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Dentro de cada forma de yoga son las herramientas del cambio. La yoga fue diseñada para darle las herramientas para mejorarse, su salud, y su forma de vida - en este momento. Apenas practicando su forma preferida de yoga, cada día, usted refuerza su salud emocional; pero déjenos observan cómo el principio trabaja y cómo hacerla.

De mi observación, como profesor de la yoga y de artes marciales, la sinceridad “de una resolución del Año Nuevo,” se convirtió en una broma. Por el día de tarjeta del día de San Valentín, enterraron a la mayoría de los estudiantes, que hicieron repentinamente una resolución, al principio de enero, en una caja de chocolates. De nuevo, habían dado para arriba en la asistencia de clases, y en la promesa de realizar un cambio permanente de la forma de vida.

¿Qué hace a la mayoría de los adultos tan insinceros, en términos de realizar una comisión o un cambio de la forma de vida? El secreto a realizar los cambios, ese palillo, consiste en el entrenamiento de la mente. La mente debe recibir una carga emocional positiva cada día. Llamamos comúnmente este “refuerzo positivo,” pero es una forma de satisfacción que nos guarde el ir.

Observe que los niños y usted verán esta toma del principio sostenerse. No corrompen a los niños por décadas de partes posteriores determinadas, de energía negativa, y de un abejón constante del pesimismo. Incluso en familias por completo de adultos deprimidos, usted verá a niños felices, optimistas, y emocional-cargados.

¿Qué puede la yoga hacer para ayudarle trajo detrás a su niño interno?

Esto trabajará con cualquier estilo de la yoga, pero aquí es un ejemplo. Si usted es un médico devoto de la yoga del mantra (unión por el sonido), usted debe poder modificar su práctica de traer energía positiva con mantra, japa, rezo, y la afirmación positiva. Vea cómo usted siente después de una sesión de la yoga, y altere su práctica de traer alrededor de a un estado de ánimo inspirado.

¿Cuantas veces debe usted hacer inspiración a la parte de su vida? Cada momento el despertar, y la energía positiva llevarán en su mente subconsciente, también. De hecho, sus sueños llegarán a ser positivos. Hágale un punto, para prever al niño interno dentro de usted. El miedo de la falta ha atrapado lo más a menudo posible a su niño interno.

Si usted meditate diariamente, usted puede querer ver a su niño interno explotar de su prisión. Toma la programación negativa para trabar a su niño interno para arriba. Al mismo tiempo, toma la programación positiva para despertar a su niño interno y para fijarlo libre. La niñez es un estado de ánimo, cuando somos llenos de entusiasmo para descubrir.

Si la mente adulta se permite endurecer en un molde pesimista, no hay esperanza. El único concepto que un pesimista puede considerar es averiado y todos los efectos secundarios negativos, que van con perder y fallar. Mi abuelo usado para decir, “usted nunca es un perdedor, hasta que usted dé para arriba.” Piense en eso en su práctica siguiente de la yoga.

Para fallar es solamente humano. Aprendemos de nuestros errores. Los niños aprenden cogerse. Para etiquetarse un perdedor es una opción. Si somos conscientes de la opción, y de la subsistencia pensando que somos faltas inherentes, hemos perdido una oportunidad, que viene con conocimiento interno. Para ver realidad, y no poder actuar sobre ella, es una vergüenza.

Todos nosotros tienen la capacidad de programar nuestras mentes en una dirección con visión de futuro. Nuestro estado emocional se debe encargar del entusiasmo diario. Esta es la razón por la cual alguna gente guarda los diarios y los expedientes. Para tener un expediente de los pequeños éxitos, que suceden diario, proporciona la inspiración diaria.

Por lo tanto, comience a hacer entradas en un diario diarias. Anote los cambios pequeños, pero del positivo que le suceden cada día. Usted podría reflejar en esto después de la yoga, meditación, o en el final de cada día.

Después de un mes, o de dos, la registración de su éxito se convertirá en un hábito, pero usted también notará un más resultado - usted haber programado permanentemente su mente para el éxito. Esto es una fórmula sistemática para cambiar su vida, para el mejor, permanentemente. Esta fórmula es un ejemplo de porqué el entrenamiento Yogic de la mente ha trabajado para los millares de años.

Derechos reservados 2008 - Paul Jerard/publicaciones de la aureola

Sobre el autor

Paul Jerard, E-RYT 500, es un copropietario y el director de la formación del profesorado de la yoga en: Centro de la salud de la aureola adentro, Attleboro, mA. Para recibir los vídeos libres de la yoga, Podcasts, los e-Libros, los informes, y los artículos acerca de la yoga, visitan por favor: http://www.yoga-teacher-training.org/member-offer.html

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Este artículo ha sido traducido automáticamente de la fuente Inglés.

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