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Porqué la dilación significa su relevación realmente que busca, y cómo usted busca realmente resultados

Cuando usted consigue al final del día y no ha terminado las tareas más importantes usted necesario para ese día, usted tendrá que tratar de se para hacerlo. Oigo comúnmente a gente batirse encima sobre de él. ¿Usted hace eso? ¿Pero usted sabe realmente porqué usted procrastina? Si usted hizo, usted puede ser que tenga una respuesta más constructiva hacia se. Leído en…

Cuando usted procrastina esencialmente usted está buscando la relevación.

Primero, si usted piensa realmente hacer la tarea será una experiencia desagradable usted querrá evitarse que tenga que experimentar eso. Usted piensa quizá que ella le aburrirá. Usted piensa quizá que tomará mucho esfuerzo para agrupar todo el Info que usted necesita conseguir comenzado o eso sea demasiado largo o complejo haga también, así que el pensamiento del acoplamiento es de forma aplastante. Le recordará quizá cuánto usted tiene deja cosas llenar para arriba y será duro hacer frente. Usted no sabe quizá realmente qué decir a una persona que usted necesita llamar, así que usted no quiere ponerse en una situación donde usted no sabe qué hacer.

En segundo lugar, puede ser que sea el caso que usted no piensa que usted puede realizarse bien en la tarea que usted tiene que hacer, y no haciéndola usted se está protegiendo contra tener que hacer frente y ocuparse de su déficit percibido.

Tercero, (y éste sucede mucho!) cuando usted procrastina lo que usted está haciendo está intentando evitar que la otra gente la crítica o usted rechace de. La idea es que si usted no pone su resuélvase a la otra gente, después usted está previniendo la oportunidad para que la otra gente comente respecto a ella negativamente. Sepa esto: sus no apenas otras críticas de la gente que usted está intentando prevenir - aún más importantes son que usted puede ser que tenga miedo que si usted consigue la regeneración negativa de la otra gente, usted la tomará personalmente y terminará para arriba dudarse. Eso le dejaría en un lugar no confidente, y pegado. Procrastinándole consiga tomar el control del proceso - si usted no piensa que usted manejará sus críticas bien, su lógica es: entonces apenas no les daré una oportunidad de criticar, yo apenas la suspenderé.

En cada uno de estos casos, usted está buscando la relevación de una emoción desagradable o está sintiendo sobre se. ¿Cuándo usted le procrastina piensa que usted está consiguiendo la relevación, pero cuando usted procrastina hágale realmente para sentir libremente - y - fácil, como usted se relevan verdad? ¡Probablemente no! Usted se siente mal generalmente sobre se, y la sensación le tensionó no está consiguiendo cosas hechas. ¡Si la relevación es lo que usted está buscando, quisiera que usted tuviera relevación!

Si usted va a procrastinar, entonces por lo menos sea intencional sobre ella: No practique surf la red ni cuelgue hacia fuera por el refrigerador de agua sino sentir que niggly la voz en la parte posterior de su mente que le conoce debe hacer algo diferente, ésa no es relevación. O consiga la tarea hecha y dése una recompensa verdadera o bien déjese tener la época apagado de gozar verdad, y cerciórese de cuando usted es detrás de su rotura que usted sigue a través para hacer la tarea.

Si usted está procrastinando porque usted está preocupado de otras reacciones de la gente, después el mejor uso de su tiempo es centrarse en continuamente la mejora de su capacidad de base y en confianza del edificio en su propio valor.

Si usted va a buscar la relevación, después por lo menos consiga la relevación verdadera. ¡Si no, entonces busque los resultados!

Sobre el autor

Las ayudas de Sharon Melnick, del Ph.D. talentosas y la gente acertada salen de su propia manera. Ella es un coche del psicólogo y del ejecutivo para las compañías de Fortune 500. Escuche su entrenamiento libre o asga un asiento en su teleseminar próximo: Cómo parar el perder del tiempo http://www.endwastedtime.com