Wii cupo: ¿Puede substituir la gimnasia?
¿Si podría la invención de los mandos a distancia de la TV y de los juegos video anunciados en la forma de vida de la patata de sofá, un dispositivo similar nos rescataron?
¿El ajuste de Wii de Nintendo, que debuted en finales de 2006, ha crecido en renombre, pero es él un dispositivo brillante del rescate para overfed, una novedad que pronto se descolorarán en renombre, o un motivador listo que apela a la personalidad adictiva y/o competitiva?
Apostando al hecho de que los americanos aman sus TV (el americano medio pasa 19-25 horas por semana delante de la pantalla!), Nintendo formó el ajuste de Wii con una pequeña posición competitiva para guardar su interés con las calidades adictivas de un juego video.
Dependiendo de la actividad que usted elige (Wii tiene tenis, béisbol, boxeo, bowling y golf, y la mejora Wii levantamiento de pesas de las características, los aeróbicos, yoga, el activar, aro del hula, salto de esquí, boxeo del ritmo y los aeróbicos cabidos del paso), usted pudo celebrar a varita-como el dispositivo sobre el tamaño de vendas de muñeca teledirigidas o el usar mientras que se colocaba en a tabla-como tablero del balance delante de su TV. Usted simula los movimientos y la fuerza de cualquier actividad usted está jugando y la consola del juego la traduce sobre un cuadro animated en su pantalla de la TV.
¿Así pues, trabaja?
La investigación demuestra que la mayoría de gente que el informe ellos consigue un grande se resuelve del Wii, pero la medición de su salida no sostiene su perception.* mientras que él puede trabajar más difícilmente que si él jugara a un juego video regular, sus números caloría-ardiendo estaba en ninguna parte cerca de la gama él alcanzaría realmente jugar al juego verdadero.
Por ejemplo, el boxeo de Wii quema 216 calorías en 30 minutos, cerca de 51 calorías más que caminando. El sparring verdadero quemaría sobre 300 calorías así que los números de Wii son cerca de 2/3 de lo que usted quemaría realmente haciendo el sport.*
El entrenamiento de la yoga y de la fuerza tiene un amaestrador personal virtual 3D así que usted puede ver lo que usted está intentando de cada ángulo en tiempo real, pero los juegos de los aeróbicos y del balance se estructuran menos. Cuando usted alcanza pruebas patrones, los nuevos niveles de la dificultad están disponibles.
Otro juego, mi coche de la pérdida de peso de Ubisoft, es una contabilidad automatizada de la toma de comida y de la salida de la actividad.
Ventajas:
el informe de la gente 1.Many el Wii les animó a que intentaran actividades que no intentarían ordinariamente.
los juegos 2.The son simples utilizar y hecho en la aislamiento de su sala de estar.
3.It puede ser una progresión toxicológica a entrenamientos más eficaces de la gimnasia.
los usuarios 4.Many divulgan usando él más cuando se exhibe prominente en la sala de estar y duro no hacer caso.
Desventajas:
1.You pudo conseguir pegado en una rodera de la bajo-intensidad y no incluso saberla.
los juegos 2.The no proporcionan ninguna supervisión o atención de la “vida real” de personales entrenados, así que no la intentan si usted tiene problemas de salud ni tienden a visitar al chiropractor a menudo.
3.Once que la novedad desaparece, se convierte en apenas otro pedazo de equipo costoso que recolecta el polvo, así que cerciórese de las súplicas del aspecto del juego a usted antes de que usted lo compre.
4.It es fácil de mentir a un juego o a una computadora. ¡Los estudios demuestran el aproximadamente 95% de la mentira de la gente al entrar la información en una calculadora en línea tienen gusto de eDiets o cargan a vigilantes!
Resumen:
1.If usted utiliza un ajuste de Wii, sabe que, mientras que es mejor que no haciendo nada, usted todavía necesita controlar la intensidad y conseguir constantemente mejor y más fuerte en ella.
2.While que el ajuste de Wii puede complementar una rutina más intensiva del entrenamiento, él no quema casi tantas calorías. Sin embargo, algunos usuarios divulgados usando el ajuste de Wii las energizaron y las animaron a la carta recordativa con una visita a la gimnasia.
3.It es fácil divertirse al jugar a un juego. ¡Si los juegos se adaptan a su personalidad, vaya para ella!
4.If que usted tiende a comenzar y parar ejercicio, el Wii no será probablemente diferente. Un mejor acercamiento puede ser imaginar la causa original del comportamiento de sabotaje y desarrollar una diversa actitud sobre se, ejercicio y la consumición saludablemente.
* Estudio de Nintendo Wii, patrocinado por el consejo americano sobre ejercicio y conducido por Juan Pecori en la universidad de Wisconsin, La Crosse.
Sobre el autor
Acaricie a Barone, CPCC, PCC, ganó catalizador de la pérdida de peso de su el título “América” por millares que entrenan de clientes hacia pérdida de peso permanente. Su estado como experto es aumentado por su propio éxito personal de la pérdida de peso. Reciba su boletín de noticias libre “el catalizador” visitando
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¡hoy!
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