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5 Secretos Verdaderos De los Fumadores Que Pararon Permanentemente

Los muchos de fumadores hablan de parar. Es un asunto frecuente de la conversación para ellos. Con todo muchos pararon nunca realmente. Como hypnotist en la ciudad ventosa (y ahumada), conozco a muchos de los fumadores que paran. Muchos pararon con hipnosis, a menudo con mi ayuda.

Pero no todos.

Algunos fumadores pararon de otras maneras, a veces totalmente en sus el propios. Estoy interesado en ellos porque han hecho cuál mucho es imposible la demanda. Busco tan los hacia fuera, charla a ellos, la parrilla-Y aprendo sus secretos valiosos.

Este artículo es cerca de cinco elementos (las características o las táctica) presenta a menudo en los fumadores que pararon con éxito, no importa qué el método ellos utilizó.

Mi investigación es poco científica. Ofrezco a la información porque creo que ayudará a otras, quizá usted o a sus amigos.

Si usted es un fumador, y hallazgo usted mismo discrepando intenso con éstos los acercamientos de la cesación que fuman, o los métodos, considérelos solamente como posibilidades. Experimentos, si usted . Para jugar con, adapte, y haga sus el propios. O para rebelar contra pues usted descubre una manera que sea mejor para usted.

Por favor dígame sobre esas nuevas maneras; Puedo incluir sus sugerencias en un artículo subsecuente. En el medio tiempo, aquí están los secretos de la fumar-cesacio'n que he destapado:

- secreto 1: Su razón de parar

No es justo que usted parar-él también porqué, o, más exacto, el ímpetu.

Los quitters más acertados pararon para sí mismos. No para un esposo o un amante, pariente, amigo, o aún una causa. Pararon porque desean parar. Algunos dicen que "era simplemente tiempo." ¿Hicieron lo para mejorar salud, o lucha de la ayuda de enfermedad?

Quizá. Pero hizo raramente cualquier persona la elasticidad que como el primario, razón del destripar-nivel. La razón verdadera que nombraron era secundaria simplemente a hacer la opción para parar.

- secreto 2: Parado de una vez

Acertados el fumar parado muchos quitters en uno bajó swoop. Pocos utilizaron el acercamiento que afilaba -apagado, fumando pocos cigarrillos cada día. Muchos dichos sobre este acercamiento que afila -apagado, "puede sonar más fácil, pero acabo de saber que no trabajaría para mí."

Los que pararon de una vez no tenían la dificultad de destetarse de la nicotina (y del hábito táctil) mientras que constantemente lo reintroduce a sí mismos como taperers lo haga.

- secreto 3: Consiga la ayuda o dígalo ningún uno- una preferencia individual

Un número igual conseguido la ayuda de amigos y de la familia según lo dicho nadie sobre ella. ¿El interesar, sí? Otra vez: mi muestra era pequeña, así que nada estadi'stico-va'lido se puede decir sobre la eficacia de pedir ayuda contra hacerla en sus el propios, privado.

No obstante, es interesante que en esta selección pequeña de humo-smoke-quitters, ambas maneras trabajadas igualmente bien.

Se parecía depender de la personalidad de la persona que paraba fumar: alguno era ferozmente independiente y consejo resentido, impulsión, y amistoso uniforme comprobar-en. Cuando esta gente dijo nadie, ella mejoró.

Pero otros gozaron el conseguir de ayuda, de la ayuda moral, y de extremidades alguien ya acertado en la cesación que fumaba. Pueble quién tuvo gusto de la ayuda de reserva en otras áreas de su uso a menudo hecho de las vidas buen de ella en parar fumar, también.

Inversamente, gente comprobar-en quien lea a amigos pues interferencia o el juicio era mejor de no consultar con otros. Con todo incluso estos quitters consiguieron la ventaja de profesionales si buscaron y pagaron específicamente la ayuda, utilizando los coches, los hypnotists, los talleres o los grupos, CD's o cintas de la fumar-cesacio'n.

