Category: Top » View » Spanish-15364

Diez Reglas Con respecto Al Alimento

(1) sea siempre atento de la pureza de las combinaciones del alimento:
Los alimentos a'lcali-alkali-genic y nutritivos uniformes, cuando están tomados sin consideración alguna hacia las reglas de las combinaciones del alimento, pueden generar las toxinas en el cuerpo.

(2) si usted no tiene hambre, no coma:
Ningunos otros animales, a menos que hombre, comerían sin razón principal del hambre-por la que no están conforme a las dolencias que el hombre invita sobrecargando la digestión. Cuando realmente esta'n hambrientos, condimento igualamos los alimentos más insípidos y más poco apetitosos.

(3) no come cuando usted está bajo tensión física o mental:
Si el cuerpo o la mente se agota o bajo tensión, la secreción de los jugos digestivos no será adecuada.

(4) no come ni bebe cualquier cosa que es demasiado caliente o demasiado frío:
Idealmente la temperatura de cualquier alimento debe ser alrededor 37 C (98.6 F), la temperatura del cuerpo. Las enzimas en la boca y el acto del estómago lo más mejor posible en tales temperaturas.

(5) mastica su pozo del alimento:
Saliva de masticación cuidadosa de las mezclas con el alimento. La digestión comienza en la boca sí mismo con la acción de las enzimas presentes en la saliva. Por otra parte, el alimento bien-masticado se digiere fácilmente.

(6) no bebe el agua con las comidas:
El agua requiere solamente diez minutos para ser absorbida del estómago, y en el proceso lleva las enzimas lejos. Esto reduce la eficacia del proceso digestivo, que puede dar lugar a la pérdida de apetito. No hay objeción al agua potable quince minutos antes de una comida, de mitad de la hora después de tomar las frutas, y de dos horas después de una comida completa.

(7) no rellena el vientre con el alimento:
El comerse excesivamente es siempre dañoso. El estómago es un bolso flexible compuesto de músculos. Sus contracciones y extensiones rítmicas son responsables de mezclarse eficiente de jugos digestivos y de enzimas con el alimento. Se obstaculizan estos movimientos si el bolso se rellena para arriba con el alimento excesivo. Las enzimas no se mezclan correctamente con el alimento, que comienza a decaerse. La mayoría de la gente no puede ejercitar la discreción en la cantidad de alimento que ella toma. Ella: ¡parézcase vivir para comer, y no comer para vivir! El comerse excesivamente hace uno lethargic y embotado. Hay una sensación constante de la sed. Con tiempo el vientre consigue agrandado, y uno cae víctima a los desórdenes del sistema digestivo. En hecho, mantener sano es necesario siempre seguir siendo levemente hambriento.

(8) resto por un rato después de comidas:
Los vasos sanguíneos del estómago dilatan enseguida después de comidas. Esto estimula la secreción de enzimas, y ayuda así a la digestión. Si el trabajo que requería cualquier clase de esfuerzo físico o mental se toma enseguida después de una comida, la sangre será divertida del estómago a otras partes del cuerpo como la mano, los pies o el cerebro, retrasando la digestión.

(9) no toma ningún alimento mientras que sufre de fiebre o de cualquier otra dolencia:
Esto es esencial. Es un hecho de que nunca nos sentimos hambrientos cuando nos indisponen, y nos sentimos realmente contrarios a tomar cualquier alimento. Durante una enfermedad, la secreción de jugos digestivos se reduce grandemente. Consecuentemente, los procesos digestivos casi están en una parada.

(10) come solamente una comida, o toma solamente las frutas, un día cada semana:
Dar resto ocasional al estómago es tan necesario como dándole su asignación generalmente de la digestión, para mantener su eficacia. Por otra parte, cuando el cuerpo no se ocupa en la tarea de la digestión, está libre abordar los venenos que se han acumulado en él.