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¿Siendo La Depresión Gorda De la Causa?

Nunca hay una causa singular a la depresión pero una dieta pobre se ha demostrado para desempeñar un papel en el desarrollo de la depresión y una buena dieta se ha demostrado a la depresión de la elevación. Hay diversas opiniones si sus marcas del peso que usted presionó o usted gana el peso porque le presionan. Por ejemplo, era la persona presionó así que comieron para calmar sus emociones, o hicieron la depresión aparecen después de que usted fuera ya gordo.

El WHO (Organización Mundial de la Salud) identifica la depresión como la causa del número uno de la inhabilidad en los Estados Unidos. La gente que es obesa se presiona a menudo y así que es gente que tiene comer desórdenes.

La terapia de la dieta para la depresión se ha estudiado desde los años 50. Ha demostrado que su cuerpo y su cerebro necesitan las vitaminas y los minerales adecuados funcionar. Hay poca evidencia para apoyar terapia de la dieta solamente, pero hay mucha evidencia que el agotamiento de ciertos alimentos está ligado a la depresión.

Ha habido los estudios que implican ser gordos como conduciendo a su depresión, especialmente en mujeres.
Algunos individuos gordos tienen estima del uno mismo y uno mismo bajos digno de y utilizan el alimento para calmarse en un ciclo vicioso.

Los estudios no han sido capaces de probar una forma u otros que el peso causa la depresión, o la depresión cause el aumento del peso. Según los archivos de la psiquiatría general (2006), la depresión y el acoplamiento de la obesidad eran iguales para los hombres y las mujeres.

La depresión para alguno puede aumentar su apetito. La gente presionada no tiene la energía a ejercitar. El ser gordo u obeso lleva el estigma y las connotaciones negativas que conducen a la depresión. En la gente de la desesperación puede la cuba a las dietas del capricho que prometen bajar del peso rápidamente. Las dietas del capricho porqué son malo son porque pueden contribuir a la depresión.

Intentar una dieta después de otra (yoyo que adieta) es malo para su sistema. Usted estará decepcionado continuamente porque el peso no permanecerá apagado y éste puede conducir a las sensaciones de la falta y de la depresión.

Si usted cree su dieta está conectada con su depresión, usted puede ir a su doctor y tener algunos análisis de sangre para ver qué alimentos puede carecer su cuerpo. Su doctor puede decirle si usted necesita suplementos dietéticos o no.

Las deficiencias dietéticas son comunes en dietas del capricho. Las dietas de los pobres que alguna gente come pueden contribuir regularmente a la depresión. Si usted considera todos los hechos se parece como ir en una dieta apropiada relevaría sus síntomas de la depresión. ¿Puede un cambio en su dieta conducir a su curación de la depresión?

Una dieta apropiada que le ayudaría a perder el peso y a guardar las libras apagado es lo que usted necesita. Hay muchos planes comerciales de la dieta hacia fuera allí a intentar, o usted puede contar simplemente calorías su uno mismo. Evite las dietas que son menos de 1200 calorías o prometa la pérdida rápida del peso. La mayoría de la gente puede perder el peso en la dieta 1500 del calore.

Om una dieta de 1500 calorías usted podrá a la sensación satisfecha. Usted puede perder una a dos libras por semana esta manera. Puede tomar un poco más largo para perder el peso pero valdrá lo que usted ha aprendido sobre comer sano, y el peso permanecerá de.

Los peligros en dietas del capricho implican fatiga, la debilidad, la depresión, la deshidratación y desequilibrios del electrólito. Las deficiencias de la vitamina encontraron en dietas incorrectas incluyen las vitaminas deficientes, vitamina C, el cinc y el tryptophan de B para nombrar algunos.
Para conquistar sus deficiencias de la dieta que usted puede necesitar para ver a un dietético. o vaya simplemente en una dieta sana. Una dieta sana incluye un equilibrio de granos, de los productos lácteos, de la proteína, de la fruta, de los vehículos y de las grasas. Hay libros alimenticios numerosos hacia fuera allí a ayudar a perder el peso con el nutition apropiado. Comience un programa del ejercicio aprisa para encender su dieta y palillo con él por lo menos 3 veces a la semana.

Si la deficiencia dietética es el acoplamiento a usted depresión y usted ha puesto un plan sano de la dieta en ejecucio'n pero todavía se siente presionado. Usted necesita buscar ayuda profesional apropiada.