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Muchas tradiciones religiosas, tales como el hindu, el Taoist y las tradiciones budistas, han tenido métodos de respiración especiales inherentes en sus prácticas; éstos se significan para poner a médicos en línea con la esencia de sus seres. Los artistas marciales, han hecho uso también estas técnicas de respiración para realizar búsquedas atléticas asombrosas. Incluso si usted no es uno de esta gente, aunque, usted puede hacerla uso también. Centrándose en su respiración, usted puede hacer su trabajo de vida mejor apenas de alrededor de cada manera.

Cuando usted respira, usted debe hacer tan sin detenerse brevemente entre las respiraciones. Esto permite que la energía de la vida fluya más bien que se estanca. Guarde su mudanza de la respiración. Este tipo de respiración le conecta con la fuerza universal de la vida. También se llama "respiración conectada" porque le demuestra no sólo cómo se hace sin roturas, sino que también demuestra las ventajas que le proporciona. Es esencialmente el "yoga viene" que significa la "unión."

Cuando usted hace este tipo de respiración, usted es unión su inhala y exhala en una corriente lisa e ininterrumpida. Y no requiere ningún equipo especial, ninguna hora especial. Usted puede hacerla dondequiera. Es incluso hallazgo para hacerla delante de la televisión mientras que usted descansa en su silla fácil preferida. Respire simplemente. Vea su cuerpo, sienta su cuerpo, después vaya dentro y conózcase para ser energía pura. Si usted cambia de puesto su sentido, usted puede ir allí. Su imaginación, se compone también de energía verdadera. Si usted combina su imaginación con todo, usted puede ir al reino de la energía.

La respiración de Microcosmic es una forma más avanzada de la respiración conectada ya mencionada. La respiración de Microcosmic energiza, cura, despeja su mente, y balances usted. Promueve vida larga, fuerza y el desarrollo espiritual. Es simple y de gran alcance. Es tan simple que usted puede hacerlo mientras que usted está leyendo esto. Inténtelo mientras que usted está acabando un libro o una tarea que usted deseó siempre a pero nunca han tenido absolutamente la época de hacer.

La respiración de Microcosmic tiene ventajas asombrosas, así que su simplicidad no debe engañarle. Éste es cómo usted lo hace. Tome una respiración profunda adentro, visualizando que usted hace tan salir de la base de su espina dorsal; vaya encima de su parte posteriora, y "llene" toda la manera hasta la tapa de su cabeza de esta respiración. Entonces respire hacia fuera, invirtiendo esta trayectoria. Primero, comience su "fuera" de la respiración y sienta lo venir abajo de la tapa de su cabeza, abajo del frente de su cuerpo, y toda la manera abajo al fondo de la espina dorsal. Respire adentro, respire hacia fuera. Como usted así pues, dirigir esta respiración en que la misma ruta circular: en del fondo de su espina dorsal a la tapa de su cabeza, hacia fuera de la tapa de su cabeza al fondo de su espina dorsal. Si usted tiene gusto, usted puede incluso visualizarla como bola orbiting de la energía.

Haga muchas de estas respiraciones microcosmic en una fila. Usted puede continuar haciendo la respiración microcosmic por cerca de 10 minutos. O, usted puede contar a 100 respiraciones y ver cómo usted se siente después de que usted haya alcanzado ese número. Una vez más inhale y traiga a energía toda la manera encima de su parte posteriora, mientras que cuando usted exhala, usted la trae traga el frente. Con la exhalación, usted siente la energía ondulada en su vientre más bajo, que es el centro principal de la energía en su cuerpo.

Otra forma avanzada de respiración microcosmic es respiración macrocosmic. Aquí, usted toma la ventaja completa de la energía transformative, magnética, y de vida-afirmacio'n de la tierra.

Con la respiración macrocosmic, tome una respiración profunda y siéntase que viene del centro de la tierra. Tire de la energía hasta las bolas de sus pies, vaya encima del frente de sus piernas, al fondo de su espina dorsal, encima de su parte posteriora, y de toda la manera a la tapa de su cabeza. Entonces respire hacia fuera de la tapa de su cabeza, abajo del frente de su cuerpo, de toda la manera al fondo de su espina dorsal. Sin embargo, continúe de allí abajo de la parte posteriora de las piernas y completamente de los soles de sus pies. Empuje el aire en el centro de la tierra y siéntalo ir detrás allí. Con su exhale, deje van de cualquier sensación negativa que pudiera incomodarle y la dejó ser absorbida en la tierra. La tierra puede regenerar, re-autorizar, y renovar. Puede aceptar cualquier clase de energía negativa que usted tiene que darla y que la trae detrás, transformado al positivo. Todo lo que usted necesita hacer para afirmar esto para se debe mirar el crecimiento de la naturaleza en primavera. La energía de la respiración macrocosmic viaja en un cuadro 8 patrón.

Para la visualización adicional, cuando usted alcanza la tapa de su cabeza con esta respiración, visualice que el sol está brillando abajo en usted. Cuando usted respira hacia fuera, sienta el calor del terraplén del sol su cuerpo entero. Si hay un problema dondequiera en su cuerpo, dicho ese apuro abajo a la tierra a través de los soles de sus pies, mientras que usted llena el área donde estaba el apuro con más del calor curativo del sol.

