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Ella Es Su Hija - Hágala Fuerte

El crecimiento para arriba es difícil, muy difícil. Los niños están conforme al mensaje que necesitan para hacer más, sean constantemente más, y tienen más para ser acertados. Los mensajes de los medios enseñan a muchachas jóvenes que sus cuerpos deben ser unreasonably enrarecer y manchar-libres.

Además de tener el cuerpo perfecto, nuestras muchachas deben sobresalir académico, ser social activas, participar en deportes, enganchar a actividades y a elasticidad extra-curricular de nuevo a sus comunidades. Esta impulsión constante para hacer más y a ser más, mientras que hace y es perfecta, es bastante para hacer incluso la sensación puesta a tierra del adulto ansiosa. Los resultados de un estudio reciente terminado en la universidad de Michigan, Ann Arbor, no están sorprendiendo: una mitad de adolescencias de los E.E.U.U. se tensiona hacia fuera sobre una base diaria, mientras que casi dos tercios se tensiona por lo menos una vez por semana.

Mientras tanto, la adolescencia es una época en que los cuerpos y los psyches están cambiando rápidamente y dramáticamente. Los niveles de la hormona están fluctuando, las muchachas están desarrollando curvas y su sexualidad está despertando. Están pensando de universidad y de carrera, mientras que también mantienen una vida social y navegan las complejidades de relaciones románticas.

Para ayudar a su hija no sólo a sobrevivir sino a prosperar en última instancia con su adolescencia y en edad adulta, usted debe ayudarle a desarrollar una autoestima sana, un sentido unshakeable del uno mismo-valor, y una vida emocional sana. Según autor mejor-vendedor Daniel Goleman que tiene alta inteligencia emocional es crítico al éxito.

Qué hace que la gente sobresale en vida no es tanto su índice de inteligencia sino algo su EI. Es la capacidad de la gente dominar su "juego interno", para navegar las complejidades de su propia vida emocional con el natural sube y las llanuras, dolores y placeres, de la vida diaria, que definirá el acertado del mediocre.

¿Qué significa para que su niño tenga una autoestima y un uno mismo-valor sanos? Nadie quisiera que su niño fuera conceited o egocéntrico, y una autoestima sana no significa que piensan son mejores que cualquier persona . Algo, teniendo una autoestima sana y medios del uno mismo-valor saben que tienen valor intrínseco, el no es dependiente en lo que tienen, cuánto logran, o lo que lo hacen.

Una vida emocional sana significa que su niño puede navegar su propio paisaje emocional. Esto significa que ella debe estar enterada de sus emociones y poder a u obsérvelas o actúe en ellas en una manera constructiva.

Esto es un desafío enorme para muchos adultos maduros, mucho menos adolescentes. Sin embargo, si su niño ahora aprende estas habilidades, la servirán a través de su vida.

Aquí están algunas extremidades concretas para enseñar a su hija las habilidades que ella necesita sobrevivir en mundo de hoy:

Anime el yoga y la meditación

El yoga y la meditación son mente-cuerpo que centra las prácticas que manejarán las ventajas enormes para su niño. El yoga puede ayudar a su hija a relajar y a reducir su tensión. Puede también ayudarle a estar en la paz con su cuerpo adolescente.

La meditación es un componente dominante de ayudar a su hija reduce su tensión y desarrolla conocimiento emocional. La meditación le enseña que ella puede observar sus pensamientos y emociones sin reaccionar a ellas. Crea un espacio donde ella puede notar presentarse y el desplome de sus emociones.

Ella realizará que nada es permanente. Esta práctica le ayudará a aprender tomar los muchos desafíos que la vida presenta en paso grande, sabiendo que nada está por siempre. Este conocimiento experimental le ayudará a navegar el mar constantemente que cambia de la adolescencia con tolerancia y a contrapesar.

Anime el conocimiento emocional y la comunicación constructiva

Entender emociones es crítico a vivir una vida sana y acertada en este día y edad. Como padre, usted puede fijar un ejemplo profundo modelando la inteligencia emocional para su niño.

