Category: Top » View » Spanish-97519

Cómo prevenir acné naturalmente

Vulgaris de acné es una enfermedad común en naciones desarrolladas, una que ha aumentado de frecuencia en el siglo de la última mitad, particularmente entre mujeres adultas. Los mecanismos exactos del proceso del acné son caracterizados por la superproducción del sebo, el hyperkeratinization folicular, la tensión oxidativa y la inflamación.

Puesto que la inflamación es uno de los acontecimientos más tempranos a ocurrir en el proceso del acné, la influencia de mediadores inflamatorios y de la generación subsecuente del radical libre se ha convertido en un foco importante de la investigación experimental y clínica.

La especulación que los factores dietéticos pueden influenciar acné ha sido una cuestión de discusión por décadas, e investigación emergente está sugiriendo ciertamente que la dieta puede de hecho ser un factor importante, particularmente en la mediación de la inflamación y de la tensión oxidativa del proceso del acné.

Las indirectas que los ácidos grasos omega-3 pudieron influenciar positivamente acné originan de los estudios que demuestran que las comunidades que mantienen un colmo tradicional de la dieta en los ácidos grasos omega-3 tienen índices bajos de acné.

Un estudio adentro sobre 1000 adolescentes de Carolina del Norte encontró que cada uno de las muestras primarias de los comedones del acné, las pápulas, los pustules, los quistes del acné y la piel aceitosa eran perceptiblemente más bajos en ésas que consumían las cantidades más grandes de pescados y de mariscos.

Una investigación separada demostró que los pacientes con acné son realmente más probables ser consumidores infrecuentes de pescados y de mariscos dietéticos. Más recientemente, los investigadores han contorneado mecanismos por el que el aceite de pescados pueda ser eficaz en la reducción de acné inflamatorio.

El leukotriene químico inflamatorio B4 (LTB4) es ahora sabe para arriba-para regular la producción del sebo, y la inhibición sintética de LTB4, bajo la forma de zileuton de la droga, lleva a la mejora significativa en acné.

El ácido de Eicosapentaenoic (EPA) del aceite de pescados, y el ácido gamma-linolenic (GLA) del aceite de la borraja, se han divulgado para inhibir la conversión del ácido araquidónico en LTB4 al mismo grado que el zileuton del candidato de la droga del acné de LTB4-inhibiting.

Los estudios sofisticados han demostrado recientemente que cada unidad pilosebácea tiene la maquinaria en el lugar para fabricar los productos químicos inflamatorios, incluyendo LTB4, con las materias primas suministradas de los productos de descomposición de grasas dietéticas.

El aceite de pescados, y EPA particularmente, tiene una abundancia de la investigación para apoyar su capacidad de inhibir la producción LTB4, con todo hasta la fecha, ningunos investigadores han divulgado sobre la utilidad clínica del aceite de pescados para el acné.

Un número de estudios emergentes también han demostrado que los pacientes del acné pueden estar bajo tensión oxidativa local y sistémica creciente, y los niveles de sangre bajados de varios alimentos antioxidantes y antiinflamatorios pudieron ser una reflexión de la demanda creciente en acné.

Por ejemplo, los niveles inferiores de las vitaminas A y E entre 200 pacientes de edad comparable del acné contra controles fueron encontrados recientemente para ser asociados a la severidad del acné. Además, puesto que la actividad enzimática selenio-dependiente de la peroxidasa del glutatión es baja en pacientes del acné, se ha teorizado que el selenio estaría de valor.

De hecho, los niveles bajos del selenio de la sangre se han documentado en pacientes del acné, y un estudio examinó el efecto del selenio (magnetocardiograma 400) y del diario de la vitamina E (magnesio 20) por 12 semanas en acné.

La combinación llevó a las mejoras, especialmente en ésos con actividad baja de la peroxidasa del glutatión de la línea de fondo. El polifenol de epigallocatechin-3-gallate (EGCG) del té verde también se ha sugerido para ser provechoso en el acné debido a su actividad antiinflamatoria y antioxidante bien documentada.

Además, los informes sugieren que EGCG pueda también influenciar aspectos hormonales del acné puesto que se sabe para poseer 5 características de inhibición de la alfa-reductasa cuando está aplicado tópico. Otros remedios botánicos que tienen antioxidante y actividad antiinflamatoria, tal como cúrcuma, tienen una larga historia del uso en desordenes de la piel tales como acné.

Los estudios epidemiológicos sugieren que las dietas tradicionales con una carga glycemic baja sean protectoras contra acné y un ensayo abierto de la etiqueta demostró que el magnetocardiograma 400 del cromo mejora acné. Los estudios clínicos de la intervención demuestran que una dieta con una carga glycemic baja total, una fibra más dietética, más pescados y mariscos es provechosa en acné. Los resultados demuestran a 22 medios menos lesiones del acné en las que se adhieran a tal dieta.

Por una parte hay ciertamente indirectas que los lípidos, los minerales y los phytochemicals marinas pudieron tener potencial para reducir lesiones inflamatorias del acné, y en el otro, es casi difícil no notar que éstos son muy los mismos alimentos que se han demostrado para influenciar perspectiva mental, síntomas depresivos y ansiedad.

Omega-3 ácidos grasos, cinc, selenio, cromo, e incluso los phytochemicals tales como ésos encontraron en té verde, se han demostrado para mejorar humor y para disminuir ansiedad en varios clínico y experimental estudios.