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Sobre semanas recientes las palabras ' crujido de crédito ' han estado todo sobre los títulos financieros, y los efectos de la agitación que ha golpeado los mercados financieros se han reflejado de un número de maneras, afectando a ambas instituciones financieras y consumidores.

El crujido de crédito fue chispeado como resultado de la depresión de la cubierta, de los tipos de interés de levantamiento, y de los defectos del expediente en el sector secundario-primero de los Estados Unidos, y las semanas recientes del excedente las repercusiones globales de esta crisis han llegado a ser cada vez más evidentes.

La agitación financiera ha golpeado difícilmente en muchos niveles. Incluso las instituciones financieras han sufrido como resultado de la agitación. En el hecho global tanto como 33.000 trabajos podía ser perdido en la industria de servicios financieros durante los tres meses próximos.

¿Tan cómo usted se ocupa de ir a partir de un lado de la cerca como un acreedor o banquero al otro lado como deudor? ¿Cuál es la mejor manija de la manera mentalmente el cambio?

Por lo menos temporalmente, usted pudo haber perdido muchas cosas, incluyendo su trabajo diario, sus asociaciones del trabajo, una estructura por sus días, seguridad financiera, y estado. Aunque su pérdida del trabajo es debido a los cortes de presupuesto y a no su avería, es común sentir una cierta pérdida de autoestima, o eso que usted ha fallado de alguna manera, y puede ser duro decir a sus amigos y familia. En hecho en términos de las agitaciones importantes de la vida, la tensión de las filas del desempleo junto a el de lesión seria, pasando con un divorcio o estando de luto la pérdida de a amó uno.

Aunque el desempleo es una edición en curso en nuestra sociedad, la vergüenza asociada a pérdida del trabajo y la tendencia para que la gente se culpe por su desempleo continúan aumentando la vulnerabilidad de la población a la salud mental tan no importa qué su título del trabajo estaba antes, en el final del día que usted se sentirá como cada uno quién ha tenido siempre la desgracia para perder su trabajo.

Es importante para la gente que pierde sus trabajos de ser positivo sobre sí mismos y de sofocar uno mismo-cri'tica. Es el mejor para él no morar en las circunstancias que están más allá de su control. En lugar, deben utilizar su tiempo y energía para generar nuevas oportunidades.

Dése la hora de ajustar. No se prohiba un cierto tiempo para absorber qué ha sucedido -- ocuparse de las reacciones emocionales iniciales de se y de otros significativos. Esté abierto a la ayuda de y a las discusiones con ésos en el trabajo.

Su pérdida del trabajo afectan a los esposos, a los socios, y a los niños también. Déles el permiso de hablar de sus reacciones y preocupaciones. Tenga una reunión de la familia para discutir cómo la familia hará frente y conseguirá a cada uno ideas. Explique las fuerzas económicas que eso condujo a la pérdida del trabajo. Tranquilice a niños que la familia trabajará junta para conseguir con este tiempo. Abriéndose a los que cuiden sobre usted, usted ganará inmediatamente la ayuda de la gente más importante de su vida y pueden también ser una fuente de la información del trabajo.

La manera enmarcamos qué nos sucede tiene todo a hacer con cómo hacemos frente y nos movemos adelante. El éxito en cualquier esfuerzo depende de cómo uno visión reveses en vida. Éste es un desafío, no una falta o el extremo del mundo. No se compare con otros que han perdido su trabajo -- cada uno se ocupa de él diferentemente. Piense positivamente: "puedo manejar este un paso a la vez".

Nadie pueden entender lo que usted está pasando con mejor que sus pares. Usted puede compartir a menudo pensamientos y sensaciones en un grupo de ayuda que usted no pueda compartir a otra parte. Usted también conseguirá buen consejo y disminuirá cualquier sentido del aislamiento.

Ahora no está la época de intentar actuar independientemente. Alcance hacia fuera y utilice todo que se ofrezca usted crisis de A como éste le da la oportunidad y el permiso de conseguir ayuda.

Admita a otros significativos y a su sistema de ayuda sus sensaciones de la cólera, del miedo, de la frustración, y de la tristeza. Le ayudará a regular sus acciones y a permanecer motivado. Guardar un diario escrito de cómo usted se siente y qué está sucediendo puede ser un lanzamiento grande para sus sensaciones.

Una buena manera de reducir su ansiedad es clarificar cuál usted está el más asustado y comenzar a trabajar en un plan para tratar el miedo -- por ejemplo, la preocupación que usted nunca encontrará otro trabajo. De parafrasear la declaración famosa, la cosa más grande que tenemos que temer es el miedo sí mismo, y la manera nos paraliza y nos tira hacia abajo.

Pase el tiempo con la gente que son confidente en usted y su futuro y que ha trabajado con sus propias crisis de una manera positiva. Hable con los que tengan ideas y consejo constructivos. Note el lado positivo del desempleo y goce de él, tal como más hora para las manías o la familia, ninguna conmuta.

Haga lo que usted puede y aceptar lo que usted no puede cambiar. Recuerde el rezo de la serenidad: "Grant yo la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, el valor de cambiar las cosas yo lata, y la sabiduría para saber la diferencia." A pesar de todo su trabajo duro en buscar para un trabajo, muchos otros factores también se determinarán cuando usted encuentra el trabajo.

El sueño, el ejercicio, la relajación, y la buena nutrición son más importantes que siempre durante la tensión del desempleo. Utilice la época adicional de instalar que el programa del ejercicio usted nunca tenía tiempo para cuando usted trabajaba tan difícilmente. Evite el uso de drogas y del alcohol de ocuparse de la tensión. Tome las roturas programar de su búsqueda del trabajo y dé un plazo de la hora para la diversión.

Si usted es sensación abrumada, triste, azul y lethargic, usted puede ser que tenga una batalla con la depresión que rabiaba. Consiga la ayuda profesional. Si usted se está sintiendo que muy triste y en la desesperación y ella no mejora en un cierto plazo y/o si usted es sensación paralizada por la ansiedad o su sueño está disturbado constantemente, consiga la ayuda de un profesional de salud mental o vea a su médico de cabecera. Hay las porciones de ayuda disponibles y de la gente que cuidan sobre usted.

Sobre el autor

Steve Rhode es un experto de la deuda que ayuda a la gente a encontrar respuestas y las soluciones para los problemas financieros difíciles. Usted puede leer más de su consejo y ayuda en CreditDebtLife.com Seed Newsvine

Este artículo ha sido traducido automáticamente de la fuente Inglés.