Hable de las emociones y cómo es importante son en vida. Enseñe su niño que experimentar la emoción nunca es una muestra de la debilidad, pero algo una muestra de la fuerza. Enséñele cómo expresar sus emociones con eficacia con la comunicación consciente.

Afirme su belleza y Uno mismo-Valor intrínsecos

Todos recibimos el mensaje que tenemos hermosos y valor si somos hermosos y cuando somos jóvenes, aptos y finos. Somos de mérito cuando somos acertados y realizados. El hecho de la materia es nosotros es intrínseco hermoso porque existimos; somos de mérito simplemente porque somos.

Como padre, usted sabía que esto el día que su niño nació. Usted hija no hizo valioso debido a cualquier cosa; ella tenía valor apenas porque ella era un humano único.

Enséñele cómo afirmar su uno mismo-valor. Dígale regularmente cuánto usted la valora simplemente porque ella existe. Demuéstrele cómo repetir afirmaciones diarias a se ese foco en su valor intrínseco.

Enséñela a ver la belleza y el valor intrínsecos en otros

Ayude a su hija a cultivar el arte de encontrar belleza y valor en la gente. Apenas mientras que nos entrenan para mirar nosotros mismos con una lente crítica, miramos a menudo otros con la misma lente crítica. Cuando cambiamos de puesto nuestro foco, sin embargo, a encontrar la belleza y el valor en cada uno satisfacemos, realizamos que hay más belleza y maravilla que nosotros nos imaginábamos siempre.

Esto reafirmará a su hija que es la belleza más que piel-profunda, y el valor es más que la suma de nuestras realizaciones. El aprender considerar la calidad inherente en ésos alrededor de ella le ayudará a considerar la calidad inherente dentro de se.

Ayúdele a cultivar una actitud de la gratitud

Nos entrenan para ver de lo que no tenemos gusto. Las mujeres crecen hasta ven inmediatamente lo que no tienen gusto alrededor de sus cuerpos y ellos mismos. Es fácil identificar qué está careciendo a partir de nuestras vidas.

Con una poca práctica, sin embargo, podemos cambiar de puesto nuestra atención a todo que correcto con nosotros mismos y con el mundo. Podemos centrarnos en cuál somos agradecidos para alrededor nuestros cuerpos. Podemos centrarnos en cuál somos agradecidos por en nuestras vidas.

Cuando usted enseña a su hija a ser agradecida, usted le ayudará a mejorar su perspectiva el vida y a construir una fundación sólida para construir el futuro que ella desea. El acto simple de ser lata agradecida transforma cómo ella se siente sobre y obra recíprocamente con se y el mundo.

Enséñela a amarse, para estar allí para se

Enseñe a su hija cómo amarse. Enséñele cómo afirmar su propio uno mismo-valor. Cuando la vida es difícil y el dolor se parece tanto mayor que el placer, demuéstrele que ella puede apoyarse.

Ella puede ofrecerse el aprecio y gratitud, ayuda y estímulo. Como un padre que usted puede modelar estos rasgos a ella, pero también le enseñan cómo dar esto se. Cuando ella aprende permanecer con se durante la vida difícil mide el tiempo, para honrar sus emociones sin reaccionar obligatoriamente, a apreciar y ser agradecida para su calidad, ella tendrá las habilidades que ella necesita ser acertada en nuestro mundo siempre-desafiador.

Sobre el autor

Sarah Maria es un experto de la cuerpo-imagen y un coche personal del empowerment que ayuda a la gente a amar sus cuerpos no importa cómo miran. Ella conduce talleres y trabaja uno-en-uno en sesiones que consultan para asistir a la gente en la superación de odio y del descontento con sus cuerpos usando principios curativos y espirituales holísticos. Consiga su e-libro LIBRE: "5 pasos a amar lo que usted ve en el espejo"