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Todo adelante, pavo se ha asociado una vez al año a los banquetes de la familia. Usted sabe,
el pavo de Thanksgiving. El pavo de Navidad. Pavo de las carnes asadas relleno con alguno
el relleno delicioso, comido con la salsa de la salsa o de arándano es una necesidad para el final del
celebraciones del año.

El hecho es, pavo es una carne tan sana, él no se debe reservar SOLAMENTE
para Navidad y Thanksgiving. Usted debe comer el pavo como parte de su diario
dieta. Especialmente la carne del pecho del pavo, sin la piel.

¿Por qué?

3 razones.
1. La carne de Turquía tiene un contenido proteínico muy alto
2. La carne sí mismo de Turquía tiene proporción de grasas baja.
3. Turquía puede ser realmente deliciosa. Mi mamá cocina un pavo fantástico de las carnes asadas.

Aquí están 2 de sus recetas del pavo de las carnes asadas.
Un pavo
Ingredientes A:
sal 1tbsp

1 salsa de soja oscura del tsp

1 salsa de soja ligera del tsp

Ingredientes B:
1 carne del alumerzo de la lata, del corte cubos pequeños adentro

jamón rebanado g 200, tajado áspero

1 cubo común del pollo, disuelto en agua de 4 tbsp

guisantes verdes de 1 taza

1 huevo

1 ajo tajado tsp

aceite que se refresca de 2 tbsp

3 tazas cocinaron el arroz

Método:
Pavo del deshielo y de la colada. Seqúese adentro y hacia fuera con la toalla de la cocina. Frote interior y exterior con los ingredientes

RELLENO
Caliente el aceite y fría el ajo. Agregue la carne tajada del alumerzo y fría hasta

la carne da vuelta a la patata a la inglesa. Agregue en huevo batido y fría hasta que se cocina el huevo. Agregue el arroz a

revuelva fríen agregan los guisantes verdes y el jamón. Revuelva fríen hasta que bien-se combinan los ingredientes.

Revuelva en la acción del pollo.

Llene el pavo permiten el espacio para que el llenar se amplíe en cocinar. Envuelva el relleno adicional en hoja y ponga por la mitad a la hora del horno antes de que se haga el pavo.

Coloque el pavo en un excedente del estante una cacerola de la asación. Cueza al horno en un horno precalentado en 2200 C por cerca de 2 1/2 a 3 horas.

Extremidad: Reduzca el calor después de que el pavo dé vuelta a marrón ligero o cubra con la hoja las piezas que broncean demasiado rápidamente.
Nota:

Lea las instrucciones en la envoltura del pavo congelado para el consejo útil sobre deshelar y otros.
Proteína.


Pavo de las carnes asadas con la miga del pan que rellena receta
INGREDIENTES: 1 pavo (6 a 7 kilogramos)

Condimento:
Sal del teasp de ¼
Pimienta del reasp de ¼
1 cubo común del pollo
hojas de 1 orégano del teasp - tierra
1 salsa de soja oscura del teasp
1 salsa de soja ligera del teasp
mantequilla de 2 tbsp
Relleno De Turquía De las Carnes asadas
Migajas de pan secadas o frescas de la taza de ½
Leche de la taza de ¼
salchicha 500g, tajada finalmente
tocino de 4 erupciones, tajado
mantequilla de 3 tbsp.
1 pimienta del teasp
Sal del teasp de ½
2 huevos, batidos
Método para hacer que el pan desmenuza llenar para el pavo
Empape las migajas de pan en leche.
La mantequilla del tbsp del calor 3 y fríe la salchicha y el tocino.
Agregue las migajas de pan y revuelva por 2 minutos.
Agregue en pimienta, sal y huevos batidos y revuelva bien.
Nota: El relleno del exceso se puede formar en las empanadas, envolver en hoja y cocer al horno con el pavo.
Método De Turquía De las Carnes asadas:
Lea las direcciones en el paquete para deshelar, sazonar (algunos pavos son ya chevronnés), las temperaturas de asación los tiempos y, el etc.
Lave y seque el pavo.
Combine todos los ingredientes del condimento excepto la mantequilla y mézclese a fondo.
Frote el interior y el exterior del pavo.
Rellene el pavo con llenar pero permita el espacio para que el llenar se amplíe en cocinar
Precaliente el calor del medio del horno.
Frote la superficie del pavo con mantequilla.
Coloque el pavo en el estante en cacerola de la asación.
Ase el pavo y rocíelo cada 30 minutos con la salsa de condimento del resto.
Cubra con la hoja las partes del pavo que broncean rápidamente.
El tiempo de asación debe ser cerca de 2 ½ a 3 horas.

La autorización, así que nosotros podemos conseguir porciones de proteína de habas de la carne, de los pescados y de soja. Seguro, carne de vaca
embala el un montón de proteína que usted cuerpo necesita, pero las carnes rojas son altas en
colesterol.

Por ejemplo, 1 onza del pavo contiene entre 15 24 del magnesio colesteroles del magnesio y
mientras que 1 onza de carne de vaca contiene 20 y 30mg del colesterol. Toda agrega hasta a
diferencia grande en colesterol que estorba de la arteria entre la carne de vaca y el pavo. Eso
medios si usted tiene enfermedad cardíaca o tensión arterial alta, cambiando de la carne de vaca a
el pavo puede diferenciar grande.

En cuanto a proteína, las aves de corral de los E.E.U.U. y el huevo exportan el pavo mandado la cuenta consejo como
proteína perfecta. Tiene más proteína que pollo, o aún una carne de vaca superior del lomo
filete.

Ese pavo de las marcas el alimento ideal para los niños, los atletas y cualquier persona crecientes
quién desea el músculo magro.

Gordo.

La mayoría de la grasa en aves de corral se encuentra en la piel. Eso medios, ajustando apagado
la piel en el pollo o el pavo, usted quita la mayoría de la grasa. Carne de vaca, cerdo y cordero
por otra parte tenga la grasa encajada en la carne sí mismo. Tan apenas por la conmutación
a las aves de corral solamente, y quitando la piel, usted quita con eficacia la mayoría de la grasa.
En hecho, 3 onzas del pecho sin piel, sin hueso del pavo contienen un 1g mero de
grasa y ninguna grasa saturada. Ése es sueño de un vigilante del peso. Esto es alrededor como
sano como usted consiga.

Esto hace pavo la carne ideal para cualquier persona que desee permanecer delgado, con todo come
al contenido de su o su corazón, sin consumir mucho gordo. Todavía iguale si
usted cambia al pavo, mira su tamaño de la porción. La cantidad doble que usted come y
usted peso inmóvil del aumento.

El lado del tirón es la carencia de la grasa en compromisos de la carne del pavo el gusto. Después
todos, el alimento más delicioso contienen la grasa. La grasa condimenta el alimento.
Entonces otra vez, con el condimento, la salsa y la toda derechos, el pavo puede ser delicioso.
Es hora de cambiar algo sano y delicioso. como pavo.

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Este artículo ha sido traducido automáticamente de la fuente Inglés.