Category: Top » View » Spanish-94594

Los dulces torpedearán una dieta si usted los deja. No se engañe en el pensamiento de que el convite ocasional no agregará a su wasteline.

No debe tomar la lectura de una consumición blog sano para saber que los dulces son terribles para su dieta. ¡Cada uno sabe eso! Sin embargo, vale el acentuar apenas de cómo es tremendo están verdad.

Tome los trabajos del emparedado de la barriga por ejemplo. Son un lugar algo prometedor del emparedado que está situado en algunos lugares en el país. Su información alimenticia en línea está asustando. Comparemos su emparedado de la ensalada de pollo (uno de los emparedados más malsanos que tienen puesto que ha hecho con mayonesa) a una galleta de azúcar:

Emparedado - 480 calorías

Galleta - 520 calorías

¡Sí, eso correcto, en la barriga, una sola galleta de azúcar tiene más calorías que un emparedado entero, uno de sus emparedados más malsanos en eso!

Otro buen ejemplo es la fábrica del pastel de queso. ¡Sí, tienen maravillosamente entradas y postres deliciosos, pero es simplemente horrible para usted! ¡Una pieza única de su pastel de queso tiene entre 900-1.500 calorías! ¡Ése es más que mitad de la cantidad de calorías que la mayoría de la gente necesita por un día entero!

Yogur sin materias grasas: ¡Demasiado bueno ser verdad!

¿Los lugares como TCBY y han explotado el mercado salud-consciente con su “yogur”, que cada uno sabe es mucho más sano que el helado, la derecha? Bien, eso es técnico verdad. ¡Sin embargo, ése no es decir que el yogur se debe considerar sano! El “yogur sin materias grasas” en la lechería de Coldstone tiene casi 400 calorías para una porción de tamaño mediano. Esto contiene muchas pocas calorías que su helado, pero sigue siendo muy alto en las calorías para qué asciende con eficacia a un bocado after-dinner. ¡El quid del problema con estos “yogures sin materias grasas” y otros postres es el azúcar! Los alimentos ricos en azúcar se cargan con las calorías malsanas del carbohidrato que, si no se consumen pronto sobre la consumición, se almacenan en el cuerpo como grasa.

Como regla general del pulgar en la dieta, si parece demasiado bueno ser verdad, está casi siempre. La correlación entre el tastiness y las calorías se alinea muy de cerca.

Sacudidas = más cadera a sacudir

Otro dulce preferido que es deceivingly horrible para usted es milkshakes. Parece algo intuitivo pensar que puesto que usted lo bebe, probablemente no puede ser ése alto en calorías. Sin embargo, esto es totalmente falso. Por ejemplo, un Oreo regular-clasificado McFlurry de McDonalds tiene 550 calorías. ¡Ése es más que su mac grande! Consigue mucho peor si usted decide ir para la calidad de gran tamaño. Su 32 onzas. ¡sacude todos tienen sobre 1.000 calorías! Es casi mind-blowing pensar que usted podría consumir tanto sorber a través de una paja por algunos minutos.

Alternativas sanas

En fin, no hay alternativa verdaderamente sana al pastel de queso, al helado, y a los milkshakes. El tastiness de tales artículos no puede ser mantenido simplemente cuando se cortan las calorías. Pero nadie consumición dicha sana era fácil. Toma sacrificios. Intente substituir algunas de estas cosas para la rebanada grande de empanada o de galletas cuando su diente dulce comienza a actuar para arriba otra vez:

Las manzanas, los plátanos, o la otra fruta fresca

Taza de yogur (bajo en calorías y muy sano para el sistema digestivo)

Postres azucarados con Splenda u otros dulcificantes artificiales

Haga la dieta fácil en se y evite los dulces. Pueden hacer descarrilar sin ayuda una dieta de otra manera productiva.

Sobre el autor

El autor escribe para un Web site con extremidades en cómo comer sano. El Web site es nuevo y está teniendo actualmente una versión francesa desarrollada, sain del pesebre - Vivre bien

.

Seed Newsvine

Este artículo ha sido traducido automáticamente de la fuente Inglés.

¿Cree usted que esta es una mala traducción?
Traducir este artículo, y usted gana dinero!