Sospecho que es una cuestión de su propia circunstancia y personalidad de la vida. Y, franco, cómo sus amigos, conocidos y parientes se comportan alrededor de esta edición específica.

Alguna gente dijo ella sabía que ella tenía mejor decir ésos alrededor de ella así que le no ofrecieran duro-a-rechace fume mientras que en el proceso de parar.

Otros tomaron la punto-de-vista opuesta, especialmente con los amigos que seguían siendo fumadores dedicados. No dijeron porque no desearon ser desafiados, tentaron o taunted. Si estuvieron ofrecidos un humo, respondieron que acababan de tener uno, o habían pedido de debido a un frío.

Algunos incluso no dijeron a sus amigos del no fumador: "apenas en caso de que fui de nuevo a fumar otra vez, no deseé hacer un declaración grande sobre él."

Cuando está preguntado como porqué, dijeron algo "porque no tengo gusto de ser molestar-uniforme si las intenciones son buenas."

- secreto 4: Reconozca las ventajas específicas de no fumar

Una vez que la decisión a parar fuera tomada, por lo menos tentativo, los quitters acertados notados y comentados intencionalmente a sí mismos (y a veces a otros) sobre las ventajas de no fumar.

Un cliente le dijo que los amigos cómo ella era el conseguir no más largo winded mientras que subieran las escaleras. Otros la mencionaron podían probar su alimento mejor, y así que fueron satisfechos con menos.

Había comentarios orgullosos sobre las ropas y hogares que olían más limpios y más frescos, sin ese "viejo olor del cigarrillo." Y sobre la "fabricación encima de mi mente y apenas hacer lo que dije!"

Más orgullo sobre estos logros, el mayor ímpetu a hacer un no fumador y a seguir siendo uno.

Algunos dijeron que comentaron intencionalmente en estas ventajas cada día, haciendo siempre una tentativa de descubrir nuevos.

- secreto 5: Se convierten un ejemplo y profesor

Primero déjeme decir que la fabricación de un exemplar no está para cada uno.

Algunos prefieren mayor aislamiento, otros la piensan pompous o llamativa, y otras siguen siendo generalmente gente privada, o preocúpese de la vergu|enza si vuelven a fumar en una cierta hora en el futuro.

Pero para esos el querer decir, allí es más motivación a permanecer parada si el mundo ahora le conoce demanda para ser un no fumador. "me mantiene honesto," un cliente de la hipnosis me dijo que después de permanecer parado por seis meses, "diga cada uno."

Cinco años más adelante, su plan todavía está trabajando.

Pero si usted dice, considere el decir en un alcohol de compartir, de confiar, y de la amistad.

Para no desconcertar otros. Para no ser arrogante. Para no hacer a fumadores siéntase débil, unintelligent, o inferior si no han parado todavía.

Hágalo en lugar de otro déjelos saber, sutil y suavemente, que puede ser posible para ellos también.
Que usted podría ser contado encendido para la ayuda si estuvo necesitado. Que es do-able, uniforme por alguien que tomó el número de X de años para hacerlo.

Permanezca humilde, y usted estará de ayuda verdadera, a veces cuando usted lo menos la cuenta con. ©2008 de Wendy Lapidus-Saltz. Todos los derechos reservados.

Sobre el autor

Wendy Lapidus-Saltz es un coche de la mente que utiliza hipnosis y otras técnicas para ayudar a poblar hábitos improductivos de la rotura del pensamiento y de la acción, y crea nuevos productivos. Basado en Chicago, ella se especializa en la fumar-cesacio'n y aplicaciones el amor y la relación. Para más Info en ella los programas visitan http://www.nonsmoker4life.com y http://www.hypno-attraction.com o llaman 312-640-1584 para una breve consulta durante horas de oficina, tiempo central.