“Ahora usted puede conseguir encendido con su vida” es las palabras de la comodidad que oímos cuando nuestro papel como cuidador ha terminado. La depresión en la cual nos hundimos, y otros no pueden penetrar, es pena para nosotros mismos. Otros intentarán ayudarnos a conseguir sobre la pena para la persona perdida a partir de nuestra vida pero no podrán realizar que es la pérdida de uno mismo para la cual nos afligimos más adelante. No realizamos de hecho esto para nosotros mismos en ese entonces. Puesto que hemos pasado un rato largo que ponía necesidades de otra persona primero, no podemos entender cuánto de la uno mismo-identificación fue implicada en esas necesidades.

Era un cuidador por casi 10 años. La pena siguió la muerte de mi socio. Pero mi “depresión” no golpeó hasta 18 meses más adelante. Era un período de transición - a partir de un uno mismo al siguiente. A partir de una identidad, una imagen del uno mismo - a un nuevo yo. La transición tiene un signo de interrogación grande al principio. “Cuáles son yo que va a hacer con el resto de mi vida?” “Quién son yo, de todas formas?” El viaje es el de nuestra propia transformación.

¿Cómo hacemos con éxito transición?
1. Reconozca que ésta es la tarea actual.
2. Evalúe de nuevo el papel que hemos desempeñado y ahora hemos perdido. Esto significa mirada en él como si escribiéramos una descripción de las funciones. No necesitamos morar en la crítica de cómo nos realizamos con éxito, solamente el foco en qué habilidades adquirimos, qué tareas logramos, qué creatividad que demostramos. Sociedad valor de lugar en el papel no hemos jugado. No debemos caer en la trampa de belittling nuestras propias realizaciones. Debemos familiarizarnos con quién hemos hecho debido a esta experiencia. Nos han cambiado por siempre.
3. Reconozca que buscamos en un cierto plazo para el reconocimiento en el papel que desempeñamos. Para hacerlo bien, el papel del cuidador nos sintió bien. Era cómo nos identificamos. Otro se relacionó con nosotros con ese papel. Socializando teníamos éramos un plazo de ese papel. Cualquier ayuda emocional que recibiéramos era ayudarnos a hacer frente a ese papel. La mayor parte de nuestra conversación estaba sobre la charla del donante del cuidado. Entonces es excesiva y todos los profesionales que compartieron el desafío han desaparecido. Nos no suponen necesitarlos más. Pero eran la gente que validó quién éramos. Todas esas rutinas que se habían convertido en nuestra vida - el doctor visitan, los grupos de ayuda del donante de cuidado, los voluntarios - tenga todos idos. Estamos repentinamente desnudos. No tenemos ninguna identidad y somos solos. La tarea actual es construir una nueva identidad.
4. No niegue el dolor, no mire los miedos, y no acepte las sensaciones para cuáles son. Estamos aprendiendo cómo hacer frente al cambio. Estamos aprendiendo cómo dejar para ir del pasado - de quién éramos, de cuál era. Somos en una transición donde no hay parte posterior que va. Una época en que este momento es verdad el más importante de nuestra vida. Para él es el único momento que es verdadero. El único momento que cuenta. Cómo vivimos determinará cuál está delante de nosotros.
5. Encuentre a un mentor que ha estado allí. Si nadie está disponible eligió alguien que se prepara para escuchar sin pensando él debe solucionar problemas. Solamente usted puede forjar la trayectoria futura. Debe venir dentro de usted, no las sugerencias de otras. El regalo que otros pueden darle ahora es el oído que atestigua su progreso. Su solamente tarea es pararle de la estancia en la repetición negativa. Llamábamos este ser un “expediente roto.” A veces imitábamos jugar en un violín imaginario para indicar decir repetidor de una historia triste. No realizamos cambios cuando estamos repitiendo la misma vieja historia una y otra vez.
6. Abra lentamente las nuevas puertas y pruebe cómo usted siente. Mi brecha vino cuando comencé los libros de lectura en espiritualidad y la cura. Enumeraré algunos que han afectado mi vida y me han hecho cambiar de puesto mis opiniones, creencia y actitudes. Me movieron desde ser una víctima de mi circunstancia a ser el capitán de mi nave. Éste es una no lista completa sino ejemplos de los libros que me ayudaron a mirar el mundo, la vida y me en una manera diferente. Ayudaron al proceso del cambio.

