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El amor propio es como de bien usted piensa en se. Es importante para los niños y los adultos, igualmente. El amor propio es de creencia y que cuida tanto para se pues usted hace a la otra gente. Está creyendo que usted es competente y bueno. Está siendo tan bueno con se pues usted estaría algún otro.

Un cierto cuidado de la gente para otros que ellos hacen más ellos mismos. Sienten que otros se están aprovechando de ellos, pero sienten incapaces de hablar hacia fuera o de decir, No. Es hora para que retiren el control de sus vidas y levanten su amor propio. Es bueno hacer las cosas para otras, pero puso límites razonables en él y deja una cierta energía para se. Si usted se siente el conseguir enojado y resentido, usted puede hacer demasiado para otros y no sentir apreciado. Esto podría ser una muestra que usted necesita un cierto tiempo para tomar el cuidado de sus propias necesidades. Haga un poco exploratorio y usted puede querer a algunos ajustes.

La manera de la cual le criaron puede afectar a su amor propio. Si su disciplina de la niñez era áspera o shaming, usted puede ser que haya aprendido no creer en se. Usted puede encontrarla difícil expresar sus necesidades y sus opiniones fácilmente. Esto lleva al amor propio bajo. Sin embargo, la firma pero la disciplina cariñosa cría a los niños que se sienten bien sobre sí mismos y otros. Ella es buena con sí mismos y otras y tiempo del balance para otros y hora para el uno mismo. Pueden pedir lo que quieren, sabiendo que no obligan otros a dar y pueden decir “no” cuando las cosas consiguen ser demasiado.

Nuestras memorias de la niñez fueron consideradas y se recuerdan a través ojos de nuestro de los “niño”. ¿Usted sabía tanto como un niño como usted hace como adulto? No, por supuesto usted no hizo. Qué usted sabe como un adulto puede reorganizar memorias en patrones más apropiados. Revisitándolos a través de ojos adultos pueda el reframe la memoria, de modo que usted tome no más la responsabilidad de las acciones y de los acontecimientos sobre los cuales usted no tenía ningún control. Usted puede también ver sus errores de la niñez como parte de crecer de proceso a que todos fuimos sin embargo, algo que algo que le marcó tan no como bueno como cada uno.

Pienso a veces alrededor de a un primer graduador que aprende escribir. Él va a hacer porciones de errores y a hacer mucha corrección. Ése es cómo todos aprendemos y las pequeñas lecciones de la vida no es ningún diferente. Incurrir en equivocaciones, tomar la regeneración de otros, y usar la nueva información es cómo aprendemos y nos maduramos. Mire con los errores para esa pequeña semilla del conocimiento que miente dentro. Aprenda de él y muévase encendido.

En el otro extremo de la escala, alguna gente cuida más para sí mismos que para otros. Ése no es amor propio, él es ensimismamiento. Equilibrio entre las necesidades del uno mismo, las necesidades de la comunidad, y las necesidades de otros individuos son cuál es necesario.

¿Usted necesita un tiro de aumentador de presión del amor propio? Hay muchas cosas que usted puede hacer para levantar consciente su amor propio.

1. Tome el buen cuidado de se. Haga las cosas agradables para se que tráigale el placer. Haga tanto para se como usted un buen amigo.

2. Aprenda decir “no” cuando el decir no está “sí” en su mejor interés. Balancee lo que usted hace para otros y lo que usted hace para se. Realice que usted es apenas tan importante como son otros. Deje otros tomar el cuidado de sus propias necesidades más a menudo. La vida implica la concesión mútua. Ambos son importantes.

3. Sea activo en una organización cívica o social en su comunidad. Esto le da oportunidades de ayudar a su comunidad y de realizar las habilidades valiosas que usted tiene que ofrecer.

4. Utilice las afirmaciones positivas o positivo uno mismo-hable diario. Haga una lista de sus rasgos positivos y póngala en el refrigerador. Léalos varias veces al día. Ponga una nota de post-it en su espejo que diga que “tengo gusto de mí.” o “soy una buena persona” o una cierta frase similar. Diga la frase hacia fuera ruidosamente varias veces al día.

5. Cada vez que usted se critica, balancee las autoevaluaciones negativas automáticas con el positivo unos. Acepte sus errores como proceso de aprendizaje y llegue a una comisión para cambiar.

6. Recuérdese que usted es una buena persona y que usted tiene mucho ofrecer. Acaricíese y sus rasgos positivos tanto como lo hacen otros.

7. Tome lo que usted ha aprendido sobre vida y “páselo en”.

Sobre el autor

El Dr. Seifert tiene durante 30 años de experiencia como sicoterapeuta. Ella ha creado el CD de las imágenes dirigidas y las transferencias directas MP3 para la relajación y la salud. Este CD popular también se utiliza para la gerencia del dolor y se divierte el realce. Todos tenemos sabiduría sin aprovechar dentro de nosotros. Descubra el suyo. No falte este nuevo recurso emocionante. Escuche los clips en
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