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Creando su espacio de la meditación en el país

Cada uno de nosotros abordará esta edición diferentemente. Para algunos de nosotros, el lugar particular en donde mediamos el diario es muy importante. Alguna gente adorna el lugar en donde ella meditate para asemejarse a un lugar especial, a un lugar santo, o a un retratamiento.

Si usted elige crear un espacio de la meditación, debe estar libre de alboroto. La razón que es, alboroto puede suscitar las sensaciones negativas, que interrumpen sus sesiones diarias. Un espacio abierto, de que está libre de alboroto, trabaja mejor para la mayor parte de nosotros.

Algunos médicos de la meditación llevan cuidado especial la práctica en las áreas que están libres de los teléfonos y de los dispositivos de comunicación. Para continuar con este punto, muchos de nosotros necesidad de desenchufarse de tecnología. A menos que usted esté en llamada 24 horas al día, usted debe dejar los dispositivos de comunicación a un lado durante su práctica.

Si usted practica una forma de meditación que camina, la idea de crear un lugar especial para la meditación, puede parecer ser una pérdida de tiempo. De hecho, la meditación se puede practicar en cualquier momento, en cualquier lugar, pero la experiencia meditativa sí mismo variará con su práctica y alrededores.

La motivación es una fuerza vida-cambiante. Cuando un médico realiza las ventajas de la meditación, y hace bastante motivado para crear un espacio sagrado para él, las ocasiones son que él o ella continuará practicando por próximos años.

Una ventaja a hacer un lugar para su práctica de la meditación es cuando las circunstancias cambian. A veces, nuestros patrones de sueño cambian o el tiempo llega a ser áspero. En ese punto, es agradable sentarse en un lugar reservado y meditate en un lugar especial.

Meditación practicante con los animales domésticos en la casa

Lo que sigue es una historia de la meditación y un experimento para los dueños del animal doméstico. La práctica común es dejar animales domésticos a un lado mientras que meditating. Ha sido mi observación que la mayoría de los animales domésticos tienden a acercarse a nosotros tranquilamente, mientras que meditating. Si un perrito joven está en esta casa, éste no puede siempre estar así pues, pero los perros maduros desarrollan una sensatez sobre cuando los seres humanos necesitan el espacio.

En el caso de gatos domésticos, ha sido mi experiencia que los atrajeron, como los imanes, al ser humano que está practicando la meditación. Si esto le molesta, por supuesto cierre la puerta al cuarto que usted meditating adentro, pero no se sorprenda si sus rasguños o gritos del gato ligeramente en el otro lado de la puerta. A veces, los perros reaccionan de una manera similar.

Contemporáneamente, teníamos cinco gatos en nuestra casa - tres vivieron arriba y dos vivieron abajo. Los gatos pueden a veces ser muy territoriales en vista de su piso o espacio. Desemejante de perros, los gatos no tienen generalmente un líder del paquete o una red social colectiva. Algunos gatos prefieren a su propia compañía, pero reconocen generalmente a los seres humanos que los alimentan.

Aunque practique la meditación en muchos lugares, meditate generalmente en el piso de la sala de estar por la mañana, en la noche, o ambos. No hay puertas a la sala de estar, así que los gatos tienen acceso libre. Desde el principio de la meditación practicante en el piso, los gatos se sientan en el piso dentro del alcance de los brazos.

Cuando teníamos cinco gatos, no era infrecuente que declarar una tregua y se parqueen al lado del ser humano meditating. Interesante, comenzarían a ronronear en unísono.

Para los gatos, el ronroneo es su muestra de la alegría pura. Después de que la sesión de la meditación hubiera terminado, todo volvió gradualmente al normal y a sus límites territoriales reasumidos. Parece que nuestra práctica de la meditación afecta todo alrededor de nosotros para el mejor.

Sobre el autor

Paul Jerard, E-RYT 500, es un copropietario y el director de la formación del profesorado de la yoga en: Centro de la salud de la aureola adentro, Attleboro, mA. Para recibir los vídeos libres de la yoga, Podcasts, los e-Libros, los informes, y los artículos acerca de la yoga, visitan por favor: http://www.yoga-teacher-training.org/member-offer.html