Golpear el hábito de 12 pasos con el pie
La respuesta es fácil, aunque el proceso del cambio puede no estar. Generalmente, los que pueden golpear el hábito de 12 pasos con el pie son los que tienen algo con excepción del alcohol construir sus vidas alrededor. Tan obvio como que puede sonar a muchos de usted, no es dado.
Hay buenas razones por las que 12 programas del paso trabajan para una minoría pequeña de alcohólicos. El primario es que insisten que usted mantiene su alcohol enfocado vida. Esto permite que usted pare el beber sin trastornar el equilibrio en su vida y las vidas de ésos alrededor de usted. Los papeles pueden cambiar de puesto - los camareros se transforman en patrocinadores, por ejemplo, y compinches que beben en pals del AA - solamente usted, y alcohol, siguen siendo el “problema señalado” y usted puede todavía escapar otros problemas a través de su foco de continuación en el “trabajo de su programa.” Los miembros y los patrones de la familia pueden quejarse no más por sus ausencias y usted, junto con el resto de nosotros, es más seguro en los caminos y las carreteras, pero poco ha cambiado en su vida de cualquier manera fundamental.
Eso nos trae de nuevo a la cuestión de usted que da encima de su afiliación de 12 pasos. ¿Es posible? ¿Es deseable? ¿Es elegante?
Usted, por supuesto, tendrá que tomar esa decisión para se. Los riesgos de dar encima de su rutina son que usted se deslizará nuevamente dentro de sus viejos hábitos que beben. El problema con cualquier cambio es que tendemos para crear vacíos cuando no podemos substituir viejos hábitos por los mejores. Su hábito de 12 pasos es menos destructivo que sus comportamientos que beben y la llave a terminar su dependencia de 12 pasos es substituirlo por actividades aún más productivas y de recompensas. Si usted hace que entonces hay poco riesgo de usted que recae a beber o a la recuperación sin fin.
El cambio acertado es un producto de la consideración, de la investigación, del planeamiento, y de la acción. Usted encontró probablemente que la mudanza a partir de una “vida enfocada que bebía” a una “vida enfocada que bebía que hablaba” no era tan grande un cambio como usted esperó. Pero quitar el alcohol como su foco central será enteramente un ajuste considerablemente más grande. Esta cambio creará un vacío importante que le aconsejarían bien llenar gradualmente mientras que usted se desteta lejos de las rutinas cuál le ha conseguido con los últimos meses o años. Esto no es una época para las salidas precipitadas de hábitos actuales.
Mientras que usted comienza a moverse hacia otras actividades usted puede esperar encontrar la oposición. Los miembros de la familia que tenían una inversión en su beber y más adelante en su recuperación pueden oponerse a otro cambio - especialmente uno que amenace el status quo que la recuperación de 12 pasos apoya generalmente. Sus compinches de la reunión, si notan en todos, sensación amenazada por una posibilidad que usted no necesita recuperarse por siempre - han sido el no hacer caso o el rechazar cómodo.
Usted puede reducir al mínimo estas reacciones moviéndose gradualmente. En vez de ir reuniones a tres a la semana, intento que substituye una visita al gym para uno. Usted está facilitando hacia fuera, no cayendo hacia fuera, y usted está substituyendo una actividad sana para otra. Mientras que usted hace más cómodo con sus nuevas implicaciones así que quiera ésos alrededor de usted. Éste es cambio verdadero, no simplemente la substitución de una actividad a base de alcohol para otra. Dése, y a ésos alrededor de usted, hora de ajustar.
La recuperación verdadera significa extinguir un sistema de comportamientos y desarrollar una vida de recompensa. Es el mejor seguro que usted puede conseguir contra una vuelta a los malos viejos días. Sí, le tentarán de vez en cuando, pero tener una vida que no tenga ningún sitio para el alcohol es la mejor manera de mantenerla trabada hacia fuera.
Sobre el autor
El Dr. Edward Wilson ha sido que desarrollaba y de abastecimiento del alcohol alternativo que aconsejaba, incluyendo la moderación, desde 1990. Él es el co-fundador y el director clínico de sus soluciones de autorización, inc., situado en S. California. http://www.non12.step.com
Rate, comment or bookmark this article
Seed Newsvine
Bookmark this article in your preferred program
Este artículo ha sido traducido automáticamente de la fuente Inglés.
¿Cree usted que esta es una mala traducción?
Traducir este artículo, y usted gana dinero!
This article is licensed under a Creative Commons Attribution-Noncommercial-No Derivative Works 3.0 License.
