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Si usted sufre de ataques de ansiedad, usted sabe que puede manifestar en diversas partes del cuerpo. La razón que ocurre ésta es porque nuestro sistema nervioso comprensivo responde a un estímulo. Este estímulo hace a nuestro cuerpo prepararse para luchar o para funcionar con nuestra respuesta de la lucha o del vuelo. Nuestros cuerpos desarrollaron esta respuesta para protegerse.

Millones hace de años vivimos en cuevas. Había muchas cosas en la naturaleza que podría dañarnos. Además, tuvimos que buscar para el alimento para sobrevivir. A veces los animales que buscamos eran caza nosotros por la misma razón. Cuando vinimos sobre un mastodon gigante teníamos una opción. Nosotros podríamos intentar tomarla abajo con una lanza o el funcionamiento por nuestras vidas. Cualquier manera nuestro cuerpo se preparó.

Esta respuesta está igual en síntomas del ataque de ansiedad. Nuestro cuerpo, para cualquier razón, se siente que debe alistarse para un ataque o un escape. Hace esto con qué se llama el sistema nervioso autonómico. Este sistema está partido en dos porciones: el comprensivo y el parasimpático.

El sistema nervioso comprensivo es qué crea síntomas del ataque de ansiedad. Hace esto estimulando las glándulas suprarrenales que están situadas en sus riñones. Estas glándulas lanzan una sustancia en la circulación sanguínea llamada adrenalina. Esta sustancia estimula el corazón. El corazón bate más rápidamente para asegurarse de que el oxígeno está traído a todas las partes del cuerpo. Esto también ayuda a quitar cualquier toxina que necesite ser excretada. Esta necesidad manifiesta en el deseo fuerte al urinate o defeca generalmente cuando hacemos nerviosos.

El cuerpo también envía los mensajes de donde la sangre necesita ir. Un ejemplo es cuando la sangre se toma de la piel y se envía a los músculos de modo que puedan ser listos funcionar o luchar. Esto aumenta su energía y energía.

Esta respuesta natural es grande cuando viene a ser lista para un ataque del tigre, pero puede ser desgraciada como síntoma de un ataque de ansiedad. Porque este síntoma que se ocupa del corazón, mucha gente que experimente los ataques de ansiedad se siente que este síntoma es el precursor a un ataque del corazón. Una manera del surefire de determinarse si usted tiene problemas del corazón es considerar a un doctor. Tener un ataque de ansiedad no significa que usted está teniendo un ataque del corazón. Para componer el problema su cuerpo también disminuirá la fuente de la sangre al cerebro. Esto no es peligroso pero puede hacerle la luz de la sensación dirigida, mareada e incluso haber velado la visión.

Otro síntoma del ataque de ansiedad tiene que hacer con el sistema respiratorio. La gente se queja eso cuando ella está teniendo un ataque de ansiedad que ella se sienta como ella está sofocando. La respuesta natural del cuerpo durante una época de la crisis es aumentar respiraciones. Esto trae más oxígeno más aprisa en el cuerpo. Usted puede ser que piense que retardar su respiración abajo y controlar su respiración puede ser la solución a la sensación que aceleró la respiración puede traer. Esta sensación está de ser sin aliento y puede hacer que su garganta se siente como se está cerrando y su pecho se siente firmemente.

El contrario es verdad. Si usted intenta retardar su respiración, usted está disminuyendo la fuente de su cuerpo de oxígeno. Su ansiedad aumenta mientras que su cuerpo intensifica su respuesta. Controlar su respiración solamente hace sus síntomas del ataque de ansiedad peores.

Hay otros síntomas de los ataques de ansiedad. Sus ojos se pueden afectar por los cambios en flujo de la sangre. Sus pupilas pueden dilatar; usted habría podido ver las estrellas o velar la visión. Otro síntoma de un ataque de ansiedad es la boca seca que es el resultado de la salivación disminuida. Pues la adrenalina golpea su sistema digestivo usted puede experimentar los síntomas de la náusea, de mariposas, del estreñimiento o de la diarrea.

En sus músculos usted puede sentir un temblor o una tirantez mientras que su cuerpo se está preparando para pulsar o para funcionar. Todos los éstos son síntomas de un ataque de ansiedad, pero son la respuesta natural del cuerpo a un estímulo de la ansiedad. Cuando su cuerpo ha terminado su ciclo de estar listo y alerta y cuando la ansiedad ha disminuido, usted puede sentirse enfermo, cansado o débil. Esto es porque su cuerpo ha utilizado encima de muchos de energía en conseguir listo huir o luchar.

Está en el área de la mente es donde ocurre la causa verdadera de un ataque de ansiedad. Un síntoma de un ataque de ansiedad es que su mente se convierte en muy alerta y sus sentidos aguda. Esto es porque usted está explorando su ambiente para el peligro. Esto magnifica sus opiniones. Esto incluye las opiniones de lo que está haciendo su cuerpo por ejemplo su respiración y ritmo cardíaco. Éste es otra vez un proceso necesario natural, pero uno que exacerba un ataque de ansiedad.

Si, por ejemplo, un disparador para un ataque de ansiedad es un espacio cerrado, su mente buscará una salida. Como usted realiza que no hay salida fácil sus subidas de la ansiedad y alimenta sobre sí mismo. Llega a ser peor porque nuestra mente está intentando procesar lo que debe hacer después, y sin una solución se alarma.

Las buenas noticias son que puede la gente y hacer el excedente venga los síntomas de los ataques de ansiedad. La gente ha encontrado muchos de éxito con una técnica llamada la ' una técnica del movimiento ' que se deriva de terapia del comportamiento cognoscitiva y provee de víctimas una herramienta fácil que puedan utilizar inmediatamente y con eficacia.

Sobre el autor

El extremo de Ben se sabe más para sus entrevistas con las ex-vi'ctimas donde él cava en encontrar los secretos a su éxito. Más información sobre entrevistas con ex-ansiedad las víctimas chascan aquí y escuchan una entrevista completa que destapa startegies acertados. Seed Newsvine

Este artículo ha sido traducido automáticamente de la fuente Inglés.