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Entendiendo su miedo - sobre la tensión

La tensión y los efectos de la tensión son toda la parte de vida moderna, no obstante confundimos a veces estar ocupados con ser tensionado. A veces no hay bastante tiempo en el día de terminar las tareas rutinarias de la vida y tenemos que dar la prioridad a lo que hacemos en ambos el trabajo y vive nuestro domestic. Cuando realizamos tareas de menor importancia a expensas las más importantes conseguimos un sentido de aumento de la urgencia y de la inhabilidad de hacerlas. Nuestra mente nos dice que hayamos hecho las cosas incorrectas. La tensión sin embargo no es causada haciendo las cosas incorrectas; la tensión es hecha por nuestra opinión del tiempo disponible para hacer las cosas que tenemos que hacer.

Una definición usada para los pilotos en su entrenamiento con respecto a la tensión está como sigue;

La tensión es la diferencia entre la tarea percibida y nuestra capacidad percibida de realizar la tarea.

Usted verá que esta definición no incluye ninguna referencia a la importancia de lo que lo hacemos.
Por ejemplo la razón que son los atascos de tráfico así que el agotador alguna gente es que la tarea percibida es decir que consigue trabajar el tiempo contra la capacidad de conseguir allí el tiempo está en conflicto y fuera de su control.

Sin embargo si cada mañana un coche del policía con sus luces que destellaban le escoltara para trabajar y las sirenas entonces que van su capacidad percibida de conseguir trabajar el tiempo fueran bastante altas y por lo tanto sus niveles de la tensión vendrían abajo.

Cualquier persona que sufre de un miedo del vuelo sufre la tensión considerable porque la tarea de conseguir en un plano y de volar lejos comparó con capacidad de realizarse que la tarea es casi no existente. Esto causa los niveles muy altos de la tensión, que afectan muchos aspectos de nuestros procesos (de pensamiento) cognoscitivos. El primer paso para reducir niveles de la tensión es fijar resultados realizables. Usted debe fijar sus expectativas algo que usted puede alcanzar realista, y entonces cuando usted goza de éxito usted puede levantar sus expectativas gradualmente hasta que usted resuelve su resultado requerido.

Claramente si usted tiene un miedo del vuelo, usted no puede esperar volar tan feliz como lo hace el equipo. Quizás sería más realista esperar ser muy ansioso generalmente. Porqué no concentrado en una parte pequeña del vuelo donde su ansiedad puede ser reducida. Quizás su primera tarea pudo ser caminar alrededor en la cabina o dejó para ir de los apoyabrazos por algunos momentos; comience con algo simple, felicítese, después fije las nuevas blancos.

La mente está abierta a todas las clases de pensamientos negativos cuando está tensionada. Un aviador temeroso no sólo sufre la tensión total del vuelo pero también a las tensiones adicionales como turbulencia o estar en un espacio incluido.
Si usted cambia su tarea percibida, aumento del youll sus ocasiones de su capacidad percibida de hacerlo. Entonces usted estará en un estado mejor para aplicar una estrategia de trabajo. Y una estrategia de trabajo debe ser su meta inmediata.

Aquí está algo que podría ayudar.

Si usted apunta subir una montaña, entonces usted tendrá éxito solamente cuando usted alcanza la cumbre. Si sin embargo usted apunta conseguir mientras que lejos encima de la montaña como usted puede, después cada vez que usted intenta el youll tenga éxito. Ésta no es una cuestión de fijar estándares o aspiraciones bajos su ajuste los realistas. Después de que toda la superación de su miedo no sea una competición, los theres el ningún ganar o el perder allí están teniendo éxito solamente.

Y el éxito cría éxito.

Sobre el autor

Pasando 27 años como piloto del BA hice la persona más joven del Reino Unido para llevar a cabo una licencia de los instructores del vuelo e hice la persona más joven a ser el principal instructor de una escuela que volaba aprobada CAA. Si usted tiene un miedo del cheque hacia fuera http://www.flyingwithoutfear.com, del vuelo para la ayuda y los recursos.