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Ayuda de la unión: Cómo ayudar a su relación a sobrevivir la crisis financiera

Cuando podemos no más cambiar una situación, nos desafían a cambiarnos. ~Victor Frankl

Usted no me necesita decirle sobre el estado calamitoso de la economía americana y de las reverberaciones que son sentidas en todo el mundo. Mientras que usted es probablemente bien consciente de cómo esto está afectando directamente su cuenta bancaria, valor casero, y huevo de jerarquía, hay una muerte ocultada que no parece conseguir ninguna prensa: Las uniones y las relaciones están abrochando bajo tensión de estas épocas económicas inciertas, agotadoras.

El dinero es una edición sensible y complicada para muchos pares. Las discusiones y las luchas de poder pueden resultar fácilmente y los pares sienten a menudo blindsided por cómo una relación una vez fuerte se puede separar por conflictos sobre finanzas. Aquí están cinco medidas que usted puede tomar para ayudar a su relación para sobrevivir esta crisis económica.

1. Tome la decisión para guardar su relación una prioridad

Es fácil perder de vista la importancia de su relación durante épocas económicas resistentes (o durante cualquie período agotador). Muchos pares cariñosos pierden su manera cuando las preocupaciones sobre seguridad en el empleo y dinero comienzan a tomar el lugar central en su relación--la intimidad se compromete temporalmente cuando usted o su socio se abruma por el miedo; el muy en enlace que apoya su unión puede ser debilitada cuando sus miedos se convierten en un apoyo principal de su relación.

El llegar a ser consciente de este peligro es esencial para la salud de su unión o relación. Hágale un hábito para llegar con uno a y para reconocer la importancia de su relación--usted ambos necesidad de hacer un esfuerzo consciente para ayudar a su amor a superar los cañizos que usted hace frente. Con un pequeño planeamiento usted y su socio pueden crear “ninguno-preocupar-zonas” a través del día--momentos protegidos donde usted ambos da un otro permiso para pensar solamente en uno a, sobre los aspectos positivos de su relación. Piense en éstos como temporal hoyo-para que puedan permitir que usted ambos reaprovisione la relación de combustible.

Recuerde, si usted es ansioso por el dinero y/o la seguridad en el empleo, él tomará esfuerzo y la práctica para que usted esté completamente presente con su esposo o socio en estos momentos.

2. Reconozca y acepte los papeles cambiantes

Todos desempeñamos diversos papeles en nuestras relaciones (y en nuestras vidas). Por ejemplo, usted puede ser que sea la “persona go-to” durante épocas del apuro; o usted es quizá el bromista que hace cada uno sonrisa.

Los cambios en renta de la familia causan a menudo cambios en los papeles que eran una parte natural de su relación--el sostén económico de la familia que tomó orgullo en el apoyo de su familia puede ahora tener que solicitar el desempleo (o tomar dos trabajos apenas de hacer la reunión de los finales); El padre a tiempo completo puede ahora ser forzado a dejar a los niños en algún otro cuidado y a buscar para el trabajo. Más allá de definirnos como individuos, muchos de nuestros papeles presuntos dan el significado y el valor particulares a nuestras vidas--y podemos sentir sacudidos en nuestra base cuando están pelados de estos papeles.

Comparta sus luchas con su esposo/socio y otros de apoyo si usted está teniendo dificultad el transitioning en un nuevo e incómodo papel en su vida.

3. Encuentre las nuevas maneras de conectar y de gozar de uno otro

Su renta y recursos pueden cambiar drástico durante una crisis financiera--o usted puede vivir con la ansiedad crónica que sus finanzas pueden cambiar drástico en todo momento. El dinero que usted asignó originalmente para las vacaciones, cenando hacia fuera, los regalos y otros pasatiempos puede repentinamente ser necesario pagar la hipoteca o el alquiler, ser utilizado para el alimento, y las cuentas para uso general (o ahorrado para los costos futuros). Su relación necesita cambiar con las mareas cambiantes de sus finanzas.

