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La depresión es todo el demasiado verdadera y da lugar a conflictos de la relación, a la disfunción de la familia y a la productividad perdida del trabajo. El instituto nacional de la salud mental estima que 17 millones de adultos sufren de la depresión en los ESTADOS UNIDOS solamente durante cualquier período de un añ0. Todavía, es técnicas de asesoramiento que usan altamente tratables.

¿Es la depresión realmente diferente de tristeza ocasional?

Todos nos sentimos tristes o "azul" a partir del tiempo al tiempo. Después de todo, es normal afligirse sobre experiencias que trastornan, tales como una muerte en la familia, una enfermedad peligrosa para la vida, pérdida del trabajo, o un divorcio. Pero cuando estas sensaciones son normales la pena y la tristeza disminuyen gradualmente con el paso del tiempo.

Sin embargo, si sus sensaciones del último de la tristeza más de largo de 2 semanas, y ellas interfieren con la calidad de su vida de cada día, usted puede experimentar una aflicción médica conocida como depresión clínica.

Los individuos presionados se sienten desamparados y se saturan a menudo con sensaciones de la futilidad. No solamente eso, pero ellos se culpó a menudo por su apatía y negativity. Él también con frecuencia se abruma, pasado y parada que participa en actividades rutinarias. Él puede retirarse de otros y puede incluso tener pensamientos del suicidio.

¿Cuál es su causa? ¿Por qué sucede?

Hay varias respuestas y especulación en esta pregunta. Los cambios en la química del cuerpo pueden efectuar humor y pensaron los procesos que dan lugar a un pesimismo abrumador. También, la depresión puede ser el resultado de ciertos aspectos emocionales de su vida que estén fuera de whack debido a las sensaciones de la futilidad generadas por ciertas situaciones. Por ejemplo, la muerte de un esposo o de un niño puede traer alrededor de un episodio depresivo.

¿Puede Ser tratada Con éxito?

Absolutamente. Su depresión es altamente tratable recibiendo diagnosis y cuidado competentes. Si usted sospecha que usted, un amigo o el miembro de la familia pueden experimentar la depresión es crucial que usted anima o busca el tratamiento de un profesional de salud mental licenciado.

Si usted sufre de la depresión pero no busque la ayuda que usted termina encima del sufrimiento innecesario. Unexpressed se preocupa que son acompañadas por sensaciones del aislamiento empeoran a menudo síntomas depresivos; por lo tanto, su crucial conseguir ayuda profesional inmediatamente.

¿Cómo la sicoterapia o el asesoramiento ayuda?

Varios acercamientos de asesoramiento, incluyendo la pensamiento-gerencia, la reestructuración de la relación y la ayuda psicoanalítica de la lata usted y otros se presionen que recuperan y consiguen su vida detrás. El asesoramiento proporciona la oportunidad para usted de identificar los factores que contribuyen a sus síntomas y al reparto con eficacia con ellos.

Los therapists expertos le ayudarán:

Establezca claramente las ediciones o las situaciones que contribuyen a sus síntomas y le ayudan a entender qué aspectos usted puede poder mejorar.

Un psicólogo o un consejero profesional puede ayudarle a identificar las opciones para su futuro. Le asistirán a fijar las metas realistas que le permitirán realzar la calidad de su bienestar emocional e identificar cómo usted ha hecho frente con éxito a sensaciones similares en el pasado.

Identifique los pensamientos pesimistas o torcidos que contribuyen a sus sensaciones de la depresión. Por ejemplo, ésos que sufren de la depresión overgeneralize, es decir, piense en vida en términos de "siempre" o "nunca." También toman acontecimientos demasiado personalmente. Un therapist psicologico puede ayudar al paciente presionado a modificar y a reducir estos comportamientos que empeoren los síntomas.

Explore otros pensamientos y actitudes doctos que contribuyan y empeoren la depresión.

Por ejemplo, los psicólogos pueden ayudarle a entender y a mejorar cualquier patrón de obrar recíprocamente con otros que usted pueda tener que contribuyen a su depresión.

Recupere un sentido del control y del placer en su vida.

El asesoramiento psicologico puede ayudarle a considerar opciones y a ayudarle a incorporar gradualmente actividades de satisfacción y de recompensa nuevamente dentro de su vida.
Recuerde que eso experimentar un episodio de la depresión una vez aumenta su riesgo del tener otro episodio. Sin embargo, la sicoterapia en curso o el asesoramiento puede reducir la ocasión o la seriedad de los episodios futuros.

¿En Qué Otras Maneras Pueden Los Psicólogos Ayudar?

La ayuda y la implicación de su familia y amigos pueden ser cruciales. Los individuos en su sistema de ayuda pueden ayudar animándole a que se pegue con su tratamiento y practique las técnicas que hacen frente que usted está aprendiendo con sicoterapia.

El vivir con una persona presionada puede ser muy difícil. El dolor de mirar a amó uno sufre genera a menudo sensaciones del desamparo y de la futilidad. La familia o la terapia marital puede ayudar en reunir cada uno afectado por su depresión y ayudarles a aprender maneras eficaces de hacer frente.

Este tipo de terapia puede también ayudar a los que nunca han experimentado la depresión personalmente, a aprender más sobre él e identificar maneras constructivas de apoyar a amó uno quién lo está experimentando.

¿Son las medicaciones útiles o son justas un Encubrimiento?

Las medicaciones pueden ser muy provechosas para reducir síntomas depresivos en alguna gente, particularmente si usted está sufriendo de un moderado al caso severo. Los estudios recientes demuestran que a menudo una combinación de la sicoterapia y de la medicación es el tratamiento más eficaz.

Algunos individuos presionados prefieren sicoterapia o el asesoramiento al uso de medicaciones. Después de un gravamen cuidadoso, un profesional de asesoramiento licenciado puede hacer recomendaciones sobre el curso del tratamiento más eficaz para usted.

Sobre el autor

El dr Shery está en Cary, IL, cerca de Algonquin, el lago cristalino, de Marengo y de las Lago-en-$$$-Colinas. Él es psicólogo experto. Llame 1 847 516 0899 y haga un appt oaprenda más sobre el asesoramiento en: http://www.carypsychology.com Seed Newsvine

Este artículo ha sido traducido automáticamente de la fuente Inglés.