Category: Top » View » Spanish-97299

¿Es su fin de semana una ocasión de coger su respiración, o es otra tentativa alcanzar?

Ahhh… el fin de semana finalmente ha llegado. ¿Hora de respirar un suspiro de alivio, la derecha?

Oh, cómo deseo esto estaba siempre el caso.

Para tan muchos de nosotros las mamáes, el fin de semana traen con él otro sistema de expectativas imposibles. Es como si estamos intentando compensar lo que no conseguimos hechos durante la semana. Intentamos abarrotar tanto en este período de dos días, y cuando acaba nosotros nos encontramos tensionados aún más y agotados.

¿Puede usted relacionarse con esto? Sé que puedo.

Despertaré el la mañana de sábado y me encontraré prácticamente el ahogarme en un mar de “shoulds.” Mientras que procede el día, nunca siento absolutamente derecho sobre cómo termino para arriba pasar mi tiempo. “Realmente debo conseguir el resto del lavadero hecho. Debo funcionar con realmente esas 10 diversas diligencias. Debo acabar realmente ese artículo.” Y la lista va en…

Entonces, después de un torbellino de la actividad, la tarde de domingo rueda alrededor. ¿Cómo soy que siente? Decepcionado y agotado. Sensaciones no buenas en ese momento, y sensaciones no buenas a entrar definitivamente una nueva semana con el lunes.

No importa cómo intenté difícilmente, alrededor cuánto acometí, cuánto trabajos múltiple yo lo hice, yo todavía nunca alcancé. Entraría la mañana de lunes que siente más detrás de que nunca. Y ése no es definitivamente cómo quise sentir.

Repetí este patrón una y otra vez, cada vez que creyó que mi acercamiento me llevaría de alguna manera a mi resultado deseado. Pero nunca hizo.

Sabía que tuvo que haber una mejor manera de experimentar mis fines de semana.

Así pues, comencé a explorar cómo podría crear un fin de semana que me ayudaría a coger mi respiración y a recargar mi batería. Para mí, el lugar a comenzar llegaba conmigo mismo e identificaba cómo quise sentir cuando llegó la tarde de domingo. Decidía que quise sentir más ligero, más relaxed, y volví a conectar a me y a mis miembros de familia. De este conocimiento, entonces exploré maneras de causar estas sensaciones deseadas.

Continúo pellizcando mi acercamiento mientras que crezco y cambio. Pero ahora, éstas son las pautas generales que llevan al tipo de experiencia que quiero tener en el fin de semana:

** Menos estructura; mi necesidad de los fines de semana de sentir diferente de mi horario del día laborable
** Necesito tiempo al putz alrededor de la casa.
** 1 o 2 diligencias, a lo más
** porciones de tiempo no estructurado con los cabritos
** alquile una película con mi marido
** algunos miden el tiempo solamente
** economía doméstica mínima
sesión *Sunday del planeamiento de la tarde

Incluso con este sistema de pautas, me encuentro a veces el deslizarme en viejos patrones. Éste era el caso el fin de semana pasado. No tuve gusto de cómo era sensación pues el fin de semana acabó. Entré mi semana más cansada que generalmente y definitivamente más irritable. Inicialmente me tardó algunos días para establecer claramente de donde estas sensaciones venían, pero por otra parte amaneció en mí. Había estado jugando de nuevo a la puesta al día. Así pues, repasé mi lista y me cercioré de que el fin de semana próximo era diferente.

Somos todos únicos, y qué trabajos para mí pueden ser muy diferentes de lo que trabaja para usted. Pero esto es una gran oportunidad para que usted refleje en su propia situación. ¿Cuáles son fines de semana como para usted? ¿Hacen usted tienen gusto de cómo usted los está experimentando, o podrían utilizar cierto pellizcar? ¿Cuándo tarde de domingo viene, es usted que siente la manera que usted quiere sentir?

Tarde un cierto tiempo para considerar cómo usted quisiera experimentar sus fines de semana. Entonces comience a incorporar algunos de los elementos que usted ha identificado cuando el fin de semana próximo rueda alrededor. Continúe reflejando en cómo usted está sintiendo cuando llega la tarde de domingo, y pellizca sus pautas según lo necesitado.

Sobre el autor

El Amy E. Willard es consejero y un coche que apoya a mamáes en crear las vidas que honran a sus uno mismo enteros. Para más información y tener acceso a 5 porciones de ecourse libre, visite por favor http://www.CourageousMotherhood.com.