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Críticos Y Dieta Del sur De la Playa

La salud y la aptitud es el mantra nuevo de la edad que tiene cada uno debajo de su apretón. Todos está siguiendo el patrón más último de la dieta para verter esos kilos adicionales.

Entre las muchas dietas, eso ha ganado renombre es la dieta del sur de la playa. El cardiólogo Arturo Agatston, MD, director del centro cardiaco de la prevención de Sinaí del montaje en la playa de Miami es el fundador de la dieta del sur de la playa. Se basa sobre el principio que el cuerpo debe conseguir su parte de carbohidratos. Pero ésos que siguen la playa del sur deben permitir solamente los buenos carbohidratos y permanecer lejos de los malos carbohidratos. Esto traduce a permanecer lejos de las patatas, del arroz, de las pastas etc. La dieta se basa en el pensamiento de que la clase derecha de carbohidratos y de grasas puede ayudar a la gente a controlar el peso y el apetito.

Pero incluso la dieta del sur de la playa ha tenido su parte de la crítica. La primera crítica es que interrumpe los movimientos regulares del tazón de fuente. La dieta del sur de la playa tensiona en tener artículos del alimento que sean muy bajos en fibra y mucha importancia se pone en comer la carne, que es otra vez ricos en proteínas pero baja en fibra. La fibra desempeña un papel importante en la formación de taburetes y también promueve los movimientos de intestino sanos. En ausencia de la fibra, muchos serán forzados para tomar los laxantes dietéticos. Para más Info vea http://www.southbeachdietclub.com/sbdclub/southbeachdiet-food-list.html en lista del alimento del southbeachdiet.

El Dr. Joel Fuhrman, autor del come para vivir, indica que la dieta del sur de la playa es como una dieta del yoyo. En una mano intenta conveniente reducir la cantidad de harina y de azúcar blancas que se encuentre tan comúnmente en el patrón dietético del americano común. Pero en el mismo Dr. del tiempo Fuhrman desaprueba no substituir los carbohidratos con las legumbres, las frutas etc. Él también se siente que la adición de las proteínas animales es otra menos el punto de la dieta.

Los críticos también discuten que el énfasis puesto en la consumición de la leche pasterizada comercial sea otro menos punto con dieta del sur de la playa. Mucha gente es alérgica a la caseína pasterizada y la cosa peor es que el nivel del conocimiento es bajo. La consumición de la leche pasterizada comercial empeorará solamente el caso para muchos.

Los críticos también discuten que la dieta del sur de la playa no ponga bastante tensión en ejercicio. El ejercicio es un componente importante es cualquier programa de la pérdida del peso. Sin embargo, el Dr. Agatston indica que solamente 20 minutos del ejercicio son suficientes. Los críticos son de la opinión que 20 minutos del ejercicio son apropiados para una persona que peso caiga bajo nivel recomendado. Para la gente obesa o gorda, 20 minutos no serán suficientes. El crítico es de la opinión que la dieta del sur de la playa no lo hace las tensiones en la importancia del ejercicio y también no da mucho peso al ejercicio en su plan de la dieta. La mayoría de los expertos son de la opinión que el ejercicio debe formar una parte integral de cualquier plan de la dieta mientras que ayuda a mejorar el metabolismo del cuerpo y ayudas en la digestión apropiada.

La dieta del sur de la playa también no puede mejorar el nivel del colesterol y parar el producto de las drogas del statin. Ésta es otra crítica nivelada contra la playa del sur. El Dr. Agatston, el fundador de la dieta del sur de la playa mismo ha admitido tomar las drogas del statin para controlar su colesterol. Una dieta buena y equilibrada debe poseer la capacidad de controlar el colesterol.

Así hay muchos críticos que han señalado la existencia de defectos serios con la dieta del sur de la playa. Sin embargo, la realidad es que es una rabia entre aficionados de la dieta.