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Uno debe supervisa cuidadosamente la diabetes, particularmente si él está en la insulina o tiene diabetes relativamente incontrolada. La atención cuidadosa a los síntomas, la supervisión casera de la glucosa y otros análisis de sangre son esenciales en proceso de la supervisión.

Ejercicios de la diabetes

El ejercicio es un tratamiento importante en la normalización del nivel de la glucosa de sangre en el tipo - diabetes 2 así como en la diabetes del tipo 1. Es también importante saber que el tipo de diabéticos del ejercicio debe emprender que impliquen el reducir al mínimo de los riesgos y al mismo tiempo el derivar de ventajas máximas para normalizar el azúcar de sangre y el dar de buena salud. Hay principalmente tres tipos de ejercicios - aerobios, anaerobios y estirando ejercicios.

Ejercicios aerobios - los ejercicios aerobios requieren la cantidad creciente de oxígeno para el periodo de tiempo prolongado. Son beneficiosos a los sistemas respiratorios y circulatorios del cuerpo. Esto implica el uso prolongado, repetidor de los músculos grandes del cuerpo, que aumentan la necesidad del cuerpo del oxígeno. Estos ejercicios aerobios son enérgicos o rápidamente el caminar, el activar, el nadar, ciclo y el saltar. Estos ejercicios ayudan a mejorar aptitud cardiovascular.

Ejercicios anaerobios - los ejercicios que están de duración corta como el levantamiento de pesas y sprinting eso son funcionamiento de la distancia corta pero de la velocidad superior. Consolidan los músculos pero están de poca ayuda al sistema cardiovascular. Estos ejercicios están fuera de los límites para la gente con diabetes, tantos peligros están implicados a ella.

El estirar ejercita - los ejercicios que estiran se diseñan para consolidar los empalmes en el cuerpo y para mejorar su flexibilidad. Incluyen las actividades como yoga. Son útiles como calentando o consiguiendo preparados por un período más vigoroso y prolongado de ejercicio y también en el extremo como calmar ejercicio. Son también provechosos a los empalmes y a los músculos del cuerpo.

Estos ejercicios mejoran la regulación del azúcar de sangre aumentando sensibilidad a la insulina, de modo que el cuerpo haga el uso óptimo de la insulina. También dan una sensación total del bienestar. El diabético puede seleccionar un de los después de los ejercicios que implican actividades aerobias como caminar con la velocidad moderada para alrededor la media hora, activando, si está deseado y posible, pero uno tiene que ser cauteloso; ciclo - inmóvil o al aire libre y el nadar.

Mientras que hace un de los sobre ejercicios, es recomendable tener 5 minutos de estirar ejercicios, antes del comienzo del ejercicio y en el extremo.

Dieta de la diabetes

La dieta también tiene un papel significativo en nivel de la glucosa de sangre que controla. La persona diabética debe tomar la consulta apropiada con su doctor y seguir terminantemente el plan de las pautas y de la comida sugerido por él. Abajo están algunas pautas dietéticas comunes que se deben seguir por cada diabético.

1. Los carbohidratos y el alcohol todo simples, procesados y concentrados deben ser evitados.
2. El carbohidrato complejo y los altos alimentos de la fibra deben ser tensionados.
3. Reduzca al mínimo el producto de la grasa saturada.
4. La cebolla, el ajo y las legumbres son beneficiosos en el tratamiento de la diabetes.

Complicaciones de la diabetes

La presencia de exceso de azúcar en la sangre, durante tiempo, daña todos los tejidos en la sangre, produciendo la manifestación extensa con un aumento en morbosidad y mortalidad. Las complicaciones pueden ocurrir en cualquier tipo de diabetes.

1. Desordenes metabólicos - neuropatía diabética y catarata
2. Enfermedades microvasculares - retinopatía diabética; cardiomiopatía diabética; desordenes de la piel; nefropatía diabética; fragilidad creciente del hueso.
3. Enfermedades de Macrovascular - enfermedad de la arteria coronaria; enfermedad vascular periférica y enfermedad cerebrovascular
4. Resistencia reducida a la infección - infección del sino; infecciones de la piel; gingivitis e infecciones genitor-urinarias de la zona
5. Problemas múltiples - Mononeuritis y múltiplex del mononeuritis; enfermedad de pie diabética.
6. Problemas en el embarazo - Subfertility; parto muerto; aborto involuntario; muerte neonatal y defectos congénitos.

Uno puede evitar estas complicaciones por el chequeo anual (o semestral) del riñón, del corazón, de los ojos y de los pies de un especialista calificado para poder ser diagnosticado en un primero tiempo y tratar eficientemente estas complicaciones, si presente, antes de que llegue a ser demasiado atrasado.

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