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El Cuerpo Ocupado - Hermano Del Cuerpo Del Dolor De Eckhart Tolle

¿Usted ha notado siempre que está rechinando su mente constantemente? ¿Usted ha podido siempre parar esta charla? Casi cada uno respuestas, "sí" a la primera pregunta y "no" segunda.

Llamo a esta parte de nosotros mismos el cuerpo ocupado. Es como un gatito agitado, juguetón, pouncing en cualquier cosa que dibuja su atención y golpearla alrededor sin el propósito particular con excepción a la subsistencia sí mismo constantemente ocupada. En la mayoría de nosotros, el cuerpo ocupado es completamente implacable en su búsqueda de los artículos con los cuales puede jugar alrededor. Cualquier estímulo de nuestros sentidos puede fijarlo apagado en una serie de asociaciones mentales, una que conduce sin fin a otra hasta que un nuevo foco coge su atención y después de él entra en otra serie de direcciones.

Desperté una mañana al sonido de un equipo de la construcción que martillaba en la azotea de un hogar a través de la calle. Era cansado y molestado para hacer mi sueño interrumpir, sintiéndose yo era tratado desconsiderado por el universo.

Mi mente tiró en este hilo de rosca de la sensación tratado desconsiderado, encontrando que también fue unida a los vecinos que partying la noche anterior, guardándome atrasado despierto; a culparse por no conseguir acostar anterior de modo que no fuera tan cansado; a culparse por culparse más bien que ser bueno y compasivo con me.

Esto comenzó una nueva serie de pensamientos sobre mi práctica de la meditación, disciplinando mi mente de modo que no persiguiera constantemente los pedacitos del desperdicio soplados en las brisas, los vientos y las tormentas de mis pensamientos e imaginación; y entonces dando vuelta a una esquina a las memorias y a las especulaciones de la persecución sobre mis aplicaciones de WHEE (un método self-healing) con me de lanzar los manojos de mis uno mismo-cri'ticas; y entonces apagado a los hilos de rosca de WHEE que enredó en telas untidy de memorias sobre clientes que ayudaba con WHEE y a algunos de las lecciones aprendía junto con ellas sobre mis propias ediciones que necesitaron despejar...

En sicoanálisis freudian clásico este proceso sería llamado la "asociación libre," que se presume para ser una actividad totalmente normal de la mente. En hecho, la asociación libre puede revelar mucho sobre nosotros mismos cuando observamos los hilos de rosca de las asociaciones que tejemos.

Los patrones en la ayuda que teje para destapar maneras que nos defendemos de las ansiedades, de los miedos y de los daños que eran largos hace enterrado y olvidado por nuestro sentido - pero siguen siendo vivos y muy activos en las profundidades de nuestra mente inconsciente. Practicando observando estos patrones aprendemos desunir de ellos hasta el punto de poder cogernos que persiguen alrededor y traerse detrás en pistas de nuestro elegir consciente.

Encuentro más provechoso identificar a esta parte de nosotros mismos como este gatito agitado, dañoso que llamo el cuerpo ocupado. Esto es similar a la identificación de Eckhart Tolle del cuerpo del dolor, un aspecto interno de nosotros mismos que prospere en dolor e intente con frecuencia causar y experimentar dolor.

Tolle observa que cuando somos enterados del cuerpo del dolor, es posible gradualmente reducir su intensidad desuniendo nuestras energías de él. El acercamiento de Tolle es ahora traer constantemente nuestro conocimiento de nuevo a, el actual momento, el único momento que existe realmente. Éste, como sicoanálisis, es generalmente un proceso que toma un tiempo muy largo para aprender y para dominar.

Las ansiedades, se preocupan, los miedos y los dolores aumentan la actividad del cuerpo ocupado. También hacen más difícil de controlar el cuerpo del dolor y ahora de permanecer en.

Calmar el cuerpo ocupado es también muy provechoso en desarrollar una práctica de la meditación. Callando la mente, podemos a la estancia centrada y nos movemos más profundamente en los estados meditative que estamos persiguiendo.

WHEE (salud entera - fácilmente y con eficacia) es un método de gran alcance para disminuir ansiedades y otra las reacciones de la tensión, que entonces retrasa el cuerpo ocupado. Por ejemplo, clasificándose hacia fuera en el final de mis meandros descritos arriba:

Realicé que mi molestia más intensa estaba con me. Utilicé WHEE, golpeando ligeramente de cualquier lado de mi cuerpo mientras que recitaba una afirmación, hasta que lancé esta irritación. Esto me ayudó a colocar mi mente abajo a donde podría concentrarme en lo que necesité hacer ese día.

Trabajando como sicoterapeuta wholistic, muchos de mis clientes los tienen divulgado también encuentran WHEE provechoso con su cuerpo ocupado, su cuerpo del dolor, y con las tensiones que a menudo hicieron difícil de ocuparse de estas partes desafiadoras de sí mismos.

Más en WHEE en los artículos detallados en mi Web site.

Sobre el autor

Soy sicoterapeuta psiquiátrico wholistic, con una pasión para enseñar self-healing, el bodymind y el conocimiento espiritual personal. Fui autor de la investigación curativa, de volúmenes 1-3 y de muchos artículos sobre curativo wholistic. Soy redactor del diario internacional de curativo y de cuidar http://www.ijhc.org, un Diplomate de fundación del tablero americano de la medicina holística; y aparezca internacionalmente en radio y la TV. Vea más y sobre de Daniel Benor, MD