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Cómo manejar preocupaciones del dinero en épocas preocupadas

En esta época de la tensión financiera nacional, casi cada uno que resuelvo está sintiendo ansioso y preocupante sobre sus pérdidas y su futuro. La preocupación del dinero es nada nuevo. Las actuales dificultades me recuerdan un par que aconsejé en el pasado.

Hank y la lengüeta vinieron verme porque estaban en el borde del divorcio. Habían estado casados más de veinticinco años. Hank estaba en sus ingenios termina debido a sus luchas sin fin sobre el dinero y estaba listo para salir. Desde entonces la lengüeta del ataque del corazón a Hank hubiera llegado a ser muy ansiosa por el dinero porque él había recortado sus horas del trabajo. Ella quisiera que él fuera más frugal y que pasara menos, aunque él pudiera todavía mantener su estilo de la vida y pagar sus cuentas e hipoteca sin un problema.

Después de la audiencia ellas hacia fuera, di vuelta a la lengüeta y pedí, “cuál es dinero?” El “dinero es algo que usted ahorra para arriba así que usted lo tiene por un día lluvioso,” ella contestó. “Cuál es dinero?” Pregunté a Hank. Hank, hombre de negocios acertado contestado, el “dinero es algo que usted utiliza para hacer más dinero con.”

Su problema era evidente. La lengüeta creyó que el dinero era algo finito. Había solamente apenas tanto y podría funcionar hacia fuera y ser ido, no dejando nada, y dejándola en una sacudida. Hank, por una parte dinero visto como algo flúido. Él sabía que había más de donde ése vino. Aunque Hank hubiera sido enfermo, él podría todavía utilizar sus conocimientos técnicos del negocio para continuar generando renta y utilizándola, excepto ella, o inviértala. Él no podría entender la histeria de su esposa mientras que ella estaba trastornada por su actitud tranquila. Ella quisiera que él fuera pues asustado mientras que ella era.

En las clases que enseño sobre “locura del dinero,” yo dé a cada persona una tarjeta de índice y pida generalmente su respuesta a la pregunta, “cuál es dinero?” Las contestaciones comunes son: el dinero es libertad, comodidad, felicidad, energía, independencia, seguridad, o amor. Alguna gente para quien el dinero no es una edición emocional escribe que el dinero es simplemente un medio del intercambio. Su respuesta le hará sentir enojado, asustado, presionado o autorizado.

¿Pero es su definición la verdad? Usted reacciona muy probablemente como si fuera. Cómo usted piensa en affectos del dinero cómo usted siente en general. Si, como lengüeta, le aterrorizan se pierde que una vez que su dinero disminuye o desaparece todo, usted puede hacer deprimido e incapaz de pensar derecho o de tomar medidas para solucionar su problema. Si, como Hank, usted ve el dinero como materia a cargo de la cual usted pueda adquirir, utilizar y estar, usted podrá encontrar soluciones a cualquier problema del dinero.

¡Qué paradas usted frío es miedo! Cuando usted siente el miedo usted puede u ocultar en una esquina o hacerle frente abajo. La tensión puede guardarle del pensamiento derecho. Si usted se encuentra el mirar de una pila de cuentas o el leer de los títulos sobre despidos y ruina financiera, usted puede no poder parar el pensar, “es tremenda, y no hay nada que puedo hacer sobre él!”

¿Usted ha notado nunca que mucha gente reacciona a las noticias muy malas inconsciente poniendo una mano en su frente? Al parecer hay puntos de la energía en esta área que cuando está presionada pueda levantar la serotonina en el cerebro. La serotonina es un producto químico del cerebro que nos relaja y calma. Una manera fácil de romper el ciclo del pensamiento del miedo es poner uno entrega su frente mientras que usted acuna la parte posterior de su cuero cabelludo apenas sobre el cuello con la otra mano. Llamo esto la posición de Oy Vey. Oy Vey es un término jídish que los medios “aflicción son yo.”

Cuando usted es sensación abrumado por miedos del dinero, siéntese en un lugar reservado, cómodo y tome la actitud de Oy Vey. Dejado traiga el miedo para importar, pero no guarde el morar en él con sus pensamientos del ruination. Apenas siéntese y esté con la sensación. Aviso qué sucede mientras que su cuerpo comienza a relajarse. Siéntese allí para cuatro o cinco minutos o hasta usted comienzan a conseguir pensamientos o las ideas positivos para la acción.

Pare cuando usted siente acabado. Quizás, como se descoloran las nubes de emociones negativas, usted realizará que usted puede buscar la información de expertos, de las agencias sociales e incluso del Internet para subir con las ideas para resolver sus preocupaciones del dinero. ¡Tome una respiración profunda y consiga en la acción!

Sobre el autor

MFT de Gloria Arenson, tensión de los convites, ansiedad, trauma, fobias, y obligaciones. El autor de cómo parar el jugar del juego de la carga, una sustancia llamó Food, nacido para pasar, cinco pasos simples a la cura emocional, la libertad en sus yemas del dedo y la nación de la dilación.
http://www.GloriaArenson.com