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¿Su hija ama su cuerpo? ¿O ella sufre de ese sentido que regaña que ella no es absolutamente buena bastante?

En una cultura de modelos palillo-finos, nuestras hijas están emprendiendo una trayectoria peligrosa del descontento del cuerpo, con adietar, bingeing, y purgar. Afortunadamente, hay cosas que usted puede hacer para demostrarla que ella es justa hermoso la manera ella es.

La Estadística:

La estadística habla para sí mismos: 80-90% de las mujeres del adulto tenga aversión sus cuerpos. el 15% de mujeres dice que sacrificarían más de cinco años de sus vidas para ser más finos, mientras que la opinión del 24% ellos sacrificaría hasta tres años de su vida.

Hemos pasado este descontento patológico encendido a nuestras hijas:

- los 81% de 10-year-olds están asustados de ser gordos.
- los 78% de las muchachas 18-year-old son infelices con sus cuerpos, y el deseo del número uno de muchachas 11 a 17 años de viejo es perder el peso.
- los 51% de muchachas de 9 y 10 años se sienten mejores sobre sí mismos al adietar, y los 9% de 9-year-olds han vomitado para perder el peso.

Las ocasiones son buenas que su hija está luchando con su imagen del cuerpo. Aquí están algunas cosas a mirar para:

- yendo en una dieta

- obsesionando sobre opciones del alimento

- restringiendo su toma de comida y después comiendo obligatoriamente

- ejercitando excesivamente

- reduciendo o limitando su tiempo social en el favor del ejercicio

- evitando la interacción social que implica tiempos del alimento o de la comida

- descontento que expresa con su aspecto

- obsesionando sobre una pieza de cuerpo particular

- comparándose a ella pares y sintiéndose deficiente

El hecho es que si usted no es proactive en la afirmación de la belleza natural y del uno mismo-valor de su hija, las ocasiones son ella serán seducidas por las mentiras culturales que le dicen que ella no sea absolutamente buena bastante. Afortunadamente, usted puede demostrar a su niño que ella es justa hermoso como ella es, ahora. Aquí están 5 pasos para mejorar la cuerpo-imagen de su hija:

1 - Se convierte un ejemplo: Cuando usted mejora su propia imagen del cuerpo y elimina negativo cuerpo-habla, ésta ayudará dramáticamente a su niño.

2 - Discuta el concepto de la belleza con su hija - enséñela a reconocer belleza en la gente de todas las diversos formas, tamaños, edades, y pertenencias étnicas. La belleza es más que piel profundamente y es mucho más diversa que qué se demuestra en compartimientos de manera. Déjela saber que las imágenes en compartimientos no son verdaderas; que se han tocado -para arriba y air-brushed.

3 - Deje a su niño saber que usted la ama exactamente cómo ella es, no importa qué. Anime las opciones sanas de la forma de vida, pero evítelas de sugerir que su niño mirar una manera específica o fuera un cierto peso o tamaño

4 - Enseñe a su niño a ser agradecido para exactamente quiénes ella es. Si usted es religioso, usted puede enseñarle el rezo siguiente: "gracias dios por hacer me justa la manera que soy." Si usted no es religioso, usted puede enseñarla simplemente a repetir esta frase a se, reconociendo todas las grandes características que ella tiene, físicamente, mentalmente, y emocionalmente.

5 - Anime a mente-cuerpo que centra actividades tales como yoga y meditación. Los estudios numerosos demuestran las subsidios por enfermedad de la meditación. El aprender meditate ayudará a su hija a reducir su tensión y a aumentar su capacidad de navegar los desafíos de la vida adolescente.

La meditación también le ayudará a hacer consciente de sus pensamientos. Los pensamientos y las sensaciones negativos pueden tener un efecto negativo en su bienestar, mientras que los pensamientos y las emociones positivos tienen la energía de transformar para el mejor. Enséñele que ella puede hacer las opciones sobre de las cuales de sus pensamientos ella va a escuchar, y cuáles ella va a no hacer caso.

6 - Enséñela a ser consciente sobre sus pensamientos: los pensamientos y las sensaciones negativos pueden tener un efecto negativo en su bienestar, mientras que los pensamientos y las emociones positivos tienen la energía de transformar para el mejor.

7 - ¡Esté allí para su niño! Tome la época de aprender sobre sus amistades, luchas, y triunfos. Esto permitirá que usted proporcione la dirección como apropiada, tan bien como coge cambios del comportamiento cuando ocurren.

8 - Anime la comunicación consciente. Las técnicas tales como comunicación No-violenta de Rosenberg del ordenar pueden ayudar a su adolescente a entenderla y a comunicar las necesidades, desean, y desean.

En última instancia, la cuerpo-imagen lucha y el comer desordenado es un grito para la ayuda. Son a menudo una manera para que los adolescentes eviten de hacer frente a emociones difíciles y manejen las tensiones de la vida. La enseñanza sus cabritos de las habilidades importantes para la gerencia de la tensión y la inteligencia emocional puede ayudarles a desarrollar autoestima y cuerpo-imagen sanas.

Nota: Aunque este artículo se centra en mujeres jóvenes, los hombres no son inmunes de desórdenes el comer. Si usted sospecha que su varón adolescente está sufriendo de imagen negativa del cuerpo, los mismos principios se aplican.

Sobre el autor

Sarah Maria es un experto de la cuerpo-imagen y un coche personal del empowerment que ayuda a la gente a amar sus cuerpos no importa cómo miran. Ella conduce talleres y trabaja uno-en-uno en sesiones que consultan para asistir a la gente en la superación de odio y del descontento con sus cuerpos usando principios curativos y espirituales holísticos. Consiga su e-libro LIBRE: "5 pasos a amar lo que usted ve en el espejo"

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El texto de este artículo fue traducido de forma automática del Inglés.