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Dieta, ejercicio y complicaciones de la diabetes

La diabetes es un desorden metabólico que no se puede curar totalmente sino se puede manejar con cuidado apropiado. Un paciente diabético debe seguir una forma de vida de la salud, que incluyen plan apropiado de la dieta, ejercita y las medicinas prescritas. Ésta es la única manera una puede evitar o reducir al mínimo el riesgo de complicaciones del largo plazo de la diabetes.

Dieta de la diabetes

Adiete los juegos un papel importante en diabetes de manejo. Las sincronizaciones de las comidas necesitan ser fijadas y ser mantenidas rígido. Nunca salte las comidas. La fibra desempeña un papel importante en la dieta de diabéticos. La fuente rica de fibra es vehículos, frutas, granos y tuercas. Los alimentos de la fibra no son digeridos totalmente por nuestro cuerpo. Los alimentos ricos en fibra inducen una sensación de la plenitud, de tal modo reduciendo apetito. La consumición de la grasa se debe reducir, foco en vez de las proteínas y los carbohidratos complejos.

Ejercicios de la diabetes

El papel del ejercicio no se puede sobrestimar en diabetes de manejo. Aunque sea importante no exagerarlo - y el ejercicio se debe hacer siempre teniendo presente sus parámetros particulares, por ejemplo, estímulo cardiaco - el ejercicio regular ayuda definitivamente a un diabético a derribar los niveles de la glucosa. Ponga simplemente un músculo en descanso resiste la acción de la insulina; un músculo de ejercicio es más responsivo a él. Un paciente obeso puede tener suficiente o aún un exceso de insulina que circula en su cuerpo, pero su sistema puede resistirlo por tejido periférico. También, cuanto el más físicamente activo usted es, más eficiente su cuerpo consiste en la manipulación de la carga del carbohidrato.

Complicaciones de la diabetes

Si el nivel de la glucosa de sangre no es controlado puede llevar a las complicaciones siguientes -

1. Enfermedad cardíaca
2. Enfermedad de riñón
3. Ceguera
4. Impotencia
5. Amputación

Pautas para manejar la diabetes

Un paciente diabético debe seguir una forma de vida sana. Abajo están algunas pautas simples que ayudarán a diabéticos a llevar una vida normal y a evitar las complicaciones que la diabetes incontrolada puede causar.

1. Consulte a su doctor regularmente.
2. Siga el plan de la dieta según lo sugerido por su doctor.
3. Mantenga los tiempos regulares de la comida. Si hay un retardo en tener su comida, tenga una fruta o un vidrio de suero en aquel momento.
4. Es importante no comer excesivamente contemporáneamente. Las comidas pequeñas, frecuentes se aconsejan generalmente para los diabéticos.
5. Los diabéticos deben reducir su consumición del alcohol, si no la recortan totalmente. Los doctores los impulsan para reducir en los cigarrillos también.
6. No se apresure a través de sus comidas. Coma de una manera relaxed, chew cuidadosamente y lentamente.
7. La persona que sufre de la diabetes debe reducir todas las clases de postres y de preparaciones dulces mientras que pueden causar una subida inmediata y rápida en los niveles de azúcar de sangre.
8. El cuidado del ojo es igualmente importante. Como un diabético usted corre el riesgo de hacer frente al siguiente eye los problemas: catarata, retinopatía o glaucoma.
9. Si sus ojos dan vuelta rojo, irritable o cáusele el dolor, consultan a un doctor inmediatamente.
10. Algunas formas recomendadas de ejercicio son que caminan o que activan, tenis, bádmintones o de ciclos.
11 Examine sus pies diarios para cualquier muestra de lesión. La importancia de la higiene a un diabético, por lo que los pies, no puede estar sobre acentuado. Limpie sus pies con el jabón suave y después seqúelos a fondo después de aclarar bien. Asegúrese de que el espacio entre los dedos del pie sea totalmente seco. Pulverícelos diarios.
12. Guarde contra hipoglucemia. Lleve siempre con usted una bolsa del azúcar. Los niveles de azúcar de sangre bajos extremos pueden llevar a la inconsciencia.

Negación: Este artículo no se significa para asesorar la salud y está para la información de carácter general solamente. Busque siempre las penetraciones de un profesional de salud calificado antes de emprender cualquier programa de salud.

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