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Los Efectos De la Tensión En El Cerebro

Cuando la primera adrenalina de la tensión de las experiencias del cuerpo humano asume el control y causa una cadena-reaccio'n dentro del sistema nervioso. El corazón comienza a batir más rápidamente, los tamaños de los vasos sanguíneos del cuerpo se cambian, y el cuerpo se prepara realmente para un acontecimiento espantoso o emocional. Aunque los seres humanos que están en existencia hoy no están en peligro físico constante de depredadores salvajes como eran nuestros antepasados prehistóricos, todavía experimentamos esta reacción familiar del luchar-o-vuelo debido a diversos tipos muchos de stressors.

Hay dos tipos principales de tensión experimentados por los seres humanos, crónicos o el emergencia-se induzca que. El tipo crónico de tensión puede ser particularmente dañoso al cerebro debido a las hormonas y los productos químicos designados glucocorticoids o la cromatografía gaseosa. Cuando el cuerpo experimenta acometidas de la adrenalina que es acompañada por la tensión, una porción de nuestro cerebro llamado la corteza suprarrenal comienza a lanzar este la cromatografía gaseosa que son útiles para ocuparse del emergencia-tipo de stressors.

Productos químicos tales como cortisol, hidrocortisona, y acto del corticosterone junto para aumentar la producción de la glucosa, para constrict los vasos sanguíneos y esencialmente para ayudar a nuestros cerebros para tratar de o para regular la tensión. La cromatografía gaseosa dice nuestro cerebro calmar abajo de o alzar sus niveles del conocimiento y de la reacción para ocuparse de la edición actual. Estos glucocorticoids también afectan la memoria que funciona, especialmente en la región del hipocampo del cerebro.

Mientras que la cromatografía gaseosa puede ayudarnos a recordar acontecimientos espantosos o agotadores de modo que poder mejor ocuparse de ellos en el futuro, pueden también ser dañosos a las neuronas delicadas del cerebro. Los períodos prolongados de la tensión o de la depresión pueden conducir realmente al daño o aún a la muerte de ciertas neuronas, especialmente ésas dentro del centro de la memoria del cerebro.

Es importante recordar que diversa gente reacciona diferentemente a los stressors; una persona puede poder moverse encendido desde un acontecimiento que intenta mientras que otra puede sufrir de efectos psicologicos serios de un acontecimiento o de una situación similar. Aprender si su tensión es crónica o aguda es crítico para contrariar la negativa la afecta tiene en el cerebro. Esa gente que es propensa encolerizar, la ansiedad, depresión, y que sufre de autoestima baja son más probables lejano experimentar daño al cerebro que sus pares más tranquilos, relajados.

La mayoría cada de nosotros los combates de las experiencias de la depresión o los períodos "de los azul" en un cierto punto en nuestras vidas, pero una persona que es constantemente enojada o presionada puede requerir ayuda médica o profesional. Mientras que puede ser posible recuperarse de la depresión con varios medios tales como terapia o asesoramiento de droga, el largo plazo afecta en el cerebro sigue siendo en gran parte desconocido. Los doctores recientemente han divulgado a eso hasta cincuenta por ciento de los pacientes que los períodos experimentados de la depresión importante también poseyeron los altos niveles del cortisol, que como sabemos pueden tener efectos negativos en el cerebro y él las células.

Un estudio reciente conducido por la escuela de la universidad de Washington de la medicina situada en St. Louis, Missouri ha demostrado la evidencia concluyente del daño a las neuronas del cerebro en la gente que sufría de la depresión. Incluso esa gente que había sido presionada los años antes todavía de la prueba demostró muestras del daño de cerebro, tanto como atrophy de la célula 12-15% en su hipocampo, dando por resultado la pérdida de un número infinito de las células de memoria.

El ejercicio aerobio es una manera excelente de reducir la tensión y sus efectos de la negativa sobre el cerebro. Enganchando a una cierta clase de actividad física el cuerpo puede relajar, relevar niveles de la tensión y de la tensión, y quemarse de la energía nerviosa toda en el mismo tiempo. Endorphins, que son los productos químicos del "sentir bien" produjo dentro del cerebro, se aumenta dramáticamente cuando ejercitamos que alternadamente hace el cuerpo y la sensación de la mente mejores. No asombrosamente, la autoestima se puede también incluso levantar con ejercicio regular así como una imagen total creciente del cuerpo.

En su libro de "que ahorra el Dr. Jeff Victoroff su cerebro" teoriza que la evolución y el ra'pido-paso culturales de la sociedad de hoy esencialmente ha abrumado las capacidades del cerebro. Sin embargo, simplemente relajando, retardándose abajo y aprendiendo cómo mejorar reparto con los stressors comunes de cada vida del día podemos ahorrarnos literalmente de daño de cerebro.

Sobre el autor

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