Anatomía del alcohol/porqué la gente no cura y cómo ella puede
- Caroline Myss
Cuando se deshacen las cosas - Pema Chodron
Los cuatro acuerdos - Don Miguel Ruiz
Bendiciones de mi abuelo - MD de Raquel Naomi Remen
Hogar con dios - Neale Donald Walsch
Búsqueda del hombre para el significado - Victor E. Frankel

7. Dejado vaya de creencia y de actitudes de restricción del uno mismo sobre se y su futuro. Los “pobres yo,” “mi vida han terminado,” “yo nunca podrán…” - no le servirán bien. Son un legado para sofocar el cambio del revestimiento. Si vemos nuestra taza pues semivacío - permanecerá tan. Si vemos que la misma taza que semillena entonces allí es sitio para más. Cuando creemos en “no pueda,” entonces que es lo que experimentaremos.
8. Deje para ir de la necesidad de hacer ayer una presencia viva hoy. En lugar utilice el conocimiento ganado ayer para hacer hoy más acertado. El cerebro no puede distinguir entre qué ahora está sucediendo y qué usted está recordando a partir del pasado. Para recordar el dolor del pasado es traerlo de nuevo a lo hace verdadero - una decisión consciente. El cerebro no puede decir la diferencia. El cerebro puede traer solamente en cosa del conocimiento uno a la vez. Una vez más usted elige lo que usted se enfoca encendido.
9. Si usted experimenta la dificultad verdadera que se centra en el now, encontrándola tanto más fácil retirar en el pasado, debemos desarrollar rituales para permanecer presentes. El ir para una caminata y consciente el centrarse en todo que vemos es un ejercicio provechoso. Realizamos rápidamente cuánto faltamos cuando nuestros pensamientos no están aquí. Escuche activamente las conversaciones de otras. No concentre en cómo usted puede segue la conversación para volver a tiempo con usted. En conversaciones con otras, disciplina usted mismo para hablar solamente de la nueva información, no materia que han oído antes. Esto es un ejercicio de gran alcance porque le fuerza a traer novedad en su vida - qué usted vio en su caminata, el libro que usted acaba de leer, el programa de la TV, la hornada usted ha intentado, el tiempo, los equipos de deportes de hoy etc. Ahora usted está creando la nueva vida, no regurgitando el pasado.
10. El nuevo usted emergerá gradualmente con nuevos sueños y aspiraciones. Pueden tener que ser adaptado para caber el presupuesto o los límites de edad creciente, pero estamos dejando no más el presupuesto o nuestra edad sea la excusa para no hacer algo.
11. Para ser un cuidador es un regalo. A menudo doloroso que estábamos sin preparación para, solamente la nueva mariposa que emerge de nuestro capullo transitorio habría podido nunca ver vida si no habíamos hecho frente al desafío.

La persona soy, diez años después de que mi donante del cuidado terminó, no soy hoy la persona que me habría convertido sin la experiencia. Me llenan de gratitud y sé que he hecho la persona que me supusieron estar en esta vida

Sobre el autor

Susan Ellis es ponente que marca la tónica en los asuntos relacionados con el envejecimiento, cuidado que da, muerte y muerte y crecimiento espiritual. Ella produce
cuidador DVDs, a
la serie del recorrido DVD llamó un viaje del alma, tarjetas de felicitación eco-espirituales, artículos y cinco blogs en su websitehttp: /www.keylifejourneys.com

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