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Luchando la miseria de fríos y de la gripe - aprenda cómo los remedios naturales pueden ayudar

La mayoría de la gente daría casi cualquier cosa relevar el frío de la miseria y los síntomas de la gripe pueden traer. Usted puede asumir el control - las medicaciones contrarias, pero ellas tienen con frecuencia efectos secundarios tales como fabricación de usted soñoliento. Hay algunos remedios naturales que usted puede utilizar para ayudar para relevar los síntomas del frío común y de la gripe.

Al sufrir de frío o de gripe, cerciórese de que usted sopla su nariz a menudo en vez de olerla nuevamente dentro de su cabeza. No sople su nariz dura como esto puede crear la presión que puede llevar a un dolor del oído.

La manera apropiada de soplar su nariz es colocar un dedo sobre una de sus ventanas de la nariz mientras que sopla suavemente para despejar la otra ventana de la nariz. Cerciórese de siempre le colada sus manos luego para ayudar a prevenir la extensión de gérmenes.

Es siempre beneficioso conseguir el un montón de resto mientras que usted tiene el frío o la gripe mientras que el cuerpo humano necesita resto para curar. Cuando usted conserva energía reclinándose, su cuerpo puede entonces utilizar esa energía para curar.

Intente gargling con el agua salada caliente para humedecer una garganta seca, irritada. Utilice una cucharilla de sal y disuélvala en agua caliente. Utilice el gargarismo del agua salada cuatro veces al día. Usted puede también utilizar el té que contiene el tanino para apretar las membranas del moco.

Usted puede también hacer un gargarismo eficaz empapando una cuchara de sopa de hojas de la frambuesa o de jugo de limón en dos tazas de agua caliente. Mezcla en una cucharilla de miel. Después de que esta mezcla se haya refrescado a la temperatura ambiente usted puede gargarismo con él. Nunca, dé nunca la miel meses más jovenes de un niño a de 18.

Los líquidos calientes de consumición tienen gusto del caldo, el té o la sopa puede ayudar a relevar pasos congestionados del sino y también a ayudar a prevenir la deshidratación. Los líquidos calientes también ayudan a calmar las membranas inflamadas de su nariz y garganta.

Una ducha tórrida también trabajará maravillas para ayudar a hidratar sus pasos nasales y a ayudarle a respirar más fácil.

Utilice un ungüento mentholated tal como Vicks VapoRub debajo de su nariz para ayudar abierto a su paso nasal y para traer una respiración más fácil. Una prima agregada es si el ungüento contiene el mentol, el eucalipto o el alcanfor que ayudarán a aliviar el dolor de un crudo frotada nariz soplando.

Usted puede aplicar caliente o los envases en frío a la cara sobre los sinos faciales a ayudar a relevar dolor y la congestión, o utilice una humedad, washcloth caliente como compresa.

Aquí están varias recetas herbarias y aromatherapy naturales a ayudar a aliviar los síntomas peores de fríos y de la gripe:

Té combinado del frío y de la gripe

* 3 porciones de Echinacea
* 3 porciones de raíz de Goldenseal
* 2 porciones de Pau D Arco
* 2 porciones de hoja de la hierbabuena
* 2 porciones de Mullein
* raíz del jengibre de 1 porción

Direcciones

Combine todas las hierbas juntas. Ponga 2 cucharas de sopa de la mezcla en el tarro que puede ser cubierto totalmente. Vierta 6 onzas de agua caliente sobre las hierbas y el sello. Empape por 10 a 15 minutos. Filtre las hierbas. Beba 1 taza 3 veces al día. Inhale el té para relevar la congestión del sino.

Frotación del pecho del eucalipto

* aceite esencial de 40 gotas del eucalipto
* aceite esencial de 10 gotas del alcanfor
* aceite esencial de 2 gotas de Wintergreen
* 1 aceite esencial de la gota de tomillo
* aceite de oliva de 1 onza
* cera de abejas de la cucharilla del 1/2

Preparación: Agregue la cera de abejas al aceite y al calor de oliva hasta que se derrita la cera de abejas. Utilice muy de pocas calorías o una caldera doble para evitar la quema del aceite. Cuando se derrite la cera, quite el aceite del calor después agregue los aceites esenciales y revuelva para mezclar.

Cuando la mezcla es fresca es lista para utilizar. Usted puede hacer esto usando solamente la esencia de eucalipto si está preferido. Para utilizar la frotación a la pequeña cantidad en el pecho como necesario para relevar la congestión.

Combate frío con aceites esenciales

* Naranja, - 20 gotas
* eucalipto - 10 gotas
* Gotas de la baya de enebro 10
* Aguja del pino - 10 gotas
* albahaca - 6 gotas
* palo de rosa - 6 gotas
* jengibre - 4 gotas

Mezcle todos juntos y nos en un difusor o algunas gotas en 1/4 taza de sales de Epsom agregadas a un baño. Usted puede también poner algunas gotas en un kleenex y un parte movible en su caja de la almohadilla antes de hora de acostarse. (Esta receta de Aromatherapy para la salud vibrante y la belleza de Roberta Wilson)

Sobre el autor

Dee Braun es un CERT. Aromatherapist y el Dr. de Reflexology que enseña a Aromatherapy, a Reflexology y a la terapia del color/cristalina en http://www.alternativehealingacademy.com/. Vist la academia curativa alternativa, que ofrece cursos de estudio casero en varios métodos curativos naturales. ¡Los planes de pago están disponibles!