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Weightloss Con NLP

NLP puede ser útil para la gente que lucha para perder el peso. En hecho, el deseo perder el peso es una razón bastante común de porqué la gente busca NLP, Edimburgo. Mientras que NLP es de ninguna manera una píldora mágica de la dieta, puede ser muy útil en la dirección de las ediciones asociadas a comerse excesivamente tal como confianza, autoestima, motivación y estrategias que hacen frente negativas. Este artículo discute siete herramientas de NLP, que pueden ayudarle en ser delgadas y sanas.

1. Modelo de la comunicación de NLP - este modelo es la base de cualquier trabajo del cambio en NLP y un buen therapist explicará este modelo a usted. Es muy importante pues nos dice cómo la gente utiliza lengua en patrones específicos, durante el pensamiento. Dependiendo de la naturaleza de la manera usted habla con se al pensar, usted podría minar los esfuerzos que usted hace para comer sano y para ser delgado. El modelo de la comunicación de NLP puede ayudarle a comenzar a estar mucho más enterado de la lengua que usted utiliza durante el pensamiento, para que usted pueda desarrollar hábitos de pensamiento positivos. Desde entonces cómo usted piensa tiene un efecto masivo en cómo usted se siente, él también los efectos cómo usted se comporta. Cambie sus patrones de pensamiento y usted conseguirá diversos resultados del comportamiento. En el caso de la pérdida del peso, esto puede ser un cambio en sus hábitos el comer o del ejercicio.

2. Presuposiciones de NLP - éstos son un sistema de creencia conveniente que si usted suscribe a él, puede conducir a usted que se siente mucho autorizado. Por ejemplo, una de las presuposiciones es que todo el comportamiento tiene una intención positiva. Esto no significa que todo una persona lo hace moral bueno o bueno para la sociedad. Significa que cada persona, sólo realice siempre los comportamientos que son positivos para ellos de una cierta manera, es decir resuelve una cierta necesidad humana más alta. Así pues, si usted se siente que frustrado en se para comerse excesivamente cuando usted se siente usted realmente no debe, su hora de comenzar a pensar de qué necesidades usted resuelve a través del alimento. Solamente, entonces puede usted reconocer que usted ha estado haciendo el mejor con los recursos disponibles para usted en ese entonces y comenzar a planear cómo resolver la necesidad resuelta por el alimento de una manera más positiva.

3. Capítulo de NLP - la causa es mayor entonces efectúa. Los marcos de NLP son los marcos de la referencia que dirigen a individuo hacia tomar la responsabilidad de sí mismos, cómo se sienten y qué sucede en sus vidas. Durante terapia de NLP, Edimburgo a le animarán que ESTÉ en la CAUSA. Esto significa que las cosas suceden en su vida debido a usted, no también usted. NLP no demanda esto siempre para ser el caso, pide que usted intente vivir su vida dirigida por los marcos. Siendo en los medios de la causa usted consiga el crédito para todas las grandes cosas que usted lo alcanza, por supuesto, también los medios que usted tiene que tomar a responsabilidad de los resultados de los cuales su no tan orgulloso. ¿Cómo esto se relaciona con adietar? Pozo como persona que fumaban y que intentó parar por varios años antes de que fuera acertado, sé que me sentía mucho más cómodo sobre encenderse para arriba, si tenía una razón (excusa). Así pues, era la avería de mi día agotador, discusión con el novio, porque comía un cristal de vino, porque necesité relajar y no porque elegía fumar sobre otras opciones del comportamiento. Éste puede ser el caso, con bingeing o snacking. Una vez que usted comience a parar el embromarse durante el pensamiento y a comenzar realmente a parar y a decir, no tengo que realmente comer esto, yo puedo actuar de una diversa manera, yo tomo la responsabilidad, usted le he tomado a paso grande hacia el más delgado.

4. Técnicas formales del cambio de NLP - hay varias técnicas formales del cambio, que son útiles para ayudar con peso-pe'rdida. La técnica más apropiada dependerá de su problema único. Aquí están algunos: 1) la técnica de Swish puede ser utilizada si usted desea substituir a contextualised altamente comportamiento del problema con un comportamiento más positivo. Trabaja para eliminar los comportamientos que ocurren en situaciones específicas después de disparadores específicos. 2) la integración de las piezas es muy útil en la destapadura de la intención positiva de sus hábitos inútiles el comer y el ocuparse de comportamiento y de sensaciones incongruentes. ¡Si usted ha tenido la experiencia del ` de pensamiento cómo tenga I apenas comido eso, he estado haciendo tan bien ', esta técnica podría ayudarle! 3) como tener aversión - esta técnica se basa en la información sobre cómo ciframos memorias en nuestro cerebro. Tendemos para cifrar cosas que tenemos gusto de una diversa manera a las cosas no tenemos gusto. Así pues, si usted tiene un tipo particularmente problemático del alimento, su posible cambiar la memoria del tipo problemático del alimento en la memoria de un alimento que usted no puede estar parado. ¡Esta técnica trabaja realmente bien si usted tiene un alimento que usted realmente odie! 4) hipnosis con la sugerencia positiva - muchos therapists de NLP habrán estudiado las técnicas hipnóticas basadas en el modelo de Ericksonian, durante el entrenamiento de NLP y utilizarán estas técnicas durante sesiones de la terapia.

5. Consiguiendo palancada - los therapists de NLP son expertos en conseguir palancada. Esto básicamente medios que ayudan al cliente a reconocer y a experimentar el impacto del comportamiento del problema, tal como comerse excesivamente, en sí mismos y ésos alrededor de ellos. Le ayudará a encontrar su motivación e identificará a los que no sean motivados.

6. Fijar Metas Bien Formadas. NLP toma las metas que fijan seriamente y ha desarrollado los criterios para el ajuste de la meta que los resultados en las metas que son mucho más realizables y probables ser alcanzado. Su therapist puede apoyarle en el trabajo hacia sus metas de la pérdida del peso.

7. Estrategias Que hacen frente Positivas Que se convierten. Reconozca que el su comer problemático ha respondido a un propósito en el pasado, en que ha sido probablemente un método para hacer frente. Ahora usted desea desarrollar las estrategias que hacen frente positivas que le sirven en el presente y futuro. ¿Cuándo ahora sería la época derecha de ser buena se?

Éstos son justos algunas de las maneras que NLP puede ayudarle a desarrollar nuevas opciones en el pensamiento y el comportamiento. He encontrado estas técnicas eficaces durante NLP, Edimburgo en mi práctica de NLP, Edimburgo, al apoyar a clientes en peso perdidoso.

Sobre el autor

Karen es un therapist ocupacional de la salud mental. Karen practica privado en Edimburgo, en donde ella emplea NLP y Hypnotherapy y terapia de comportamiento del cognitve, Edimburgo para ayudar a la gente con pérdida del peso. Visita http://www.karenhastings.co.uk