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Cualquier persona que ha pasado siempre en caulquier momento en barras antes de que las interdicciones que fumaban fueran hechas cumplir sabe que el beber y el fumar van juntos como un caballo y un carro, jamón y los huevos, mantequilla de cacahuete y jalea. La razón puede no estar como obvia.

El combinar de los dos apegos tiene que hacer con alcohol y el diferenciar de la nicotina afecta en nuestro sistema nervioso. El alcohol, quizás la mejor medicación de la contra-ansiedad descubierta siempre, es también un deprimente. Nicotina, resulta, es un antidepresivo realmente bueno. ¡Eureka! ¡Podemos facilitar nuestras ansiedades con alcohol y compensar la depresión con nicotina! Y eso es exactamente lo que lo hacen muchos bebedores. Los usuarios practicados pueden medir sus humores con exactitud de punta como alternan sips y fuman a través de la tarde y de la tarde.

Por supuesto esta estabilidad viene con una etiqueta de precio considerable. El hígado y los pulmones son los perdedores obvios, pero todos los órganos, incluyendo el cerebro, sufren del baño del alcohol y de la introducción de vario mil productos químicos llevados humo en la circulación sanguínea. Pero es muy duro parar, como cualquier fumador puede decirle, y, cuál es más, la combinación es incluso más mortal debido a el efecto que se calma del alcohol.

“Sé que es malo,” decimos nosotros mismos, “solamente a mí parará mañana.”

Por supuesto nunca viene mañana y aunque comenzamos ser tratado seriamente, bien, un par de bebidas tomaremos el cuidado de eso.

“Tengo que parar!” muchos dicen. Pero la verdad es, no, usted no. Usted puede fumar y beber hasta que el minuto que usted muere. Muchos.

¿Cuál es tan el punto? Es que los comportamientos están correlacionados, son difíciles de cambiar, y que los nuevos comportamientos necesitan tener por lo menos algunos de los efectos positivos los viejos. En este caso, ansiedad y depresión releiving.

También significa que si usted fuma y bebe, usted deseará parar el beber primero. ¿Por qué? Porque la mayoría de la gente encuentra posible fumar sin beber, pero no beber sin fumar. Uno o dos bebidas disolverán casi siempre cualquier resistencia a los cigarrillos. Además, parar fumar es infinitamente más duro que dando encima de los licores. Si usted duda que apenas pide a algunos el who've de la gente hecho ambos.

Piense de la manera que usted utiliza el alcohol y los cigarrillos, de facilitar de la ansiedad y de la depresión. Hay otras maneras de lograr el mismo extremo. Ejercicio - la actividad y la depresión físicas no pueden existir al mismo tiempo - libros, puente duplicado, recorrido, clases, y docenas de otras actividades que usted ha saltado porque interfirieron con usted que bebía. Hora de sacar el polvo de viejas aspiraciones.

No, los ejemplos antedichos no ofrece la misma disponibilidad de la yema del dedo o satisfacción inmediata. Pero no extraen la misma muerte prematura y la enfermedad costó o - ni el mismo dólar costado para esa materia. ¿Además, sus ansiedades actuales centradas sobre todo alrededor de su no están bebiendo y no están fumando de todos modos?

Así pues, pare beber. Es también buena práctica para golpear el hábito del cigarrillo con el pie. Mucho del proceso es igual. Substituya los viejos comportamientos por los nuevos y más de recompensas. Si usted maneja golpear de la muleta del alcohol que usted también ganará una cierta confianza que el cambio sea posible - la confianza que usted necesitará contra el opositor mucho más resistente de la nicotina.

Cambiar estos hábitos no es fácil. Pero millones de gente acertada demuestran que es posible. Usted puede necesitar una cierta ayuda pero la mayor parte de nos hacer con cualquier proyecto difícil si está remodelando nuestra casa o rehaciendo nuestro diario vive. Ése es porqué hay doctores, amaestradores, consejeros, arquitectos, y así sucesivamente. No deje la parada obvia de las dificultades usted. Usted se sentirá y será mucho mejor pronto. Muy pronto.

Sobre el autor

El Dr. Edward Wilson ha sido que desarrollaba y de abastecimiento del alcohol alternativo que aconsejaba, incluyendo la moderación, sincve 1990. Él es el co-fundador y el director clínico de sus soluciones de autorización, inc., situado en S. California. http://www.non12step.com

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Este artículo ha sido traducido automáticamente de la fuente Inglés.

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