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Diez preguntas a pedir antes de elegir un programa de aptitud

Con todos los programas de aptitud sobre el mercado hoy, usted pensaría que sería fácil elegir uno. Sin embargo, hay muchos factores implicados en la selección de el que trabaja mejor para usted. Piense en él. ¿Cuántas veces usted ha comenzado un programa de aptitud, seguido le por solamente algunas semanas cortas, y después dado para arriba encendido? Que usted quisiera probablemente más a menudo admitir. ¿La derecha?

La verdad es que comenzamos estos programas que cuentan con grandes resultados, pero cuando no conseguimos esos resultados, calculamos “porqué incomodidad?” Las buenas noticias son que el problema no miente con nosotros sino con el hecho de que los programas que escogemos no son compatibles con nuestras formas de vida. Así pues, antes de que usted comience otro programa de aptitud, hágase las preguntas siguientes.

¿1.Does que cupo en mi horario?
La gente está hoy más ocupada que nunca. Muchos trabajan las horas 60+ cada semana, después vuelven a casa a sus familias que anhelen amor, la atención, y el tiempo. ¿Mientras que es importante trabajar para la aptitud, es realista para que esta gente elija un plan de la aptitud que requiera 45 minutos a una hora de su tiempo cada día? Por supuesto no. Al decidir sobre el plan correcto, determine cuánto hora usted puede dedicar a él cada día. Si usted puede ahorrar solamente diez minutos, después encuentre un plan que trabaje con ese límite de tiempo. (Afortunadamente, hay varios hacia fuera allí.)

¿2.Do I tienen acceso al equipo necesario?
Algunos planes le requieren utilizar las pesas de gimnasia, los barbells, o el otro equipo de la gimnasia. Si usted no tiene este equipo ni tiene acceso a él (como con una calidad de miembro de la gimnasia), usted puede querer centrarse adentro en los programas que se diseñan con solamente ejercicios del peso del cuerpo.

¿3.Is él compatible con mi nivel de la aptitud?
Si usted no se ha estado resolviendo sobre una base regular, después no elija un plan para el edificio avanzado del músculo. Usted no seguirá a través. Si usted es un principiante, encuentre un entrenamiento que se diseñe con usted en mente. No sólo usted conseguirá la mayoría de cada entrenamiento, pero usted también se ahorrará de lesiones numerosas como resultado de la tensión del músculo.

¿4.Do I tienen necesidades especiales de tomar en la consideración?
Mucha gente sufre de enfermedad o de lesión. Antes de comenzar cualquier programa del ejercicio, usted debe hablar a su médico. Él le aconsejará en qué ejercicios serían los mejores para usted y cuáles usted debe evitar.

¿los planes de la comida 5.Are incluidos, y si es así son los planes que seguiré?
Hagámosle frente, no cada uno goza de la soja y del queso de soja. ¡Si usted hace, eso es grande! Pero si no, sería imprudente comenzar un programa que utiliza ésos pues la base para su plan de la dieta. Muchos programas combinan la nutrición y el ejercicio de una manera que le traiga la mayoría de la ventaja. Si usted sigue el ejercicio pero no la nutrición, usted no verá los efectos completos del plan. De hecho, usted no puede ver cualesquiera. Para que cualquier plan trabaje, es importante que usted sigue todos los factores de él. Con eso en mente, encuentre un programa como el cual incluya una dieta que sea bastante flexible para su forma de vida e incluya los alimentos esos usted realmente. Este solo puede diferenciar entre el éxito y la falta.

¿6.Does el plan cupo mis metas?
No todos los programas de aptitud se diseñan iguales. Algunos están para la pérdida gorda. Otros están para el edificio del músculo. Antes de elegir un plan, decida cuál es que usted quiere ganar de él. ¿Usted quiere perder la grasa? ¿Usted quiere ganar el músculo? ¿Usted quiere hacer ambos? ¿Usted apenas está mirando para guardar la forma que usted tiene? Considere cada uno de estas cosas cuidadosamente, después elija un programa que quepa su meta.

¿7.Is el plan comprable?
Usted puede encontrar planes el extenderse a partir del $20 sobre a $100. Pero, al elegir un plan del ejercicio, esté seguro de considerar cualquier compra que usted tendrá que hacer para seguir el plan. ¿Usted tiene que comprar el equipo o una calidad de miembro de la gimnasia? ¿Usted tiene que comprar los alimentos específicos que cuestan el alimento más que regular? ¿Usted tiene que pagar un honorario de calidad de miembro mensual para permanecer en el programa? Encuentre las respuestas a estas preguntas antes de tomar su decisión.

¿8.Does incluye la ayuda?
Muchos gurúes de la aptitud ahora están proveyendo de la ayuda y de foros del email todas las compras del programa. Esto es importante por los tiempos que usted tiene preguntas con respecto cualquier cosa sobre ejercicio o la nutrición.

¿9.Does tiene una garantía de devolución?
Usted ha comprado el programa. Usted ha leído el material. No es lo que usted pensó que sería. Sonaba así que bueno en la letra de las ventas, pero ahora usted está deseando que usted no había pasado el dinero. ¡NinguÌn problema! Muchos planes ahora vienen con una garantía de devolución incondicional, así que tenga esto presente mientras que usted está haciendo compras.

¿un poco las primas 10.What son incluidas?
Casi todos los programas de aptitud ofrecen primas de una buena o de otra. La llave no es considerar quién está ofreciendo la mayoría de las primas, pero ver quién está ofreciendo las primas que son las más útiles a usted. Las primas incluyen a menudo cosas como eBooks adicionales del entrenamiento, grabaciones audios, planes de la comida, entrenar personal por un tiempo especificado, el etc. Observe por favor que las primas cambian estén a menudo tan siempre seguras de mirar antes de pedir un producto.

Elegir un plan de la aptitud puede ser complicado, pero no tiene que ser. Contestando a cada uno de estas preguntas, usted habrá enangostado abajo su búsqueda apenas a algunos programas que trabajarán para usted. En ese punto, debe ser fácil que usted comparar los planes y escoja el que es el mejor para usted. ¡Comprando el programa de aptitud que es el más compatible con usted, usted está asegurando su éxito!

Sobre el autor

Dana Rongione es escritor free lance y un entusiasta a tiempo completo de la salud. Para los mensajes fe-llenados, compruebe hacia fuera su blog en www.danarongione.blogspot.com para saber si hay más información sobre elegir el programa de aptitud correcto, visita www.FitnessReviewPro.com