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El “tiempo es más valioso que el dinero. Usted puede conseguir más dinero, pero usted no puede conseguir más tiempo.”
Jim Rohn

¡Esto significa que usted es tan rico como Bill Gates en la materia más preciosa de la vida!

Sin asertividad, aunque, usted sacrifica a menudo su tiempo valioso a otros exige. Tome la carga de su tiempo y de su vida ahora usando estas 5 extremidades de la asertividad para los límites eficaces del ajuste.

La asertividad mantiene su abundancia del tiempo sus manos

Las habilidades de la asertividad son una herramienta absolutamente esencial y a menudo pasada por alto. Usted puede desarrollar prioridades claras y crear una gran lista de lío, pero si usted no es asertivo, otros pueden y eliminarán sus opciones del tiempo.

Como el cabrito cuyo dinero del almuerzo es robado por el matón de la clase, usted necesita proteger su abundancia del tiempo de una manera que le mantenga responsable sin innecesario poner otros en contra.

El establecimiento y mantener de sus límites evita que otros el petición, el préstamo, y usted tiranicen de para dar lejos su tiempo. Puede sentir imposible ahora, pero con práctica y la determinación, usted le hará la segunda naturaleza.

5 extremidades dominantes para establecer límites asertivos con éxito:

Extremidad una de la asertividad: Afirme a se que usted toma las decisiones. Haga esto su mantra interno para ayudarle a asimilar cuánto energía usted posee verdad. No importa cómo es fuerte las personalidades de ésas alrededor de usted, ellas no pueden tardar simplemente el tiempo que usted no da. Abrazando estas ayudas simples pero transformativas de la verdad usted demanda su energía.

Extremidad dos de la asertividad: Fije la etapa para afirmar sus límites. Programe mutuamente una época en que otros son más probable ser receptivos. Siempre que sea posible, resuelva con donde ésos usted hablan esté en su elemento. Aquí es donde sentirán el el más relaxed y flexible. Utilice las palabras que pueden oír. Entonces, explique sus límites tan tranquilamente y agradable como usted puede.

Extremidad tres de la asertividad: Proporcione un contexto. La gente es mucho más probable apoyarle cuando ella entiende que su meta no es castigarla o manipular, pero alcanzar metas que usted valora profundamente. Comunique con gusto que usted quisiera su ayuda, de modo que ella sienta incluida. Porque usted ha alcanzado hacia fuera a ella y ha pedido su cooperación, ella puede incluso venir compartir algo de su inversión en su alcanzar sus objetivos.

Extremidad cuatro de la asertividad: El respeto de sus límites puede requerir otros hacer pocas demandas sobre usted. Y pueden volver a enviar esto, no importa qué usted dice o lo hace. Olvide infructuoso intentar controlar sus respuestas. Tomar decisiones asertivas del tiempo tranquilamente y compasivamente y aceptar otros a la derecha a sus sensaciones está la llave a permanecer a cargo de su tiempo.

Extremidad cinco de la asertividad: Mantenga sus límites con otros constantemente, incluso si usted siente incómodo ocasionalmente. Cuando otros resisten, haga su mejor para responder de una manera even-tempered, no importa cómo usted siente interno. El ajuste a los cambios puede tardar el tiempo para todo el en cuestión. Cuanto más de largo usted salvaguarda sus límites, menos la gente probará su resolución.

Es siempre provechoso, si no fácil, hacer sus necesidades sabidas y resolverlas fijando límites. Su ejemplo puede animar a otros que hablen para arriba, también. Mientras que ocurren las negociaciones, las nuevas opciones se pueden explorar para acomodar cada uno necesitan. Con el ejercicio de su propia asertividad, usted bien puede abrir la puerta en más abiertos y los intercambios productivos que benefician a cada uno.

Usted pronto disfrutará de uno de los grandes descubrimientos de la vida. ¡La protección de su tiempo siente como encontrar tiempo!

¿Ahora se pregunta, qué es su ejercicio del paso siguiente más energía durante su tiempo?

Sobre el autor

Entrene a Paula Eder, Ph.D., el experto del buscador del tiempo, tiene 35 años de particulares de ayuda del éxito y de pequeñas empresas alinear tiempo con valores.

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Este artículo ha sido traducido automáticamente de la fuente Inglés.

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