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¿Su dieta está causando su dolor?

Usted sabe que qué usted come tendrá un efecto sobre su salud total. Algunos alimentos son buenos para el cuerpo, y algunos apenas no están. Algunos alimentos ayudan a adelgazarle abajo, y algunos le hacen la derecha a granel para arriba. Si usted presta la atención a su dieta, después usted sabe ya que eso la consumición de los alimentos con las ciertos vitaminas o minerales o grasas (o aún la consumición de una taza de té verde) tendrá un gran efecto sobre su salud. ¿Cuál significa que usted sabe que todo que usted necesita, derecho?

No realmente. Porque diversos alimentos afectan a su salud de más maneras que una. De hecho, algunos alimentos --incluso algunos alimentos sanos bien conocidos-- puede realmente causarle dolor. Dolor-causando los alimentos se encuentran que todos a través de su espectro de la dieta y qué usted come pueden causar a sus dolores y dolores sin usted incluso que lo sabe.

Tomates y fruta cítrica

¿Los tomates, naranjas, pomelos, limones éstos son todos alimentos sanos, la derecha? La derecha. Pero eso no significa necesariamente que todos debe comerlos siempre que quieran. De hecho, para mucha gente --especialmente ésos que sufren de enfermedad ácida del reflujo o de ardor de estómago frecuente-- la consumición de estas frutas dulces y fuertes y picante es apenas el pedir dolor.

¿Por qué? Debido a cómo estos alimentos ácidos afectan al esófago más bajo. Cuando usted sacude algunas cuñas del tomate en su ensalada de la tarde o come una pomelo-mitad para el desayuno, hace la esfinge del esófago más baja relajarse. A veces, esto permite que los ácidos de estómago se levanten en el esófago, causando dolor y ardor de estómago.

Si usted experimenta ardor de estómago, no significa que usted necesita dar para arriba en los tomates y fruta cítrica en conjunto. Pero significa que comiéndolos antes de que usted se vaya a la cama (y no tenga la ayuda de la gravedad de mantener los ácidos de estómago su lugar) no es una gran idea.

Queso

¿Le tentaron para nombrar su perfil libre BrieBabe o CheddarCutie de la datación del Internet? No se preocupe le no son solo en su pasión para el queso. El queso es uno de esos alimentos de los cuales la mayoría de la gente apenas no pueda conseguir bastantes-- es prácticamente perfecto de cada manera. Cuál es porqué el americano medio come cerca de 32 libras de la materia cada año.

Desafortunadamente, aunque, el queso es también absolutamente malo para su salud. Además de levantar su colesterol y de agregar un número fuerte de calorías a su cuenta diaria, el queso también agrega a la inflamación del cuerpo. El tipo de proteína en queso parece actuar en alguna gente como una reacción alérgica, causando dolor y la inflamación y empeorando los síntomas de la artritis.

Alimentos muy grasos

Si sale de una sartén profunda o usted tiene que borrarla en las toallas de papel antes de comerla, las ocasiones son el bocado que usted está a punto de comer podría causar su dolor de la artritis. Los ácidos grasos saturados encontraron en algunos alimentos fritos (y especialmente carnes grasas como tocino) hacen que su cuerpo forma el ácido araquidónico, que lleva a la inflamación a través del cuerpo. ¿Y el resultado principal de toda esa inflamación? Más dolor, por supuesto.

Chocolate

Primero vamos después de queso y entonces atacamos el chocolate. Desafortunadamente, aunque, tenemos que. Aunque el chocolate es realmente bueno para su salud en gran medida, porque algo es un dolor verdadero. Literalmente. De hecho, la consumición de demasiado de este bocado rico y maravilloso puede traer en una jaqueca en alguna gente. ¿Por qué? Porque la feniletilamina, un producto químico encontró en chocolate, afecta alguna gente al contrario, causando malos dolores de cabeza. Para las víctimas muy sensibles de la jaqueca, incluso un gusto del chocolate (especialmente chocolate oscuro) es bastante para causar una reacción.

Patatas fritas

¿Hay cualquiera en el mundo que no ama las patatas fritas (y tenga una dificultad el resistir comiendo un bolso entero de ellas como lo hago)? Desafortunadamente, si usted tiene cualesquiera problemas con artritis o la inflamación, las patatas fritas son otro alimento que se evitará. Las patatas fritas apenas no causan el dolor de cuerpo porque son altas en grasa saturada (y por lo tanto cause la inflamación), pero también debido a las patatas ellos mismos. Las patatas son miembros de la familia del nightshade, la consumición cuyo puede causar dolor en alguna gente. Las proteínas encontraron en patatas también tienden a afectar a algunos comedores al contrario, causando jaquecas y dolor artrítico.

Soy un creyente firme en la consumición con la moderación. Si hay un alimento que usted ama, usted no necesita necesariamente evitarlo en conjunto. A menos que, por supuesto, le esté causando dolor. Sure, ese emparedado asado a la parilla del queso parece a veces imposible de resistir. ¿Pero si la consumición de él le deja que duele e infeliz es realmente digno de él?

Sobre el autor

Este artículo fue escrito por Shawn Wilson, miembro del equipo de la atención al cliente en Datepad, donde ofrecemos siempre la datación libre del Internet. Datepad tiene un directorio masivo de los artículos libres informativos de la datación junto con una gran lista de revisiones del sitio de la datación en nuestro blog de la datación.