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La mayoría de los atletas son competidores natos. Desde nuestros años, nos han condicionado pensar en términos de "cuántos," "cuánto" y "cómo rápidamente." La torcedura cruel del sino es paralelo a la sabiduría de la edad con retardarse de los músculos de ra'pido-contraccio'n nerviosa. ¡El atleta que desea conservar el disfrute en sus más viejos años necesita astucia así como el queso de cerdo hacer bien, se siente bien, y esté bien!

Nuestros instintos principales con respecto a la subida del ever-upward de nuestros logros tienen que soportar los cambios en medida absoluta (apenas de nosotros sea más rápido en sesenta que estábamos en veinte, o aún cuarenta). Tenemos que aprender tomar orgullo en delicadeza, en el trabajo con nuestros cuerpos que cambian en una danza cooperativa más bien que un fósforo de lucha, y hacer tan con el ojo encariñado de un amante más bien que del cronómetro de nuestro High School Coach.

¿Cómo podemos encontrar la energía psicologica para alterar el paradigma profundamente arraigado de la medida por números a una aceptación y a una ayuda más profundas para nuestros cuerpos del ahora-envejecimiento? ¿Cómo podemos convertir ensayo por números en la admiración para la coordinación, la reverencia para la tolerancia y el respecto por complejidad? No una tarea fácil, de ser seguro.

Como en tan muchas áreas de la vida, un buen punto de partida es análisis del uno mismo. ¿Qué me trae alegría en mi vida física? ¿Cuándo prospero y que las condiciones le hacen posible?

Un análisis histórico puede ser útil. Escriba una serie de memorias, no más de 250 palabras, y déjese recordar cuando en su vida usted se ha sentido lo más mejor posible sobre sus logros atléticos. ¿Estaba usted solo, como en el levantamiento de pesas por ejemplo, donde la meditación solitaria le trajo en la competición con se? ¿O usted recuerda encariñado deportes del equipo donde estaba mayor el placer de un triunfo compartido que cualquier persona logro individual? ¿Usted gozó de boato, tal como el estadio del béisbol, con los uniformes y los carriles corrientes marcados-hacia fuera, o usted prefirió el aislamiento y la simplicidad del funcionamiento a campo través? Su meta es entender las condiciones previas que le instalan para el éxito para poder reconstruir éstos en otros lugares.

Por ejemplo, amé el funcionamiento interurbano. En High School secundaria funcioné a campo través. Incluso en pista, preferí las largas distancias. Como un adulto que morphed gradualmente en un corredor del maratón hasta cirugías de la rodilla y los dolores de un espalda más bajo sugirieron que éste fuera no más largo el mejor deporte para mí. Pues analizaba mi amor del funcionamiento, encontré que gocé el resolverme con mis compañeros de equipo así como su compañerismo en el paseo del subterráneo al parque en el Bronx, más que una hora de nuestra escuela en Brooklyn. ¡Gocé del planeamiento para la raza casi tanto como la raza!

Comencé a ver que gocé de deportes donde estaba tan importante una comprensión teórica como el funcionamiento real. Gradualmente, después de intentar varias clases en mi gym, encontré que el yoga me dio muchos de los mismos valores I asociado al funcionamiento. ¡Leí sobre la mente fijada que hizo llevar a cabo posturas posibles y era notable similar a las estrategias para el funcionamiento interurbano! La única diferencia era que mi cuerpo prosperó en este nuevo régimen. No había rodillas hinchadas, ningún Ibuprophen o paquetes del hielo. Acabo de demostrar para arriba, tomé las clases con mis estudiantes del compañero, muchas en sus años 20, y me sentía fabuloso luego.

Como otros que han encontrado alegría en adaptar sus deportes a sus cuerpos, había venido a un nuevo deporte en parte por el serendipity (tenía intentado algunas otras clases) y en parte teniendo una mente preparada. Sabía las sensaciones que deseé, yo apenas no sabía qué deportes crearían esas sensaciones.

Semejantemente, un amigo el mío era un jugador de la calabaza del nivel de B ("A" llana es profesional). Ella no podría moverse tan rápidamente como ella utilizó a, ni como diestramente, dañando su cartílago del hombro. Ella analizaba otros deportes con una gama del movimiento similar a su movimiento de la calabaza, pero con un movimiento más limitado del hombro, y decidía intentar tiro al arco. Seis años más tarde ella compite en los torneos llanos nacionales. Ella encontró que ella ama la disciplina del tiro al arco y la gama del movimiento fue satisfecha perfectamente a su condicionamiento actual del hombro. Además, mirándose con torneos sobre muchos años, ella no fue preparada para dar para arriba las graduaciones y las medidas asociadas de éxito que le dan un sentido de la realización.

Analizando las partes de experiencia que definieron nuestro placer, podíamos encontrar los deportes que definieron áreas de la fuerza y de la capacidad en nuestros cuerpos actuales. Cada uno todavía nos sentimos como atletas, pero en un estilo que responda a nuestras capacidades actuales. La ventaja que ganamos del análisis mental era un recurso en encontrar una forma física. Como en tan muchas áreas de la vida, la suerte favorece la mente preparada.

Sobre el autor

Juan Trauth es co-autor de "su retiro, su manera" (McGraw-Colina, 2007), un plan de estudios paso a paso que explique los secretos para la felicidad en el retiro y los lectores de las ayudas se preparan para los aspectos psicologicos, estratégicos y financieros de esta transición importante de la vida. Aprenda más sobre este libro y tome "el concurso libre de la preparación del retiro" en http://www.YourRetirementYourWay.com. Seed Newsvine

Este artículo ha sido traducido automáticamente de la fuente Inglés.