Category: Top » View » Spanish-24339

"coma menos y el ejercicio" es consejo tradicional dispensado a ésos que desean perder el peso, mejorar salud, y reducir susceptibilidad a ciertas enfermedades. Con la epidemia nacional de la obesidad creciendo por el día, particularmente en Tejas, éste es consejo sano. Pero los estudios recientes demuestran que la primera parte solamente de esa línea clásica puede ser suficiente alargar su esperanza de vida por el hasta 40%.

Simplemente comer menos puede no agregar solamente años a la vida, pero también puede mejorar salud cardiovascular, disminuir las ocasiones de las enfermedades tales como la diabetes y el cáncer, y el neurodegeneration lento debido a envejecer toda la también preocupación considerable en Tejas. ¿Y, hey, con tan muchos premios individuales el elevarse súbitamente, quiénes del seguro médico no podía utilizar un descuento para la buena salud?

Se parece tan simple. ¿Con todos los adminículos más últimos, gizmos, máquinas del club de la aptitud, programas de la pérdida del peso, hierbas, suplementos, medicaciones, y scams en Dallas, Houston, a través de Tejas y del resto del país que asciende a un total, tomar-ninguno-presos, asalto del producto en el número de aumento de individuos salud-conscientes cómo podría esto trabajar posiblemente? Las compañías del seguro médico y otras instalaciones médicas lanzan las advertencias regulares que lo más mejor posible, y la mayoría de los métodos seguros, porque la salud que mantiene y de aumento son viejas noticias es decir, comiendo bien y ejercitando. Lejos de poner un agujero más profundo en el bolsillo del consumidor americano medio (quién está ya en deuda), comer menos puede ahorrar realmente el dinero.

"no puede ser," usted dice. El Oh, pero él puede.

Las respuestas no están enteramente claras todavía, pero los científicos del instituto de Salk para los estudios biológicos y del instituto nacional en el envejecimiento se están cerrando lentamente adentro en todos los porqués de esta revelación. La evidencia anecdótica ha existido en el tema desde los años 30, pero sierra rotura grande de esta hipótesis 2002 la primera. Era entonces que George S. Roth del instituto nacional en el envejecimiento confirmó que las vidas de los animales de laboratorio fueron ampliadas por el hasta 40% con el uso de una caloría reducida, dieta altamente nutritiva. Mientras que los niveles nutrientes fueron mantenidos, las calorías fueron cortadas por aproximadamente una mitad. Los estudios similares se han hecho en ascárides y monos con resultados similares.

Originalmente, el efecto de la restricción de la caloría en longevidad fue creído ser mediado por el camino insulin/IGF-1. Un grupo de investigación dirigido por Andrew Dillin, Ph.D., del instituto de Salk hacia estudios biológicos, publicó un estudio en mayo de 2007 indicando que su equipo había descubierto realmente un gene específico ligado a la longevidad inducida calori'a-restriccio'n. Otros factores creídos para afectar longevidad también fueron expresados en gusanos experimentales a través de una "familia del forkhead" de genes. Uno por uno, estos quince "forkhead-como factores" se están aislando y se están probando, pero hasta ahora, sólo un otro ha demostrado ser un acoplamiento prometedor a la longevidad.

El gene específico Dillin está destacando es uno que codifica la proteína PHA-4 encontrada en gusanos, que funciona independientemente del camino insulin/IGF-1. En seres humanos, el grupo de genes similares al gene PHA-4 se conoce como la familia de Foxa, que está implicada en el desarrollo y la regulación de glucagons - una hormona pancreática que aumente concentraciones del azúcar de sangre y mantenga niveles de energía, especialmente durante el ayuno. Cuál este los medios son que puede haber varios caminos que influencian longevidad, y aíslan a los científicos lentamente cuáles son, y cómo trabajan.

Según Dillin, "sabemos tres caminos distintos que afecten longevidad: insulin/IGF que señala, la restricción de la caloría, y el camino mitochondrial PHA-4 de la cadena de transporte del electrón es específicos para la restricción de la caloría pues no afecta los otros caminos."

La restricción de la caloría puede fijar de ciertos marcadores biológicos comunes en ésos con longevidad creciente, también. Ambos animales de experimento, y cierta gente con vidas más largas (sistema apagado la restricción de la caloría u ocurriendo naturalmente) exhiben una temperatura del cuerpo más baja, niveles más bajos de la insulina, y un nivel constante de la hormona esteroide DHEAS. El estudio longitudinal de Baltimore del envejecimiento encontró que, entre su grupo experimental de hombres del envejecimiento, ésos muriendo exhibieron más lentamente estos marcadores biológicos, pidiendo la pregunta: ¿Cuál vino primero - los buenos genes, o los buenos bio marcadores? ¿Pueden, si no inherentes, ser inducidos por la restricción de la caloría? Una torcedura tan intrigante, inspirará seguramente otros estudios que benefician todos, incluyendo la población desproporcionado gorda de Tejas.

Nacionalmente, la obesidad está aumentando en una tarifa epidémica; está tan la enfermedad cardíaca, la diabetes, la hipertensión, y muchas de las otras condiciones asociadas a menudo a ella. En Tejas solamente, el porcentaje de individuos obesos está asomando el alrededor 27% el casi 3% sobre el medio nacional y estudia en Dallas y la demostración de Houston que se alarma igualmente tiende en esos 18 años de la edad y debajo. El producto de la caloría no es ciertamente la única causa de la obesidad, sino que es un factor que contribuye importante. El número creciente de los problemas de salud asociados a la condición es no solamente peligroso en un nivel biológico, pero es también un factor que empuja los precios crecientes de seguro médico individual para muchas compañías.

Pero las calorías del corte por 30-40% justo pueden no ser realistas para la mayoría del populacho americano, y, los doctores advierten, no son probablemente realmente sanas. Es difícil para la mayoría en Tejas, y el resto del país, imaginarse el vivir como cuerpo sinewy ascético, hambre constante apenas para vivir vida algo más de largo. Contradice la cultura occidental moderna, en la cual complaciendo en dulces y comidas grandes se considera unvoiced a la derecha. La moraleja de la historia, pues era, puede muy manar sea aprender de un más viejo refrán uniforme, "todas las cosas en la moderación." Si no es realista cortar calorías por casi a medias, los americanos pueden limitarse por lo menos al subsidio diario recomendado para gozar de una salud mejor.

Es tan posible, y es incluso simple. La buena salud está enteramente dentro de nuestro alcance con la moderación inteligente y la disciplina aplicada. La reducción de calorías por el 40% no puede ser la mejor cosa para la mayoría, pero la caloría más baja que elige, las ofrendas altamente nutritivas del alimento apenas puede agregar años a su vida. Además, su compañía del seguro médico le amará para ella.

Cómo usted come cuando usted es voluntad joven ciertamente afecte su salud como usted envejece, y eventual su carpeta.

Sobre el autor

El carpintero de la palmadita escribe para Precedent Insurance Company. El precedente pone una nueva vuelta en seguro médico. Aprenda más en Precedent.com

Seed Newsvine

Este artículo ha sido traducido automáticamente de la fuente Inglés.

¿Cree usted que esta es una mala traducción?
Traducir este artículo, y usted gana dinero!