Cómo Practicar El Ser Acertado
Tengo ya una negro-correa en karate pero ahora estoy entrenando en un estilo de los artes de mixed-marcial y mi instructor quisiera que procurara mi negro-correa que califica en este estilo en cerca de 2 meses de ahora. Recibí un programa de lo que debo poder hacer para calificar. En alrededor la línea 2 o 3 que lee '100 empuje subió entonces '100 se sientan subió y hay 2-3 páginas de las habilidades específicas requeridas. Hace tres semanas habría sido afortunado hacer 10 pushups. Pensé tan a me, "cómo puedo instalarme para que el éxito haga 100 pushups?" Soy 44 años de viejo así que no es tan fácil como cuando estaba en los mis años 20.
He terminado un curso de los líderes de la aptitud así que tenía una buena idea donde comenzar. La primera cosa que decidía hacer era practicar el alcanzar de la meta prensas de banco de la máquina 100 las ' usando un muy ligero. No 99. No 101. Exactamente 100. Deseé practicar el tener éxito en la meta, para no practicar el intentar conseguir a 100 repeticiones y fallar. En mi primera tentativa no podría terminar 100 representantes pero después de que una semana del entrenamiento podría lograr la tarea en el peso más ligero.
Después de que podría hacer 100, mi respuesta emocional era hacer más hasta que fallé. ¿Espera - cuál era ése? ¿Soy acertado en mi meta, ahora entreno hasta que fallo? ¿Esto no está reforzando un patrón en vida para trabajar en algo hasta que falla?
Tuve que pensar cuidadosamente - "cómo puede I sin embargo alcanzar mi meta de 100 pectorales y aumentar la intensidad?" Elegí hacer alrededor de un tercero en el nivel siguiente para arriba, después hago dos tercero en el nivel más bajo. Estoy entrenando a mi mente para hacer la distancia cada vez.
¿Qué sobre el juego? No juego con las máquinas del póker o en casinos sino que negocio en la bolsa y en un juego multiplayer en línea de la aventura. Considero el negociar como forma de juego. Esta es la razón por la cual me entreno para parar cuando alcanzo mi meta. Muy está tentando a cuando juego para continuar negociando "hasta que fallo". Sé que es una respuesta emocional a desear continuar. Si mi meta es hacer $1k en un día, o una semana - no importa. Lleva disciplina la parada cuando golpeo la meta y no guardo el negociar hasta que fallo. También significa a la parar-pe'rdida mi posición si estoy en una acción perdidosa y no intento y ' negociar-mi-manera-hacia fuera '.
¿Qué sobre una dieta? ¿Encuentro que si fijo una meta para perder 1-2 libras de grasas de cuerpo a la semana que esto es una meta realizable pero si yo están en pista, no es allí una tentación de intentar y más? Por supuesto una meta más elegante sería substituir una libra de grasas de cuerpo por una libra del músculo magro, en que caso las escalas son bastante inútiles de todos modos.
¿Qué sobre la ganancia de renta adicional? ¿Si paso 40 horas a la semana en el trabajo y descubro que puedo trabajar un 10% adicional después de impuesto haciendo otro 4 horas una semana, no hay una tentación de ampliar la meta un pedacito y de trabajar quizá un suplemento 8 horas? En el cortocircuito funcionado esto pudo trabajar pero no es un patrón a largo plazo para el éxito. Me fijaría hasta fall pues un padre y un marido como come en el tiempo significado para estar para otras áreas de mi vida.
Al fijar una meta para pasar calificar, termine una educación, consiguen una empresa de negocio de la tierra, movimiento en una casa nueva o una cierta otra meta grande, le requiere poner la mayoría de sus recursos y foco en esa meta para alcanzarla. Una vez que usted golpee su meta, relaje apenas poco y piense de su cuadro grande antes de levantar la barra y de ir para una meta más grande, más audaz uniforme. Goce del momento del éxito.
Sobre el autor
Cañada del aka de Smith de la cañada que el individuo de las metas tiene sido meta corriente que fija los cursos por 13 años. Visita http://GlenTheGoalsGuy.com o http://QuickStartGoals.comRate, comment or bookmark this article
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Este artículo ha sido traducido automáticamente de la fuente Inglés.
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