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Los Músicos - Supere Su Stagefright

Las luces van déviles y hay un silencio en el cuarto. Usted oye su nombre, y sus corazones hacen ese latido grande familiar. Entonces usted lo siente, su corazón mientras que cae abajo en la profundidad de su estómago. Usted toma una respiración, y recuerda exhalar, eventual. Su tiempo. Usted toma una medida, pero no puede sentirse las piernas, usted impulsa otro paso adelante y quiere sus piernas divertidas apenas para sostenerle para arriba y para tomarle allí.

Usted lo hace de alguna manera al centro de la etapa. Usted tiene que decir algo, pero su boca es hueso seco, sus palmas deslizadizas y sudorosas. Usted abre su boca y hay un terrón en su garganta que no se parezca desear para hacer que salen las palabras. Usted incluso se siente a veces como el griterío. Fright de la etapa - usted sabe lo que significo.

Causas del fright de la etapa

Antes de que miremos algunas de las maneras que podemos manejar fright de la etapa mejor nosotros consideremos qué las causas él. El fright de la etapa es lo más comúnmente posible un ataque de ansiedad, una reacción a una situación incómoda. Otros factores pueden también contribuir a estas sensaciones también. El fright de la etapa se puede accionar por un lanzamiento de la energía ascendente encerrada. La ejecución es un negocio emocionante, y sobre todo tenemos que controlar estas sensaciones.

Las buenas noticias son que usted no está sufriendo de una cierta interrupción mental o emocional extraña cuando usted experimenta fright de la etapa. En hecho, es una respuesta muy humana, uno de nuestros instintos más básicos de la supervivencia. la "lucha o el vuelo" en luz que somos una gente apacible ahora que lucha a sus audiencias no pudo ser la mejor opción, así que su instinto dice "vuelo", funcionamiento lejos lejos lejos. Ahora considere que el funcionamiento no pudo ser la opción más brillante tampoco. Éste es fright de la etapa.

El fright de la etapa puede incluso ser el resultado de una desaparición repentina de la confianza y de la autoestima.

Extremidades para superar fright de la etapa

No se prohiba apenas un pensamiento antes de que usted salga allí y lo dé su todo, una reflexión del último. Deténgase brevemente por un momento y recuerde porqué usted juega de todos modos. ¡Usted está allí porque usted lo ama! Usted trabajó su mejor para dominar su instrumento, su guitarra o su voz para el amor de él. Esto es qué importa más.

Hay el algo más que usted se olvidó de recordar usted mismo también, usted es bueno. Usted no es bueno justo en él, usted es grande. Usted ha practicado y ha entrenado, y sabe cada nota. Usted sabe el gig, y lo iguala probablemente hecho le antes. Quizás ahora usted debe tomar un momento para pedirse que considere la lógica en el pensamiento de que es incluso posible que usted no debe jugar bien después de que el trabajo que usted ha dado ya. Cuando usted realiza que esto realmente no tiene ningún sentido usted puede tomar la época de felicitarse, y la cabeza encendido hacia fuera allí para demandar su recompensa.

Cuando usted toma la medida siguiente es tiempo al claro su mente y foco en lo que usted está haciendo. El aprender algún las técnicas de la relajación y del foco es un método ideal para ocuparse de este paso. Más exacto aprender estas técnicas le dará la confianza para saber que usted puede permanecer centrado en la meta de entretener. Conózcase bastante para saber que la crítica más dura que usted hará frente siempre es usted. Una audiencia le perdonará para ser usted, de que es lo que ella pagó su dinero. Usted debe hacer igual para se.

Sea personal con sus audiencias. Si usted va a tener un momento profundamente íntimo, como realizándose está, usted puede ser que encuentre que usted es más cómodo con apenas una persona. Considere que la audiencia es una, o un grupo pequeño de su más cercano y más querido. Me han asegurado que esto es una manera ideal de acercar a todos los funcionamientos y los músicos uniformes que no se parecen sufrir fright de la etapa grandemente realce su aprecio del funcionamiento y de las audiencias. Su una cosa para saber las canciones, pero la música verdadera está compartiendo la emoción.

Ahora fínjale son una superestrella. Pronto bastante, el momento que usted comienza a jugar, usted no está fingiendo más porque usted es una superestrella. Pudo solamente haber 500 personas hacia fuera allí en las audiencias, pudo haber 5000 o más. Realmente no importa, usted es una superestrella a ellas.

Cuando le está sucediendo se siente como usted es el único. Pero usted no es el único. Muchos músicos realizados acertados hacen frente realmente a los mismos miedos que usted lo hace. Tengo a menudo entrevistas del reloj con los músicos famosos y he estado sorprendido siempre cuando uno de ellos confiesa a experimentar fright de la etapa. Nadie podría conjeturar siempre que él a propósito que juegan o millones de dólares hacen hacerlo. Siempre después de que estas entrevistas yo hayan tenido gusto de ellos más que mí hice antes. Es agradable resolverlas pues es la persona ellas y saberlas tenga las mismas vulnerabilidades y miedos que el resto de nosotros hacer. Relaje y recuerde porqué su allí. Salga y acepte su recompensa su digno de siempre el momento de ella.

Sobre el autor

Kevin Sinclair es el editor y el redactor de musicianhome.com, un sitio que proporcione la información y los artículos para los músicos en todas las etapas de su desarrollo.