El desafío está para que usted y su socio busquen nuevas maneras de conectar y de gozarse sin los apremios de finanzas limitadas. Usted necesitará adoptar un nuevo modo de pensar para que esto ocurra y usted cada necesidad de sacrificar. Pues su inspiración piensa en el artista muerto de hambre o rompió al estudiante universitario que puede crear relaciones significativas a pesar de ser financieramente indigente. Intente olvidar las atavíos que el dinero trae y cabeza de nuevo a fundamentos románticos: está llevando a cabo las manos, caminatas largas, películas, juegos (cualquier persona para arriba para las charadas?), haciéndose buena inspiración de la risa… junto en cómo tener barato, low- a la diversión del coste del no-.

4. Aprenda pedir ayuda de la ayuda/de la búsqueda de uno a

La negación y el estoicismo no son útiles, especialmente si usted es sensación abrumada y ansiosa. Desafortunadamente, algunos pares mantienen sus cabezas colectivas la arena y el acto como es negocio como de costumbre hasta que suceda algo drástico--bien, algo bastante drástico está sucediendo, tan ahora puede ser un buen rato de salir su cabeza de la arena.

Los pares no comparten demasiado a menudo sus miedos el uno con el otro--éste es especialmente el caso para los hombres. Es así que campo común que se convierte en un cliché: el varón estoico que no hablaría algo de sus sensaciones (especialmente las emociones que hacen le la sensación desamparada y no en control); el varón que no tiene acceso a su socio para la ayuda sino que por el contrario separa e intenta ocuparse de problemas solo, dejando su sensación del esposo/del socio aislado, confundido y solamente. Y, mientras que este patrón se considera más típicamente en hombres, hay las mujeres que también se retiran frente a la tensión.

No hay manera de sugarcoat esto: Es peligroso para que usted y su socio comiencen a retirarse de uno a--le ahora harán frente con la ansiedad de una relación preocupada encima todo que está jugando hacia fuera a través de la economía global.

5. Entienda cómo usted cada uno hace frente a la tensión

La carencia de la seguridad financiera crea ansiedad en todos nosotros. Mientras que su nivel de la ansiedad se extiende durante estas épocas inciertas llega a ser fácil desplazar sus reacciones para tensionar sobre su socio.

No importa cómo es sano es su relación o unión, es común para que el conflicto se extienda cuando usted y/o su socio están bajo tensión. Los pares aprenderán idealmente confiar en uno otro para conseguir con los tiempos difíciles que son parte de cada vida. La realidad, sin embargo, es a menudo diferente.

Un breve ejemplo de cómo la tensión financiera afectó negativamente a Vince y a Karen:

Vince perdió recientemente su trabajo como analista de sistemas en una compañía de seguros grande. Para hacer que los extremos se encuentran, él necesitó encontrar el trabajo rápidamente y tomó un trabajo que hacía perceptiblemente menos dinero. Por primera vez en su unión, el dinero era extremadamente apretado. Algo que Karen para la ayuda, Vince llegó a ser más aislado y comenzó a sentir inadecuado como marido--su amor propio se envuelve firmemente alrededor de su capacidad de apoyar a su familia. Confundido por el comportamiento de su marido, Karen comenzó a enfrentar Vince sobre su “mala actitud.” Los conflictos repetidos substituyeron el terreno una vez pacífico de su unión.

La parte del problema para Vince y Karen (así como para muchos pares) es que cada uno tienen estilos que hacen frente muy diversos cuando están hechos frente con acontecimientos de vida agotadores. Vince se retira y rumia (algo que ayuda que busca de otras) y éste acciona una reacción del miedo en Karen que comience a preocuparse que su unión está en apuro.

¿Hay una solución a este dilema?

Haga atento de estilo que hace frente de cada uno

A menudo una unión o una relación es dañada no por la tensión sí mismo, pero a propósito en cuál usted y su socio hacen frente a la tensión. Cuanto más información que usted tiene sobre cómo usted ambos se ocupa de las presiones de la vida (sus patrones típicos de hacer frente), más la comprensión y la empatía usted tendrá para una otra durante remiendos ásperos de la relación.

¿Su relación digno de está protegiendo?

Sobre el autor

Para descubrir más extremidades de la relación, visite http://StrengthenYourRelationship.com/ y firme para arriba para el boletín de noticias de la caja de herramientas de la relación FREE del Dr. Nicastro. Como prima, usted recibirá dos informes libres de la relación.

Richard Nicastro, Ph.D. es un coche de la relación y de la intimidad.