La visualización junto con este tipo de respiración profunda puede ser mecanismos curativos de gran alcance. Llene de energía como usted respira adentro y hacia fuera. Vea a persona que usted desea convertirse y hacer las cosas usted quisiera hacer. Celebre una meta que usted tiene en su vida, e imagínese que usted la ha logrado. Sienta las acometidas de endorphins y del entusiasmo que usted se siente en esta realización. Póngase en este tipo de ecstasy en una base regular y vea los cambios que usted trae.

Junto con la respiración microcosmic y macrocosmic, hay un más tipo de respiración para el cual usted es listo ahora. Comience con la respiración macrocosmic. Sin embargo, como usted respira adentro, el ampliarse de la sensación usted mismo, consiguiendo más grande, dando vuelta en un gigante que tiene alas el separarse hacia fuera mientras que usted crece y crece. Usted crece tan grande que en vez de caber dentro del universo, usted hace más grande que el universo sí mismo. Sus alas cercanas como usted respira hacia fuera y recoge toda la energía cósmica ahora que remolina a su vientre, en el punto de centro, a dos pulgadas debajo de su botón de vientre. Sienta esta reunión dinámica de la energía como usted respira hacia fuera. Empuje su vientre hacia fuera con energía como usted exhala más lejos, más bien que dejar su contrato del vientre. Esto se llama "respiración reversa," y le da sobrealimentó aún más energía.

Estos tipos de técnicas de respiración están conduciendo algo la respiración cósmica triple llamada. La respiración cósmica triple abrirá y balanceará todos los meridianos de la energía, activará su DNA y sus chakras, y abrirá sus centros más altos del cerebro. La respiración cósmica triple es como sigue: la respiración microcosmic, seguida por la respiración macrocosmic, siguió por hizo una respiración cósmica.

El envejecimiento y la enfermedad es causado por la acidosis. Esta acumulación ácida le hace envejecer y morir eventual. Cuando la basura se acumula en su cuerpo, ésta también causa acidosis. Este tipo profundamente de respiración despeja encima de la basura su cuerpo y líquidos corporales de los álcalis para la mayor salud. En hecho, el Dr. Alexis Carrell del médico Nobel premio-que gana dicho, "la célula es inmortal. Es simplemente el líquido en el cual flota que degenera." Y en hecho, él lo probó guardando un pollo ' sus mentiras del corazón y batiéndolo por 28 años simplemente periódicamente restaurando el líquido que fue sostenido dentro. El corazón murió solamente cuando él paró el restaurar del líquido.

Usted también ha oído probablemente que dado de la gente de los ataques del corazón cuando ella está ejercitando. Así pues, intente no ejercitar, pero haga profundamente la respiración en lugar de otro. Le conseguirá en una forma mejor que simplemente ejercitando. En hecho, granjero ' de Martin del Ti'tulo-sostenedor el ' del mundo de tres años que luchaba las quemaduras dichas, "profundamente respirando solamente ha hecho muchos a hombre débil fuerte y muchos un hombre enfermo bien." Así pues, intente profundamente respirar y deje a otros atletas usar fuera de su cuerpo con acidosis. Por otra parte, usted puede conseguir más joven si usted triplica la respiración cósmica.

Va tan a continuación e intenta intento la rutina aclarada del amo del gongo de Qi para la vitalidad, que es como sigue:

La rutina aclarada del amo del gongo de Qi para la inmotalidad:
En la cara de 3 mañanas nordestal y haga la respiración cósmica triple.
En 6 mañanas haga frente al este y haga la respiración cósmica triple.
En 9 mañanas haga frente al sureste y haga la respiración cósmica triple.
En 12 el P.M. hace frente al sur y hace la respiración cósmica triple.
En 3 el P.M. hace frente al sudoeste y hace la respiración cósmica triple.
En el 6 de la tarde hace frente al oeste y hace la respiración cósmica triple.
En 9 el P.M. hace frente al noroeste y hace la respiración cósmica triple.
En 12 mañanas haga frente al norte y haga la respiración cósmica triple.

De esta manera, usted puede recolectar la fuerza de se en la respiración microcosmic, la tierra y el sol en la respiración macrocosmic, y tendrá gusto de usted amplía su energía toda la manera al cosmos y más allá en la respiración cósmica principal.

Si usted hace esto una práctica regular y no se preocupa de sueño, usted se encontrará tan enérgio que usted no necesitará dormir como usted utilizó a. Utilice la época adicional de lograr lo que usted realmente desea en a su vida. Sin embargo, si usted elige tan, usted puede también hacer apenas la respiración cósmica triple por la mañana, en un cierto punto durante el día, y entonces de nuevo en la noche. Esto también le dará ventajas, y ayudará a energizarle de modo que usted pueda vivir una vida más pacífica y energizada, viva y en propósito. Le renovarán y serán restaurado, vital, y vivo, y llenado de ecstasy.

Sobre el autor

Kevin Sinclair es el editor y el redactor de My-Personal-Growth.com, un sitio que proporcione la información y los artículos para la mejora del uno mismo y crecimiento y desarrollo personales. Seed Newsvine

Este artículo ha sido traducido automáticamente de la fuente Inglés.