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Las bicis del ejercicio son una de las máquinas caseras más populares de la aptitud en el mercado. Estas bicis le dan un entrenamiento eficaz y promueven una forma de vida sana. Usted tendrá diversión, realzó su aptitud rutinaria y se quemó calorías con las bicis del ejercicio. También se refieren como las bicicletas inmóviles, las bicis de interior o ciclos del estudio. Trabajan sus piernas, pulmones y corazón mientras que limitan el impacto en sus rodillas y empalmes de la pierna. Las bicis del ejercicio están disponibles en varios diversos diseños. debido al coste implicado, usted comprará muy probablemente solamente una bici del ejercicio por varios años para venir así que lea a guía que compra siguiente y tome una decisión informada.

¿Cuáles son los factores a tener presente al comprar una bici del ejercicio?

Se requieren las compras elegantes al comprar el equipo casero de la aptitud porque es normalmente una inversión a largo plazo. Compruebe si la bici ofrezca un asiento cómodo y una rueda volante bien-equilibrada. También cerciórese de que usted pueda variar sus entrenamientos con opciones ajustables de la resistencia. La bici del ejercicio debe tener un marco robusto y una amplia gama de las alturas del asiento. Finalmente, cheque si la bici viene con una buena garantía y servicios de reparación libres.

¿Cuál están las diversas clases de bicis del ejercicio disponibles?

Hay tres diversos tipos de bicis inmóviles del ejercicio: bicis verticales, bicis recumbent y bicis duales de la acción.

Bicis Verticales:

Las bicis verticales del ejercicio son similares a las bicicletas tradicionales. Estas bicis tienen silla de montar minúscula donde usted se sienta con su sin apoyo y pedal traseros. Las bicis verticales ocupan el espacio muy pequeño. Le dan un buen cuerpo más bajo y un entrenamiento cardiovascular. Usted puede incluso estar parado para arriba y pedal con una bici vertical.

Bicis De Recumbent:

Las bicis de Recumbent tienen un estilo que asienta puesto -detra 's . El asiento silla-como o de cubo permite que usted se incline detrás para un paseo más cómodo. Este arreglo del asiento es bueno para la gente con problemas traseros, pues proporciona más bajo la ayuda trasera. Los pedales están situados hacia el frente de la bici, haciendo la posición asentada similar a la que usted adopta mientras que conduce. Estas bicis funcionan sus tendones de la corva y gluteals. También promueven flujo eficiente de la sangre a través del cuerpo. Algunas bicis recumbent tienen una característica del descanso que permita que usted ajuste el ángulo de su asiento por consiguiente. Son ideales para las personas gordas. Si usted no es un entusiasta de la bici, las bicis recumbent deben ser su opción.

Bicis Duales De la Acción:

La acción dual o las bicis elípticas tiene barras movibles como manijas del brazo. Usted puede aumentar la intensidad aerobia total de su entrenamiento moviéndose los brazos y las piernas en el mismo tiempo. Las bicis duales de la acción son ideales para ésas que miran para entonar su cuerpo superior y más bajo.

¿Qué clase de resistencia usted necesita?

Mecanismos friccio'n-basado, electromágnetico o de la aire-resistencia del uso de las bicis del ejercicio. La clase de resistencia que usted puede elegir depende de su presupuesto. Las bicis con resistencia friccio'n-basada, como un freno de la marca de fábrica del calibrador o de la tela, son a precio bajo, pero ofrecen solamente la programación limitada. Las bicis con resistencia del aire utilizan un ventilador para producir resistencia. El ventilador también proporciona un efecto que se refresca. Estas bicis duran más de largo, pues están libres de la fricción que causa desgaste y el rasgón. Las bicis de la resistencia del aire son muy raras. Sin embargo, el Schwinn Airdyne es el modelo más popular de esta clase.

Las bicis que utilizan resistencia electromágnetica son más lisas. Estos modelos son generalmente más costosos, pero proporcionan una operación más reservada. Usted puede beneficiar de sus programas preestablecidos y el ritmo cardíaco supervisa también. Intente seleccionar una bici con los ajustes automáticos de la resistencia, pues será más seguro utilizar.

¿Las bicis requieren energía de funcionar?

La mayoría de las bicis uno mismo-se conducen y no necesitan la alimentación principal de funcionar. Usted puede utilizar una bici del ejercicio por cerca de seis horas al día. Estos modelos duran lo más de largo posible si las solamente una o dos personas utilizan la misma máquina. Si más de dos personas utilizan la misma bici, es recomendable comprar un modelo que requiera la alimentación principal de conducirlos.

¿Cuánto espacio estas bicis ocupan?

Las bicis del ejercicio son generalmente pequeñas y ocupan el espacio mínimo. Usted puede optar por las bicis fold-away que se pueden almacenar en estantes cuando no en uso.

¿Usted desea supervisar su entrenamiento?

La mayoría de las bicis del ejercicio proporcionan la información en velocidad, la distancia viajó y longitud de su entrenamiento. ¿Usted desea saber las calorías totales que usted se quemó, el modo de programa o el nivel de resistencia? Algunos modelos avanzados le dan toda esta información junto con su ritmo cardíaco del pulso y. Los entrenamientos y el almacenaje de información preprogramados son ofrecidos por las bicis sofisticadas del ejercicio solamente.

Sobre el autor

La chabola de Bob ha sido que investigaba y que escribía los artículos que ayudan a la tienda de los compradores en línea y toman decisiones que compran más educadas en las bicis del ejercicio para el almacén mega en línea BIGshop por años. Para más artículos de Bob visite por favor http://www.bigshop.com.au. Seed Newsvine

Este artículo ha sido traducido automáticamente de la fuente Inglés.