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La mayoría de nosotros conversación de la toma para concedido. ¿Después de todo, cómo está difícilmente a hablar con alguien? Las habilidades de la conversación son parte de la fundación básica para la interacción social y comunicación. Es duro imaginar vida sin poder comunicarse con eficacia con otros.

Si usted sufre de desorden de ansiedad social, las habilidades de la conversación no vienen naturalmente. La mayoría de las víctimas luchan apenas para mantener un nivel funcional de la comunicación verbal. La misma idea del pulso encima de una conversación puede encender sensaciones de la ansiedad y del miedo. En última instancia, este miedo conduce al aislamiento social pues la riesgo-contra-recompensa es simplemente demasiado grande.

Cada uno experimenta miedo en ajustes sociales. Incluso la gente más saliente puede experimentar ansiedad, dependiendo de la situación. Por ejemplo: Dar un discurso. Se dice que discurso público del miedo de mucha gente aún más que la muerte (tan increíble como ésa suena). Ahora, imagínese el sentir de esa manera mientras que atiende a un partido, a una reunión de la familia, o a una boda. Imagine la sensación abrumada con ansiedad y pánico mientras que simplemente habla con un grupo de gente pequeño - o aún una persona.

Recepción al mundo del social phobic. En sus términos más simples, la ansiedad social es timidez extrema marcada por un miedo artificial del ajuste social. Generalmente, la conversación (o la posibilidad de conversación) es bastante para accionar la ansiedad peor y para temerle podría imaginarse. Por esta razón, muchas víctimas carecen un nivel competente de habilidades conversacionales.

Ahora, diciendo eso, es importante observar que usted no puede agrupar cada uno junto. En un extremo de la escala, hay esas víctimas agudas que no pueden funcionar en el ajuste social y evitar la interacción social en ningún coste. En el otro extremo, son los tipos funcionales que pueden continuar en una manera normal, mientras que oculta su timidez. Pueden contratar otros a la conversación con facilidad relativa y funcionar absolutamente bien en ajustes sociales bajos. En hecho, cualquier persona que atestigua su funcionamiento no pensaría que sufrían de esta condición en todos.

La mayoría de la gente; sin embargo, esté en alguna parte entre esos dos extremos.

Se estima que entre 3-7% de gente sufra de desorden de ansiedad social. Muchos de quién luchará con la vida que paga el precio social, académico, y financieramente. Nunca buscarán el tratamiento o serán diagnosticados oficialmente.

Las cosas de las marcas de la conversación suceden. Es el pegamento que mantiene a sociedad unida. Desafortunadamente, si sus habilidades conversacionales son pobres o no existentes, usted (a través de ninguna avería sus el propios) pagará el precio con el aislamiento y oportunidades faltadas.

Sin embargo, no se desespere. Todo no se pierde. Sin importar cómo los pobres sus habilidades de la conversación están en el momento; usted puede llevar a cabo una mejora (sí, incluso mientras que vive con esta condición). Las no-tan-grandes noticias son que usted , más probable, tuvieron que salir del cuadrado uno.

¿La ansiedad social tiene un dominio en su vida? ¿Usted desea un grupo de amigos cercanos y la capacidad de conversar con confianza en el ajuste social? ¿Es usted cansado de la sensación torpe y absurda mientras que habla con otras?

Como víctima social de la ansiedad, su carencia de las habilidades de la conversación puede ser solamente una parte pequeña de un cuadro más grande. Usted necesita tratar los problemas subyacentes primero.

Si le determinan para diferenciar, la mejor manera de comenzar está consultando a su médico de cabecera y consiguiendo una remisión a un psicólogo cualificado - preferiblemente, uno quién se especializa en el tratamiento del desorden de ansiedad social y de la terapia del comportamiento cognoscitiva.

Idealmente, deben también ofrecer sesiones de la terapia del grupo con otros pacientes que sufren del SA. Este ajuste es inmenso valioso, en que usted podrá practicar el hablar a un grupo "seguro".

Usted puede mejorar sus habilidades de la conversación, sin importar cómo "demasiado lejos ido" le siéntase que usted está ahora. ¿Es digno de el esfuerzo? Solamente usted puede contestar a eso. Sin embargo, si usted decide conseguir ayuda con esto, ser preparado para trabajar difícilmente y para apreciar cada logro pequeño usted hace.

Las recompensas podrían manar valen su tiempo mientras que usted gana confianza, hace a nuevos amigos, la tierra que la promoción, y gana el respecto y la admiración de otras. Podría transformar literalmente su vida.

Usted necesidad justa de tomar que primer paso.

Sobre el autor

Dibujó es el autor y el webmaster de www.shyandquiet.com. Un Web site chronicling la vida de cada día de una víctima social de la ansiedad y que ofrece el consejo práctico para otros. ¿Usted sufre de ansiedad social? ¡Compruebe fuera de estas extremidades prácticas de la conversación! Seed Newsvine

Este artículo ha sido traducido automáticamente de la fuente Inglés.