Cómo batir la depresión del invierno. Solution de un doctor
Como Nueva York fría el invierno se cerró adentro, Matthew, corredor de bolsa de Manhattan, visitó a su doctor que sufría de la depresión. Lo diagnosticaron con un problema común causado por el frío, la carencia de la sol y la exposición constante a la luz artificial.
El consejo del doctor: ¡“Vaya en alguna parte caliente y asoleado, ahora!
Una causa importante de la depresión es agotamiento de los almacenes del cuerpo de la vitamina D, conocidos como la “vitamina de la sol”. La fuente principal de la vitamina D es sol.
La serotonina, la hormona del cerebro se asoció a la elevación del humor, subidas con la exposición a la luz del sol, según un informe 2002 en el pozo - diario médico respetado, lanceta. Los niveles bajos de la serotonina pueden también causar la depresión.
Matthew no había tardado un día de fiesta por 3 años. Cuando él visitó un agente de viajes con su socio Rebecca, la sugerencia era inmediata y definida.
“Vaya a Australia. Es caliente y asoleado en esta época del año y del usted apenas la amará. Muchos de mis clientes han visitado Australia a partir de noviembre a marzo para escapar el invierno del hemisferio norte y la miraron todo como la experiencia de un curso de la vida.”
Encontré a Matthew y Rebecca en la isla del día de fiesta de Rottnest, apenas un transbordador corto monta apagado la costa de Australia occidental. Parecían felices y relaxed.
Incluso tenían un bronceado y seguían un plan de 5 puntos sugerido por su agente de viajes.
Aquí está la historia de Matthew.
1. “nuestra primera parada después del vuelo largo a través del Pacífico, era Sydney. Era una ciudad que amamos realmente. Habíamos visto que él en la TV durante los Juegos Olímpicos y ella excedieron lejos nuestras expectativas.
Amamos el clima caliente, visitamos Bondi y las playas de hombres y tomamos un número de paseos del transbordador a través del puerto fantástico. Incluso subimos a la tapa del puente famoso, tomamos un viaje del teatro de la ópera y gozamos de algunos grandes restaurantes alrededor del puerto circular de Quay y del querido.
2. Soy un amante del tren, así que la idea de viajar en tren de la costa este a Perth en la costa oeste, emocionada nos. Cuando subimos al “Pacífico indio” en la estación central de Sydney, sentía como una aventura verdadera. Estábamos en el tren por tres días y el tiempo pasó tan rápidamente.
Las comidas eran magníficas y sentíamos realmente como si experimentáramos interior Australia. ¡Cuando el tren hizo una breve parada en el establecimiento minúsculo del cocinero en el llano de Nullabor, la temperatura exterior era 110F o alrededor de 42C!
3. Perth era una sorpresa verdadera. Es una ciudad que usted no oye mucho alrededor en los E.E.U.U., pero es muy popular entre los viajeros de Asia y de Europa. No era difícil ver por qué. Es más pequeño que Sydney y tiene un clima similar a San Diego.
Amamos la sol caliente, los días asoleados del claro, la forma de vida de relajación y el río hermoso del cisne, la derecha en el umbral de la ciudad. El paseo del transbordador rio abajo al puerto de Fremantle y a través a la isla de Rottnest era un punto culminante del viaje.
Planeamos permanecer 2 noches en “Rotto” como la llamada de locals él, gozando de las playas prístinas, completando un ciclo alrededor de la isla y probando los mariscos locales. ¡Un qué punto hermoso!
Planes futuros.
4. Emplee un coche en Perth y viaje alrededor del sur al oeste de Australia occidental, visitando más playas, muestreando los vinos locales, algunos que practican surf en Yallingup y que gozan de las selvas tropicales prístinas de Karri. Hay una caminata de la tapa del árbol en Walpole, nos dicen somos “debemos ver” visita.
5. Vuelo de Perth a los mojones, parando en Alice Springs para ver a Ayres Canyon oscilar y de rey. Planeamos visitar las selvas tropicales cerca de los mojones y de Port Douglas y tomar un viaje del tren hasta las montañas en Kuranda.
Nuestro punto culminante final antes de dirigir de nuevo al LA y entonces al hogar, es el gran filón de barrera. Nuestro plan es tomar una travesía de Port Douglas, apenas norte del “mercurio” de mojones al filón de barrera externo.
Nos habían dicho que el verano australiano no es la mejor época de visitar Queensland del norte. Es probable ser lluvioso y muy húmedo. Los australianos lo llaman la estación del “troppo”.
Una cosa está para sure. Sabemos que será caliente. Y ése es porqué vinimos a Australia en el primer lugar. “
Sobre el autor
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