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Cómo manejar el cortocircuito de la depresión del tener Octuplets

Nadya Suleman es una madre soltera parada de 33 años que dio a luz recientemente a los octuplets, concebida con la fertilización in vitro. Ella creció como hijo único y había soñado siempre con tener una familia grande. Los reporteros, los pandit y los bloggers han llamado su irresponsable y egoísta, pues ella tiene ya seis niños bajo edad de siete en el país. Dicen que lleva más que amor el cuidado para ocho bebés, especialmente si usted no tiene una fuente de ingresos clara o bastante ayuda a ayudar a levantarlas.

A la junta médica está investigando al doctor que implantó los huevos fertilizados. El riesgo de tal embarazo está no sólo a la madre pero también para los bebés. Hay los problemas físicos potenciales que necesitarán ser supervisados cuidadosamente durante los años que vienen. Probable habrá ediciones psicologicas a tratar de también. Aunque los amores de Suleman que son una mamá, allí son 14 niños y solamente uno de ella. Ella no puede hacerlo solamente. No es posible que ella tome a cuidado de las necesidades emocionales de eso muchos niños crecientes. Los retardos y las inhabilidades de aprendizaje de desarrollo potenciales requerirán terapias adjunctive. Y los costes de largo plazo serán significativos. Mientras tanto, la cuenta del hospital solamente funcionará bien sobre $2 millones.

Suleman llamó su niñez disfuncional y dicho ella no sentía que ella tenía mucho control sobre su ambiente. Casi cada uno tiene algunas ediciones de la identidad o sensaciones de la impotencia que crecen. Si usted es deprimido o necesita tomar un mejor cuidado de su uno mismo emocional, comience siguiendo estas extremidades:

1. Aviso si usted está en la negación sobre su estado de ánimo emocional. ¿Qué usted está haciendo que puede no estar en sus mejores intereses? ¿Y por qué? Por ejemplo, si usted está pensando en conseguir embarazado, podría ser una solución a corto plazo a ayudar a levantar sus bebidas espirituosas. Y esto podía dejarle con otros problemas de muchos años para se y su familia.

2. Honre su cuerpo entendiendo qué hace le la sensación mejor, físicamente y emocionalmente. Preste la atención a su rutina del ejercicio, qué usted come, sus hábitos el dormir y qué le da placer. Reduzca las situaciones que causan la tensión y aumente los que le hacen la sensación relajada o viva.

3. Perdone a otros que sean importantes para usted para una cierta última fechoría. Mire su reacción y vea cómo eso le hace la sensación. Eso no significa que usted tiene que olvidar totalmente él. Si usted tenía una educación disfuncional, intento para entender los problemas ahora le está causando. Aprenda una lección de la situación y muévase encendido, especialmente para su propio bueno.

4. Practique lo que usted sabe sobre viveza. Reconozca cómo su ayuda de las fuerzas del carácter qué usted lo hace. Integre sus valores de la base e ideales personales en cómo usted ve el mundo. Note el efecto sus actitudes y comportamiento para tener sobre la otra gente en su vida. Afloje la tensión con risa y el reloj usted mismo comienza a despedir detrás.

5. El conocimiento es energía. Utilícelo a su ventaja. Consiga la información sobre maneras de tratar de cómo usted es sensación - explore el Internet o la sección del esfuerzo personal de librerías. Piense en las consecuencias naturales y lógicas de las decisiones que usted está tomando. Hable de cómo usted está sintiendo con los amigos y la familia cuyas opiniones usted respeta.

6. La ayuda es una herramienta valiosa - conecte a menudo. Acepte los cambios en su familia, lo que son, incluso si usted siente cogido en el tiroteo. Encuentre una clase o un taller a través de su programa local de la extensión de universidad o centro de salud mental. Ensamble a un grupo en curso o atienda a un retratamiento de fin de semana a las preocupaciones de la parte y gane la nueva perspectiva.

7. Usted puede ser confundido sobre qué hacer después. No tenga miedo de buscar un coche parenting o a un terapeuta de la familia. Aunque usted pueda verse como natural, esto es una situación única. El aprendizaje de habilidades y de técnicas de expertos puede diferenciar grande y el hablar con alguien fuera de la familia sobre sus preocupaciones y frustraciones puede ser una salvación.

Todo el Suleman querido nunca era ser una mamá: “Deseé ciertas conexiones y los accesorios con otra persona que carecí realmente, creo, creciendo.” Ella piensa que la maternidad curó su depresión. Pero el nacimiento del niño no se debe utilizar como forma de medicación self-.

Si sus sensaciones de la depresión provienen un interior del hambre que necesite ser satisfecho o un problema emocional serio, tarde la época de examinar su propia vida. Eso le dará la oportunidad de centrarse en mayor conocimiento personal y su propio crecimiento emocional sin el compromiso del bienestar de otros.

Sobre el autor

Phyllis Goldberg, Ph.D. es el cofundador de http://www.HerMentorCenter.com, un Web site para la generación del emparedado, y el blog, http://www.NourishingRelationships.blogspot.com.She es co-autor de un libro próximo acerca de mujeres del nacido en el baby-boom y de sus relaciones de familia y publica un boletín de noticias, progresiones toxicológicas, en su Web site.