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Hechos sobre las vitaminas que usted no sabe probablemente

Cada uno sabe que las vitaminas son esenciales para un cuerpo sano. Las vitaminas se requieren para los seres humanos y los animales para el crecimiento normal, la reproducción y el mantenimiento. ¿Pero cuánto usted sabe sobre las vitaminas?

Las vitaminas fueron descubiertas en 1906 por sir inglés F.G. Hopkins del bioquímico. Él encontró que la mayoría de los alimentos contienen las sustancias adicionales necesarias para la salud. La palabra viene de la vitamina del término del canguelo Pulir-Americano de Casimiro del bioquímico. En 1912 Hopkins y el canguelo formularon la hipótesis de la vitamina de la enfermedad de deficiencia o de la teoría que ciertas enfermedades son causadas por una carencia de vitaminas específicas en la dieta.

Las vitaminas fueron vistas originalmente solamente como preventivo contra enfermedades de deficiencia. Ahora los estudios han encontrado que hay ventajas adicionales de las vitaminas. Muchos de productos alimenticios de hoy han agregado las vitaminas.

Usted puede ser que sepa que las vitaminas son clasificadas por su solubilidad en agua o grasas. Se clasifican generalmente alfabéticamente también. Las vitaminas solubles en la grasa incluyen A, D, E, y K y el complejo de B y las vitaminas de C se clasifican como solubles en agua. Usted pudo no haber oído hablar del grupo de la vitamina P que disminuye la fragilidad capilar de la sangre puesto que no más se consideran las vitaminas.

Deja mirada en algunos de las vitaminas y de sus papeles.

La vitamina A se conoce como retiniano y es un lípido soluble en la grasa. Está esencialmente para la reproducción esquelética del crecimiento y del normal. Es también importante para la salud de las membranas de la piel y del moco. Una deficiencia puede causar ceguera de noche, las anormalidades de la piel, y susceptibilidad a la infección seria.

Hay varias vitaminas en el grupo del complejo de la vitamina B.

La tiamina o B1 es un factor en el mantenimiento del apetito, la función normal de los intestinos, y la salud de los sistemas cardiovasculares y nerviosos. Una deficiencia podía llevar al beriberi.

La riboflavina o B2 es importante para la oxidación de las células. Una deficiencia lleva a la inflamación de la lengüeta, a la enfermedad de piel y a la irritación severa de los ojos.

La niacina se sabe para prevenir pellagra. En 1912 un investigador médico americano, José Goldberger encontró pellagra como resultado de la deficiencia de la niacina. El triptófano del aminoácido es el precursor de la niacina. Una deficiencia puede causar enfermedad de piel, diarrea, demencia y muerte mientras que una deficiencia en perros puede causar enfermedad de la negro-lengüeta.

Fosforado o B6 es necesario en el metabolismo de aminoácidos, de la glucosa y de ácidos grasos. La deficiencia puede afectar a los sistemas nerviosos centrales tales como causar convulsiones en niños, crecimiento y pérdida o anemia de peso inadecuada.

El ácido pantoténico, otra vitamina de B, es un componente importante para la coenzima A. Las glándulas suprarrenales son importantes para la actividad del ácido pantoténico. No hay deficiencias sabidas.

Ayudas de la biotina en el metabolismo de carbohidratos, de grasas y de aminoácidos. No se ha encontrado ningunas deficiencias sabidas.

El ácido fólico afecta directamente a la síntesis de ácidos nucléicos. Las cantidades inadecuadas de ácido fólico en mujeres embarazadas pueden llevar spina bífido en recién nacidos.

La vitamina C es la vitamina más común. Primero fue encontrada en agrios por los bioquímicos americanos Albert Szent-Gyorgyi y el rey de Charles en 1928-1933. Es necesario para la síntesis de la matriz del colágeno, del esmalte dental, del cartílago y del hueso del cuerpo. Es también un antioxidante que es necesario para muchos procesos metabólicos. Una deficiencia puede dar lugar a escorbuto.

La vitamina D es realmente hormonas pero continúa siendo clasificada como vitaminas. Desempeña un papel en el metabolismo del calcio y fosforado y previene raquitismo en niños. Los síntomas de la deficiencia en niños incluyen golpear-rodillas, bowlegs, y deformaciones que lisian más severas de los huesos. En adultos la deficiencia puede dar lugar a un ablandamiento de los huesos.

La vitamina E es necesaria para el mantenimiento de la membrana celular. Es una antioxidante fuerte y muchos estudios han encontrado que es eficaz contra la acumulación y el cáncer arteriales de la placa. También es provechoso en la prevención de los problemas específicos a los bebés prematuros.

La vitamina K es esencial para la coagulación de sangre. La presa danesa de Henrik del bioquímico identificó la vitamina K en 1934. Una deficiencia lleva para retardar la coagulación de sangre y hemorrhaging de tejidos. Puede causar enfermedad hemorrágica en niños y daño de hígado.

Las vitaminas son esenciales para que el cuerpo humano siga siendo sanas y los pequeños hechos sabidos podrían ayudarle a prevenir problemas de salud.

Sobre el autor

Juan Tolmachoff es el principal redactor de sitios relativos a la salud tales como http://www.liquidvitaminsreviews.com y http://www.beautytipssupplies.com. Consiga a $49.00 LIBRES el eBook del audio en cualquiera uno de estos sitios.