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Aunque éstos asolean problemas, quemadura, el agotamiento de calor, y la insolación relacionados, no son las enfermedades, pueden ser muy serias y podrían poner un apagador verdadero en sus días de fiesta.  Una onza de la prevención vale una libra de la curación al tratar del sol.  Tenga presente que los rayos del sol son más intensos entre el mediodía y tres P.M. en las zonas tropicales y en las altas altitudes, incluso si es un día nublado o cubierto.     

¿Qué puede usted hacer para evitar el conseguir de una quemadura cuando usted viaja a las destinaciones asoleadas del día de fiesta?

Generalmente el más justo o el alumbrador que es su piel, más fácilmente usted puede broncear.  Incluso las nubes ofrecen poco o nada de protección contra una quemadura severa.  ¿Tan porqué tome una ocasión de arruinar su día de fiesta al conseguir una quemadura dolorosa es fácil de proteger contra?  Para evitar el conseguir de una mala quemadura, especialmente si usted broncea fácilmente, utilice un alto SPF (factor de protección de Sun) de 30, o más fuerte si es posible.  Utilice la protección solar liberalmente, use un sombrero ancho-brimmed del sol, elija UVA y la protección de UVB certificó las gafas de sol, y usa una camisa long-sleeved y holguras.  Intente permanecer fuera del sol entre el mediodía y tres de la tarde.  Aumente su exposición al sol gradualmente, día por día.  Limite la longitud del tiempo que usted pasa en el sol a cerca de quince minutos el primer día, y aumente su tiempo en el sol gradualmente en días subsecuentes.   

¿Qué puede usted hacer para tratar una quemadura severa?

Usted puede aliviar el dolor de una quemadura empapando en un baño fresco tres a cuatro veces al día.  Si usted agrega algo de bicarbonato de sosa a cada baño, ayudará aún más.  Las duchas frescas lastimarán probablemente demasiado, y no son tan eficaces o que calman como baños frescos, de relajaciones.  Para ayudar con dolores de cabeza, o doler e hinchándose, toma el aspirin o la otra medicación de dolor tal como Advil o ibuprofen.  No tome ninguna medicaciones de dolor basada aspirin si usted está en deluentes de la sangre ni tenga una úlcera. Si usted no está seguro si es seguro que usted tome estos mitigadores de dolor, el cheque con un doctor o la clínica médica.  Para evitar la deshidratación, beba por lo menos seis a ocho vidrios de agua por día.  No rompa ampollas si usted puede ayudarle.  Las ampollas quebradas pueden conseguir fácilmente infectadas, especialmente en el tiempo húmedo de las zonas tropicales.  Si se rompen, lávelas suavemente con el jabón y agua caliente. 

Si su quemadura no aparece conseguir mejor y usted todavía tiene dolor después de uces par de días, usted desarrolla una temperatura alta o una fiebre, tiene un dolor de cabeza que parte que no salga, esté vomitando o tenga diarrea, sensación mareada o confusa, o sus ojos lastimados y las incomodidades ligeras ellas, usted debe buscar la atención médica inmediatamente.

¿Qué puede usted hacer para prevenir el agotamiento de calor?

El agotamiento de calor es totalmente evitable.  Usando un sunhat ancho-brimmed, las porciones de consumición de líquidos, y de permanecer fuera de calor y de humedad intensos le ayudarán a evitar este problema grave.

¿Qué debe usted hacer si usted tiene los síntomas del agotamiento de calor?

 

El agotamiento de calor es causado por una combinación mismo de temperaturas altas y de humedad.  Esto puede dar lugar a la pérdida de líquidos de su cuerpo con exceso del sudar.  Estos líquidos deben ser substituidos rápidamente o el agotamiento de calor puede resultar.

Los síntomas incluyen dolor de cabeza, fatiga, letargo, giddiness, y los calambres del músculo.  El tratamiento es moverse inmediatamente del sol o calentar y beber el un montón de líquidos, bebidas preferiblemente comerciales que contienen los electrólitos, tales como Gatorade.  No beba ningún alcohol pues esto hará su condición peor. 

 Si usted no siente mejor y no demuestra signos positivos de la recuperación dentro mismo de un corto período de tiempo, tenga alguien ayudarle a llegar a un hospital inmediatamente pues su condición podría progresar fácilmente en una emergencia médica verdadera llamada insolación.

¿Qué medidas debe usted tomar inmediatamente si usted consigue el movimiento de calor?

Cuando el agotamiento de calor no se trata con éxito inmediatamente, puede dar lugar a una emergencia médica muy seria.  La insolación es caracterizada por altas temperaturas del cuerpo de 102 a 106 grados de Fahrenheit, o 39 a 41 grados centígrado.  Hay también una cesación de sudar.  Los síntomas de la insolación incluyen la piel limpiada con un chorro de agua, roja, el dolor de cabeza y la confusión que pueden progresar en delirio y convulsiones, y pueden ser fatales.

Nota:  Alguien debe ayudarle rápidamente sacándole del sol o calentarlo y acometiéndole a un hospital inmediatamente. 

Sobre el autor

Dorothy Yamich tiene una pasión para el recorrido. Ella ha vivido y ha viajado extensivamente en Europa así como viajado en Norteamérica, America Central, y el Caribe.  Ella es un consultor del recorrido y se especializa en travesías de lujo así como los paquetes de vacaciones.  Si usted está buscando la información sobre airfares baratos, descuente las travesías y los grandes paquetes del día de fiesta, visitan:  http://www.traveltipsguide.com

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Este artículo ha sido traducido automáticamente de la fuente Inglés.

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