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Se ha descubierto donde todavía está simple la dieta, como está en muchas comunidades rurales, gente come mucho alimento crudo y es por lo tanto más sana que en las ciudades.

Los viajes en África, entre los naturales que viven de la manera más primitiva, fomentan la ayuda esta teoría. Allí, una dieta cruda casi constante del alimento prevalece y, a pesar de las enfermedades causadas por condiciones antihigiénicas, un estado físico lejos más sano existe que en las áreas norteñas y costeras "civilizadas" modernas del mundo. Las condiciones encontraron entre la gente de la India, China, Australia, y Suramérica más futura confirma las conclusiones que la enfermedad es sobre todo debido a la preparación incorrecta de alimentos, más bien que a las clases de alimentos consumidos. Las condiciones higiénicas vinieron en segundo lugar y tercer climático en su influencia en salud.

Los siguientes son los bocados sanos que se pueden comer sabiendo todas las vitaminas correctas y se han preservado los minerales.

No se vaya a la cama hambriento, apenas comen la cosa derecha.

Frutas

Plátano
Apple
Pera
Anaranjado
Fechas
Higos
Mandarinas
Mango
Pomelo
Pasas
Uvas
Melocotones Secados
Sandía
Albaricoques Secados
Rocío de la miel
Albaricoques Frescos

Queso Y Frutas

Rebanadas de Apple y rebanadas de la pera con quesos envejecidos por ejemplo:
Queso Gorgonzola
Camembert
Cheddar
Suizo
El Roquefort
Queso De Bleu

Corte la fruta en rebanadas redondas, y llene los agujeros de un poco queso.

Sorpresas Del Pepino

Pepino de la rebanada fino y extensión con:
Queso crudo crudo de la mantequilla del anacardo de la mantequilla de cacahuete
Tuercas y caviar machacados de las pasas

Mezcla De la Harina de avena

Harina de avena de la mezcla con las frutas de la clase y una poca leche o ninguna, según lo deseado. Fruta secada uso de mayo.

También, el uso cortó encima de los tomates con la harina de avena, el aceite y condimentos crudos. (sal, pimienta, y orégano u hoja grueso de la albahaca)

Una clase de pizza:
harina de avena cruda de 1 taza
2 tomates, licuefechos en mezclador
queso del Cheddar o del provolone de la taza del 1/2
2 cucharas de sopa del aceite de oliva
Sal y rociada gruesas del orégano

Mezcla junto y calor en una cacerola hasta que es caliente.

Arroz Salvaje Del Plato Rápido De la Cena

arroz salvaje de 1 taza, empapado durante la noche
2 tazas de la agua caliente
sal gruesa de 2 cucharillas

En su propia capa rica, el arroz es especialmente rico en minerales.

Arroz caliente, que ha empapado encima del agua, y servicio con leche, mantequilla o aceite. Este plato particular con todos los vehículos incluyendo setas frescas y sazonados con la sal gruesa y pimienta roja machacada y un poco de salsa de soja es siempre un gran favorito. Puede ser combinado con el pollo, el cerdo o la carne de vaca.

El arroz frito se hace con este arroz o un arroz blanco italiano (arroz de Avorio) y se mezcla con scallions chamuscados y un huevo crudo.

Azote Del Albaricoque O De la Pasa

2 tazas secaron los albaricoques o las pasas
miel de la taza del 1/2
1 jugo del limón de la cucharilla
2 blancos del huevo, batidos
la taza del 1/2 azotó la crema certificada

Cuando está utilizado para los propósitos correctivos, extremadamente bueno para los desórdenes del estreñimiento.

Mezcle todos los ingredientes excepto la crema con un batidor de la mano o un mezclador eléctrico. Frialdad y servicio con poner crema ligero.

Pomelo Una Miel Del La

El pomelo, corte adentro parte en dos la miel

La fruta cítrica proporciona las sales mineral y mineral para limpiar el sistema, y los riñones en detalle.

Quite las semillas y el pomelo de la base. Remate con la miel. Broncee (ligeramente) en parrilla usando la llama alta.

Plátano, Apple, Arándano Yum

2 tazas lavaron los arándanos
miel de 3 cucharillas
2 plátanos triturados
1 manzana rallada con las pieles

Las bayas son muy eficaces en el tratamiento de las dificultades del estreñimiento y de la piel {adolescentes).

Mezcle los plátanos, las manzanas y la miel, sobre los cuales usted vierte los arándanos. Mezclador eléctrico del uso de mayo. Remate con crema azotada certificada, si está deseado.

¡Goce de todas estas recetas, sabiendo ellas le están haciendo los muchos de bueno!

Té O Café

Utilice el té de la hierbabuena

Si está helado el café deseado, utiliza una taza de café caliente con 6 pedazos de hielo y puso en el mezclador. Mezcla a fondo. Probará y parecer él tenía todos los fixings en él. Muy espumoso.

Sobre el autor

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Este artículo ha sido traducido automáticamente de la fuente Inglés.