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Piel seca en invierno: Cómo conseguir la relevación

¡Piel seca, piel itchy! Eso es de lo que se quejan tan muchos de nuestros clientes, una vez que el invierno coloque adentro. ¡Es tan incómodo! Pero el intento de la gente de los remedios es a veces el contrario de lo que necesita su piel del invierno. Afortunadamente, hay medidas simples que usted puede tomar para mantener su piel hidratada y cómoda.

¿Usted creería que algunos de estos pasos implican su hogar? Considere esto: El primer, el enemigo más grande de la hidración de la piel es aire seco. El aire caliente que sopla alrededor en su hogar de sistemas de calefacción no contiene generalmente ninguna molécula de agua en todos. Tan por enero el drywall y los muebles se desecan totalmente, sin más humedad para dar de nuevo al aire. ¡Se deseca su casa entera! Ése es porqué este vez del año es cuando vemos la mayoría de los problemas de la piel seca.

¿Cómo usted reconoce este síndrome seco de la piel del invierno? Usted verá minúsculo para secar escamas en sus piernas, y su piel llega a ser itchy - a veces insufferably tan - especialmente cuando usted desnuda en la noche y la parte posteriora de sus brazos, caderas, y piernas pica al punto que usted puede dibujar sangre rasguñando. Usted ahora tiene... ¡El Invierno Pica!

¿Qué puede usted hacer tan? Primer paso - todo que usted puede hacer para aumentar humedad en su aire de la casa.

* Baje su temperatura casera, porque un aire más fresco puede sostener más moléculas de agua. Recomiendo 66 grados en la noche y alrededor 70 grados durante el día - levemente más arriba (72) si usted tiene niños.

* Si usted tiene una opción, utilice la calefacción del radiante o del baseboard en vez del aire a presión.

* Los humectadores son provechosos. Sea seguro utilizar los añadidos en el agua para retardar crecimiento bacteriano y del molde. (las esporas del molde pueden accionar alergias, y algunas son incluso peligrosas.)

Después, ayude a su piel para conservar la humedad. Como el aire de la casa inclina arriba indique, su piel puede tomar la humedad del aire - y perderla para secar el aire, también. La piel tiene una barrera protectora de las células muertas que retrasaron esta pérdida de humedad. Usted deseará tan tomar cuidado muy bueno de esta capa protectora. Aquí es adonde tan mucha gente consigue en apuro con cuidado de la piel del invierno. Cuando la piel comienza a formar escamas, es fácil pensar que la piel escamosa es el problema sí mismo, e intento a lavarse o exfoliate él. ¡Y entonces es fácil terminar para arriba con la piel seriamente seca, itchy!

Usted ve, el segundo enemigo más grande de la hidración de la piel sobre-esta' lavando. La barrera de la piel contra pérdida de agua es quitada fácilmente por el lavado frecuente o vigoroso - especialmente con jabones más ásperos, loofahs, y otros depuradores. Quitar la capa protectora expone la capa siguiente de piel. Esta capa es viva e inflamada fácilmente cuando está expuesta al aire seco. Y es la inflamación que acciona la sensación del picar. El rasguño del picar interrumpe más lejos la barrera natural de su piel - así que la infección puede ocurrir, y las condiciones tales como eczema y psoriasis serán exacerbadas. Aquí están 7 extremidades que se bañan a guardar de lavar lejos la protección de la humedad de su piel.

* Báñese tan infrecuentemente como usted puede conseguir lejos con, ciertamente no más de una vez diariamente. Si usted va al gym, un simple aclara -apagado es suficiente para las áreas del no-olor.

* Guarde su baño o riegue el escrito.

* Evite los agentes que friegan físicos totalmente. Esto no significa NINGÚN washcloth, a excepción de áreas del olor.

* Evite la agua caliente; utilice caliente en lugar de otro.

* Los jabones deben estar de la variedad que humedece (como paloma, caricia, tono). Uso escasamente.

* Palmadita seca con la toalla - el ningún fregar seco.

* Inmediatamente después de la acaricia seca, aplique una cantidad abundante de loción que humedece a su piel, especialmente donde ocurre la mayoría de la exposición al aire ambiente - sus brazos y piernas. Entonces aplique una crema que humedece facial.

Entonces, mientras que su piel todavía se siente húmeda, sea seguro poner encendido la ropa adecuada que cubre encima de áreas aire-expuestas tanto como sea posible, para conservar el agua de su piel. Aplique más de su humedecer, hidratando productos del cuidado de la piel a través del día. ¡Usted no puede exagerarlo! Y el discurso de productos - las lociones que humedecen over-the-counter y bate es mucho mejor que ningúno. Sin embargo, los progresos recientes en productos de hidratación incorporan el ácido hyaluronic y el té verde, que atraiga y sostenga el agua. Estas formulaciones son antiinflamatorias, y están disponibles en oficinas médicas.

Aquí está la regla básica de la crema hidratante: Siempre que le tienten (o se conducen) al rasguño que es cuando usted necesita una loción o una crema que humedece. Usted pronto sabrá su piel necesita a menudo tener ayuda que humedece adicional para prevenir estos episodios de itching severo.

Intente estos métodos para la relevación de la piel seca. ¡Su piel le agradecerá!

Sobre el autor

James C. Fairfield, MD ha establecido la más vieja y respetada práctica de la dermatología en el valle de Delaware. Para una información y recursos cosméticos más libres de la dermatología y firmar para arriba para su informe libre, borre los años, visitan su Web site en http://www.cmderm.com .