hay sentido de parar el fumar porque la salud perfecta permanecerá por siempre.

Capacidad de distraer su atención

Mientras que usted fumaba el estereotipo psychodynamic era memorizado por usted. Según ella su mano es lista alcanzar para el cigarrillo cualquier momento usted ha experimentado la presión emocional. Es duro decir cuál es necesario para usted organismo: la dosis de la nicotina, o ritual generalmente. Pero gente que dio para arriba fumar por siempre la mención el ritual como la razón principal de la dependencia. La salida es tan encontrar algo substituir la acción generalmente de fumar: como granos o juegos del teléfono de la célula. Es útil hablar con la gente que había parado ya fumar. Mirando en las acciones de ex-fumadores, usted realizará que un cigarrillo se puede substituir con éxito por el algo más. Satisfacer a una persona que pare el fumar es también un atrevimiento: “si él poder, medios yo poder, porque no soy más débil que él es?” si usted no puede encontrar a tal persona entre sus amigos intente utilizar Internet y parar el fumar de grupos de ayuda.

Además de todo que fue dicha, necesito advertirle, que parar el fumar sea una tarea dura. Su organismo provocará situaciones de la tensión sí mismo para activar la primera parte del algoritmo, esperando que usted lo acabe por un cigarrillo. Esta reacción normal tiene que ser superada. Sin embargo, ésta es la etapa allí que 83 por ciento de gente dan para arriba. ¡Ésta es la época de recordar que todos los cigarrillos del mundo ahora no están para usted!

Y en la conclusión. Sé eso mientras que la lectura de los pensamientos del artículo sobre fumar subió en su mente. Recuerde las palabras que fueron dichas antes: el conseguir de nuevo al principio de la manera le conseguirá en ninguna parte. Si usted desea parar el fumar sin la ayuda del psicólogo o de las hipnosis terapia, demuestre su -energía ahora lanzando lejos el paquete pasado del cigarrillo, su paquete pasado.

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