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Revisión de la dieta de la pérdida de peso de la granada

El jugo de la granada es una bebida medio-oriental, el jugo de la granada también se utiliza en cocinar como jugo fresco y como jarabe concentrado (melaza de la granada) en platos tales como el fesenjan y la ceniza-e persa anar y el muhammara de Levantine. Mientras que la investigación preliminar ha demostrado que el zumo de fruta puede desempeñar un papel en la reducción del riesgo de cáncer, puede reducir el colesterol de suero, y protege arterias contra la obstrucción, más investigación es necesaria validar estos resultados. Sus ventajas posibles también necesitan ser balanceadas contra su alto contenido calórico derivado de sus azúcares naturales.

El efecto de la reducción del colesterol se ha observado solamente en pequeños estudios. Éste, así como el efecto antiobstrucción del jugo de la granada, es el resultado de su concentración de antioxidantes, y es similar a los efectos demostrados en estudios del vino rojo, del té negro, y del jugo de uva púrpura. Tiene no sido ensayos clínicos grandes que demuestran que los antioxidantes pueden prevenir ataques del corazón u otros acontecimientos corazón-relacionados importantes.

Un estudio peer-reviewed demostró que los hombres que habían experimentado cirugía o la radioterapia para el cáncer de próstata podrían retardar perceptiblemente el aumento del antígeno específico de la próstata cuando consumieron un vidrio de jugo de la granada diario. Mientras que el jugo de la granada proporciona las vitaminas y los minerales, se carga con el azúcar.

Un vidrio de 250 ml (8 onzas) de jugo de la granada proporciona el aproximadamente 50% del subsidio diario recomendado de un adulto (RDA) de las vitaminas A, C y E, el 100% RDA de ácido fólico, y el 13% RDA del potasio. Sin embargo, cada tal vidrio también excede la cantidad diaria máxima de azúcar recomendada por la FAO y el WHO, que recomienda que los solamente 10% de calorías vienen directamente de los azúcares con cerca de 30 gramos de azúcar, un vidrio de jugo de la granada tiene alrededor tanto azúcar tantos refrescos populares y áspero igual a dos porciones de un cereal de desayuno azucarado, y muchas mezclas comerciales del jugo de la granada contienen el azúcar agregado, alguna vez bajo la forma de zumo de manzana o jugo de uva.

La granada se sabe para ser una del mejor remedio para reducir libras indeseadas del peso del cuerpo de tal modo que quema las grasas depositadas en vientres y muslos y proporciona a menudo otras ventajas al cuerpo tal como pérdida de peso, tensión arterial baja, reduciendo el nivel de colesterol que desempeña un papel vital en grasas indeseadas que pierden del cuerpo humano. La mayor preocupación de la granada es reducir el peso corporal hasta que cierto grado y proporciona forma perfecta al cuerpo.

Ocurre la granada ayuda en la pérdida de peso, que reduce la ocasión de las arterias que endurecen, que ahorra la constitución humana de paro cardíaco, que a menudo debido a los niveles ricos en colesterol. El maÌn nivel de colesterol se controla absolutamente con éxito usando la granada hasta que grado enorme.

En la investigación preliminar del laboratorio y estudios piloto humanos, el jugo de la granada era eficaz en la reducción de los factores de riesgo de la enfermedad cardíaca, incluyendo la oxidación de LDL, el estado oxidativo del macrófago, y la formación de la célula de la espuma, que son pasos en ateroesclerosis y enfermedad cardiovascular. Los taninos y los punicalagins son factores primarios para reducir la tensión oxidativa que puede explicar tales factores de riesgo.

El jugo de la granada también ha sido demostrado para reducir la presión arterial sistólica inhibiendo la enzima angiotensina-que convertía del suero, puede inhibir infecciones virales, y puede tener efectos antibacterianos contra placa dental. Conteniendo los polifenoles que inhiben síntesis del estrógeno, el aceite de semilla de la granada era eficaz contra la proliferación de las células cancerosas del pecho in vitro.

Un nuevo estudio demuestra que el jugo de la granada debe ser la bebida de la opción para luchar el endurecimiento de las arterias. Los investigadores encontraron que el jugo de la granada no sólo aparece prevenir el endurecimiento de las arterias reduciendo daño del vaso sanguíneo, pero el jugo antioxidante-rico puede también invertir la progresión de esta enfermedad.